自从有了宝宝，

全家人都开始围着他转悠

从吃到睡，这其中的每一个环节只要出现了问题，让他的身体有点不适，一家人的心也跟着吊了起来，对于当妈的来说这种感觉就更不用提了。

每天真的是一波未平一波又起，尤其还遇上个挑食的娃，简直能把人愁死。

这以前辅食吃的好好的，

为啥就突然不爱吃饭了

刚开始时，我真的是每天都很愁，对于生活的热情，也因为他吃饭的问题被一点点的消磨着。

但是长此以往也不是办法，于是我开始分析原因，一点点的尝试，也算是终于有了点起色，看到娃终于开始大口大口的吃饭，我这老母亲的心也算是能放下一点点了。

下面就给各位宝妈们分享分享，

面对一个爱挑食的娃，

我是如何做的，希望能帮到你们。

其实宝宝突然不爱吃饭是有原因的，

很多宝宝在1岁左右会进入

吃饭倒退期

每生一次病，吃饭就倒退一次，这在其中可能的原因主要是因为：

1.接触了新鲜事物，

口味就会变的挑剔：

从宝宝吃辅食开始，如果在食材选择上比较单一，总是吃一些粥类，面糊糊，清清淡淡的汤汤水水之类的，时间一长就会有点吃腻的感觉。

这时候宝宝会对新鲜的食物特别好奇。

如果爸爸妈妈害怕宝宝吃不饱在添点零食的话，这会让宝宝的口味变得越来越刁钻，让宝宝接受其他食物会变得难上加难。

所以这种做法在宝宝挑食期间是绝对不可以做的。

2.长期喂饭，

没有培养好宝宝自主进食的能力：

很多孩子都三四岁了，大人还在喂饭，这真的是一个不好的习惯，会非常影响宝宝对吃饭的兴趣。

虽然这种情况大多都是爷爷奶奶所养出来的，但是如果能避免还是尽可能的要沟通。

因为培养宝宝自主进食的能力，不仅能提升宝宝自信，这会让他更主动且更愿意吃饭，也能让爸爸妈妈们更加省心。

既然知道了宝宝挑食的主要原因，

那下一步我们就要“对症下药”，一步步的把细节做好，久而久之，宝宝挑食的习惯也会慢慢改善。

下面几个做法是我试过的办法中比较实用有效的，宝妈们可以试试。

1.饮食规律：

宝宝渐渐大了，应该要培养他的饮食时间和大人吃饭的时间慢慢一致，定时供应早，中，晚三顿正餐，每次用餐时间控制在30分钟左右，慢慢改掉他少食多餐的习惯。

当然也不能一次性给他吃太多，宝宝胃小，吃的少的时候也不要强迫他去吃，当他不想吃的时候就果断收掉他的餐盘，等他想吃的时候在给他吃，尊重宝宝自己的意愿和胃口。

2.食材准备：

妈妈在给宝宝准备食物的过程中，可以将食物尽量做的丰富一点，也可以做一些色彩的搭配来引起宝宝的兴趣，从而让宝宝产生食欲。

其次还可以将宝宝平时不喜欢吃得东西，可以换种花样来加入他喜欢吃的食物当中。

比如胡萝卜切碎，先少量加入到饺子馅里，再逐渐增加；炒菜的时候也是，他爱吃的食物多一些，不爱吃的少一些，切成小碎丁，放在一起就吃了。

3.心理准备：

在吃饭的过程中要专注，不能边玩边吃或边看动画片边吃等等，这样才有利培养宝宝良好的进食习惯。

大人要心理放轻松，保持乐观的一个心理。不要因为吃饭的问题去斥责他，这样很容易会让他产生逆反的心理。尽量多鼓励他，多多引导他。

比如可以和宝宝说哪些食物真好吃，吃饭就能长的快，变聪明之类。要平时多给宝宝灌输“好好吃饭”的观点，让宝宝在潜意识里认可吃饭的好处。

如果宝宝终于愿意吃饭了，爸爸妈妈要大声地表扬、鼓励，他就会对自己吃饭这件事情兴趣越浓，坚持下去。

宝宝吃饭的问题本来就是让父母很头疼的问题，不过跟着宝宝一起成长，看着他一点点的改变，不也是人生经历的一部分嘛。

所以各位宝妈们让我们一起加油陪伴他一起成长。

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