大家好，我是荷包蛋妈妈。

乳，就是

妈妈之间，最独特的

软萌的小家伙，躺在妈妈怀里，哼哧哼哧的吃奶，强烈的安全感，加上母乳的镇定作用，让他很快就甜甜的睡着了。

这幅美好的画面，跟喂奶粉的家庭形成了强烈的对比。

一边是岁月静好，一边是手忙脚乱。

然后，母乳喂养，也承受着各种质疑：

娃长得不胖：是不是你的奶水没营养？

娃生病了：你吃错了什么东西，奶有毒？

娃哭了：是不是奶不够，没吃饱？

身心疲惫：

夜奶无数次，睡眠时间不超过2小时。

出门逛街两小时，胸就硬得跟石块似的。

7大姑8大姨的歪理邪说：“6个月以后母乳就没营养了”。

断奶的念头总会时不时的蹦出来。

断奶这事，到底该怎么弄？

蛋妈今天跟大家捋一捋。

什么时间断？

母乳的最低要求是喂满6个月，没有上限。

6个月以后，妈妈根据自己和宝宝的状态来决定。

如果条件允许，提倡母乳到24个月。

当然，现实的情况是，很难坚持母乳。

比如，我自己，我原本打算母乳到2岁以后，再自然离乳。

但是，蛋姐1岁4个月的时候，我需要去做个小手术，得全身麻醉，所以被迫断奶了。

虽然，断奶以后，我的心里还空落落的，感觉这根特殊的纽带断掉了。

但是，

断奶后也迎来了很多转机：

蛋姐开始睡整觉了。

辅食吃更多了。

我终于不用在内衣里塞溢乳垫了。

所以，什么时间断奶，这完全看个人的情况，不需要被别人左右。

如果母乳过于艰难，就喝配方奶，孩子同样能长得壮壮的。

怎么断？

断掉母乳不会影响孩子的生长，但是，断奶的过程却非常关键。

我们在决定断奶之前，要先做一些准备：

增加辅食的比重。

准备断奶之前，要让宝宝比较好的接受辅食，营养的摄入能够保证。

养成规律饮食的习惯。

能在固定的间隔时间喝奶或者吃辅食。

先适应奶嘴或者吸管杯。

为了让孩子在断母乳后，顺利喝配方奶，首先应该让他习惯吸管杯或者奶嘴。（1岁左右，就可以尝试使用吸管训练杯）

吸管训练杯里的吸管，大概就是长这样。

下面有个重力球，宝宝可以躺着、坐着、趴着都可以喝水。

吸管也是做了特别设计的，有的是十字型，有的是内扣型，是防止宝宝呛水的。

给宝宝做好心理建设

对于一岁以上的宝宝，准备断奶前，我们可以跟他沟通一下，也许一次不会成功，多尝试几次。

至于怎么沟通，网络上流行的一个故事，大家也可以借鉴：

妈妈的neinei是neinei精灵送过来的，但是当宝宝长大以后，neinei精灵就走了，要去给别的更小的宝宝送neinei了……

可以结合宝宝的兴趣点，编一些类似的故事，让他更好的接受这件事情。

断奶的几个重点

避开1-1.5岁的恋乳高峰期

不是说1-1.5期间都是恋乳高峰期，只是会出现在这个年龄阶段内，

持续时间1个月左右。

什么表现说明宝贝到了恋乳高峰期？

也许原本晚上只需要起来喝一次奶，但在恋乳高峰期，会醒来很多次，要吃上两口才能睡得着。

避开宝宝生病/身体不适

宝宝生病期间，情绪比较难安抚，这时候的一口奶，就是宝贝的精神安慰剂。

拒绝在neinei上抹奇怪的东西

有很多民间的土方法，为了让孩子接受不吃母乳这件事，会往乳头上抹各种奇怪的东西。

比如辣椒水、芥末、风油精。

虽然看上去效果立竿见影，但这个办法未免太残忍了。

不能半途而废

有的宝宝对于断母乳的反应会很大，很难接受，哭得撕心裂肺。

这时候，就很考验家人的耐力了，如果心软让孩子重新开始吃母乳，那么再断可能会更困难。

孩子的内心也会更混乱，为什么要这么痛苦才能吃到neinei？

我们要做好孩子会哭闹的准备，用其他的方式来安抚他。

比如：妈妈的拥抱、摸背、更多时间的陪伴。

说到这个，不得不提及一点。

有妈妈为了断奶，选择用跟宝宝分开的方式。

分开一个星期左右，再回来。

宝贝虽然成功断奶了，但是给宝宝带来的心理伤害很难修复，

“被抛弃“的感觉，严重破坏了宝贝的安全感。

我非常反对，这种方式给宝宝断母乳.

断奶是孩子最艰难的时刻，我们应该陪他一起度过。

断母乳以后，奶制品怎么吃？

如果宝宝还未满周岁，建议选择相应段数的配方奶粉。

如果宝宝超过1岁，后面应该逐渐以三餐为主了。

奶只是健康饮食的一部分，可以按照个人情况选择配方奶、鲜奶、纯奶、酸奶、奶酪等各种形式。

大部分权威机构（包括WHO、欧盟、AAP、NHS等）都认同：

只要你愿意，1岁后「奶」的形式可以是任何种类。

包括：巴氏杀菌的鲜奶、利乐包的超高温灭菌（UHT）的纯奶、冷藏/常温的原味酸奶、全脂奶粉、配方奶、奶酪等等。

需要注意的是，2岁以内需要喝全脂的哟。

因为里面的脂肪、脂溶性维生素等对孩子来说仍然非常重要。

-写在后面-

最后跟大家说一件好玩的事。

我家蛋姐准备断奶的时候，也不接受奶瓶/吸管。

我就自己用奶瓶喝水，并且还表现出很享受的样子。

蛋姐看到了，也好奇，想模仿，一来二去，她就接受了用奶瓶。

我是不是很机智？

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