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自从当妈了，给宝宝喂奶一直是个令人头疼的问题，吐奶、溢奶、奶嗝、夜奶...这些问题相信每个当妈的都遇到过。

而当我们好不容易可以断母乳了，却又不知道什么时候断奶合适，断奶时机不对甚至还会影响宝宝生长发育。

有人说：“8个月就该断了，不断奶她就不好好吃饭！”

还有人说：“1岁就该断了，母乳也都没什么营养了！”

但其实每个宝宝都是不同的个体，又怎么能用冷冰冰的标准一刀切地断奶呢？

01到底什么时候断奶？

关于断奶，就连权威机构给出的建议也都大不相同。

●美国儿科学会（AAP）：建议纯母乳喂养6个月，之后逐渐添加辅食后，应继续母乳喂养至少12个月；

●世界卫生组织（WHO）：建议母乳喂养到2岁，甚至更长。

因此我们建议妈妈们，应该母乳喂养至少到孩子1岁。

为什么是1岁呢？

因为这个时候，宝宝已经开始萌牙，胃肠道的消化能力加强，生理上已经适合断奶。

此外，一般宝宝6个月后就开始添加辅食，到了1岁左右，辅食的添加已经有段时间了，这时给宝宝正确断奶对他的心理影响也不会很大。

当然，

如果你可以随时照顾着宝宝，喂到2岁，甚至更长也不是不行

，让孩子吃到自然离乳为止。

什么时候断奶，决定权应该在妈妈和宝宝自己手里。当宝宝自己不再想吃母乳，或者妈妈不想再喂奶，甚至两个人都很默契的想断奶，那就完全可以实施操作了。

02如何顺利断奶？

提前和孩子进行交流

孩子往往理解能力大于他的表达能力。当你希望断奶的时候，可以告诉他你的这些想法，并将其他大一些的孩子断奶作为榜样，让他明白，随着年龄的增长，断奶是必要的。

当他某天早晨没有要求母乳时，给他表扬；“你长大了，早晨都没有要奶吃！”如果你有不舒服，比如乳头疼痛，也可以告诉他，让他吸吮几口即可。

逐渐减少喝奶次数

每天减少一次或者两次，逐渐到停止，期间增加其他食物喂养次数

，这种断奶方式一方面妈妈不会因涨奶难受，一方面宝宝也有个适应的过程。

只是这种方式可能会需要很长的时间，几个星期，甚至几个月。

分散注意力

吃奶的时间请家里其他成员帮忙照看，或者用

游戏、读绘本、户外活动

等方式分散注意力，比如“宝贝儿，吃奶的时间到了，我们到外面玩一会儿吧”或者“我们只吃一点奶，然后就到奶奶家里去”。

如果他还是很想母乳，也不要立刻拒绝，可以给他一个短时间的母乳喂养，然后给予奶瓶或者杯子喝奶，一定要慢慢地，随着孩子的步伐，不能急于求成。

戒掉夜奶

有些宝宝在睡前要吃奶，这样对于断奶是非常不利的，特别是晚上睡觉的时候或者半夜。所以首先要做的事情是让两件事情分开，重新建立睡眠时间，通过唱歌、摇摆或者讲故事的方法，帮助他入睡，逐渐让他脱离用乳房作为安慰。

当夜间醒来的时候，也是

避免采用母乳

，可以通过

拥抱、拍打

等方式，帮助其再次入睡

。当然，这个过程并不容易，但依然是必须的。

03断奶的注意事项

不要突然断奶

冷淡的处理离乳，却和孩子的需求背道而驰，会让孩子产生不安全感、甚至对人失去信任。断奶是给宝宝断奶，也是给妈妈断奶，当习以为常的喂养和亲近方式被过激的方法中断后，会对宝宝和妈妈产生很多不良影响。

断奶不要刻意回避宝宝

断奶时不要刻意回避宝宝，宝宝是非常敏感的，细微的疏离感就会让宝宝安全感大量匮乏，从而导致更多的一系列问题，一定要避免。

关于断奶季节

对于断奶的季节，民间的说法是春秋断奶，夏冬断奶宝宝易生病。但国际母乳协会的专家认为，任何季节都适合断奶，妈妈可以根据自家的情况做决定。

来源|新生儿护理、廊坊妇幼健康

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