孩子生病，病好后，妈妈们会发现，孩子的胃口还是不佳，不想吃饭。

这和孩子的脾胃有关系。

脾胃除了消化和吸收食物的功能，更重要的还有将食物转化为能量，也就是将气血、津液等输送到身体其他各个器官的功能。

当病邪来了，或者身体出现了某种不平衡时，脾胃要负责输送能量去到合适的器官，让其在病灶部位解决问题。

比如，当孩子感冒时，脾胃就会调动气血去到体表，产生发烧、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、呕吐、拉稀等情况来帮助身体将体内的邪气排出体外，以此来达到身体的平衡和康复。

但是在正邪交战的过程中，孩子自身也是需要消耗自己的气血的。就会出现一系列正气不足的反应，比如精神状态不好、胃口不佳、大便不正常等等。

最常出现的就是孩子胃口不佳。

虽然孩子病好了，但是脾胃消化食物的能力还是没有恢复的，身体里的气血不能推动消化系统的工作进程。因此在病好后的一周，不能忙着马上给孩子进补，需要慢慢来，让脾胃有个适应的过程。

想给孩子补营养没有错，但一定记得：“能被吸收的才是营养，不能被吸收的就是垃圾。”

病后一周，需要给孩子忌口。忌口是为了保护脾胃，帮助孩子快速恢复。

具体忌口该忌什么？其实很简单。就是一句话：多吃素，少吃肉蛋奶和水果。

肉类和蛋类，富含蛋白质和营养，但同样也属于消化难度比较高的食物。脾胃必须先消耗很多能量，才能把它们为己所用。

奶类，一般指的是牛奶和羊奶等，中医认为，奶的性质偏阴寒，生病及病后一周的时候不建议喝，如果孩子脾胃消化能力好的话，可以减少量的喝。

水果，大多数都是寒凉的，尤其是火龙果、香蕉、梨等，脾胃需要先消耗自身的脾阳去温煦，增加了脾胃负担。所以生病时尽量不吃。

孩子病刚好，脾胃功能还未恢复，饮食以清淡、好消化的食物为主，五谷杂粮和素食就是很好的选择。五谷都是植物的种子，不仅有营养还有生机，又很容易被脾胃吸收运化。

蔬菜里的维生素含量并不比水果低，还能促进消耗，保护孩子脆弱的脾阳。可以跟五谷结合起来做成汤或粥，快速帮助孩子补充津液和能量。

有的妈妈很担心，生病忌口会不会没营养？孩子在生病的时候，不管吃什么，都是无法被吸收的。有很多孩子每天鸡鸭鱼肉不断，依然瘦弱不长个，还爱生病。说明吃得多是没用的，能被孩子吸收的才有用。

很多孩子生病时不爱吃饭，胃口不佳，也是对身体的一种变相保护行为。

当孩子食欲不振的时候，可以给孩子揉板门穴，振发胃气，让孩子胃口变好。

如果孩子出现积食、腹胀、腹痛、呕吐、疳积等症状，都能按揉板门穴来调理。即使没有这些情况，每天揉板门穴，对脾胃也能起到保健作用。

给孩子补脾胃之虚，可以先给孩子喝几天怀山药水。怀山药，就是经常被用来扶正气的食物。性味相当平和，不用担心补错或补不上去。

之后，孩子的饮食里可以搭配上儿童好脾胃、八珍粉，日常温和地补脾，帮助孩子脾胃更快地强健起来。

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