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国家二级公共营养师

国家高级营养讲师

擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。

手把手教你如何科学养育孩子！

有爸妈问我：

宝宝吃饭时，吃着吃着就吐了（不是呕吐），是因为吃饱撑着了还是什么原因呢？

最常见的有以下4个原因：

宝宝的好奇心作祟

有些宝宝在咀嚼的时候常常会思考：

这个食物吃到嘴巴里是什么样子呢？

我要吐出来看一看

原来是这样的。

有些孩子吐出来以后就会继续塞到嘴巴里吃，有些孩子则会把食物扔了。然后他再去吃下一口，大家可以自行脑补一下这个画面，也对照一下自己家孩子的情况。如果自己家孩子也出现这种情况，就让他尽可能在后面的过程中继续把食物吃下去。

▲图片来自育儿互助营养与辅食群：多米妈妈

辅食性状的突然改变

有的爸妈突然改变了辅食的性状，宝宝就会觉得：

今天的食物怎么这么大块？

吃不习惯！

于是“啪”就扔了，所以家长在改变食物的这些性状的时候也要循序渐进。而且如果孩子觉得突然大块的食物接受不了的时候，帮他再掰小块一点，让他逐渐能够接受这个食物大小的改变的状态。

▲图片来自育儿互助营养与辅食群：觅觅妈妈

宝宝不喜欢吃这个食物

宝宝对某一种食物或者某一类食物会表现出不喜欢，其他食物还是能正常吃下去，比如他不喜欢吃的蔬菜或肉类或鸡蛋，所以才吐出来。

辅食品种太过单一

有的爸妈做的辅食品种太过单一，宝宝吃到嘴里觉得又是老味道，都吃腻了，就吐出来了。

这种情况实际上还挺好鉴别的，如果带他去别人家吃饭或是带他在外就餐，他就会吃得非常的香。这时候，爸妈就要适当地增加一下辅食的花样，也顺便提升一下自己的烹调手艺。

▲图片来自育儿互助营养与辅食群：登妈

斌姐碎碎念：

很多父母、老人出于“爱心”，

长期无原则地顺应孩子们

不合理的饮食要求，

常常是养成孩子们

挑食偏食的一个重要原因哦。

你家孩子有哪些吃饭问题

欢迎在留言区讨论

家事无忧家政学院

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