断奶期的宝宝暴躁易怒？哭哭啼啼闹不停？特别是戒断的第一天，简直是最难熬的。有一些妈妈经不住宝宝的哭闹，又把乳头塞给宝宝止哭，这可是断奶期最忌讳的行为。对于断奶期的宝宝来说，只要饮食上的营养跟上了，就不会出现营养不良的问题，所以妈妈们一定要提升宝宝对吃饭的兴趣。

1.断奶期的宝宝怎么吃？

①断奶是一个循序渐进的过程，不可急躁。妈妈们要注意抓住宝宝开始对食物感兴趣的信号，可以从白天最不在乎吃奶的那一餐开始，慢慢增加辅食，先减掉白天的奶，再逐渐减掉夜间奶，直到过渡到完全断奶。

②断奶后仍要坚持每天给宝宝摄入奶制品，一岁前坚持喝配方奶，营养搭配均衡，容易消化，是宝宝断奶后食物选择的原则。

③辅食要丰富多样，比例恰当，每日饮食要包含主食和富含蛋白质、维生素、矿物质等各类食物，轮换着吃。

④每天保持三餐正餐，添加两到三餐点心，根据宝宝的月龄特点跟适应能力，做到减一餐奶添加一份辅食，慢慢让宝宝接触不同的食物。

⑤食物以口味清淡、易于消化为主，尽量清蒸或水煮，少油、少盐、少糖不加调味料，根据宝宝的月龄特点，做到由泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。1岁前的宝宝不能吃盐哦。

⑥辅食添加顺序要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，逐步给宝宝尝试多种多样的食物。

2.宝宝断奶食谱推荐

A:胡萝卜粥（适合6个月以上的宝宝）

a.将大米洗干净，用水泡一段时间，然后放入锅内用文火煮30分钟。

b.胡萝卜洗净、去皮、刨丝，上锅蒸至烂熟。

c.将煮好的米粥盛入碗中，放入蒸好的胡萝卜，搅拌均匀后用勺子或辅食机磨成糊状即可。

:鸡肉粥（适合10个月以上的宝宝）

a.先将大米淘洗干净，放入锅内，加入清水用大火煮开转文火。

b.将锅置于火上，放入油，下入鸡肉末炒散，加入葱姜末、酱油搅匀，倒入米粥锅内，再用文火煮几分钟即可。

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