不管孩子是母乳喂养、混合喂养还是配方奶喂养，6个月之后，营养需求增加，都得开始添加辅食，为了让孩子能够多吃点，家长们可谓是“挖空心思”，然而，根据数据统计，孩子辅食阶段，最容易出现脾虚积食的情况，因此，喂养孩子这件事真的容不得半点马虎。

我有个大学同学，她儿子乐乐今年刚满2岁，进了12月，经常抱怨：孩子常常生病，胃口也很差，吃个饭还得强迫着才赏脸吃个两口，可是之前的时候，没有过这种现象啊，乐乐妈妈也很无奈，只好带孩子去医院检查。

经过一系列繁琐的检查，发现孩子舌苔厚腻发黄，还有口臭，医生给出答案，说孩子肠胃差，很明显是长期脾虚积食，才会导致频繁生病。这让同学一时难接受，孩子吃得不多，怎么还会积食？

实际上，孩子积食，不仅仅是吃多吃少的问题，跟孩子吃了什么也有关系，如果孩子吃的不合适，脾胃运化不了，那么孩子也是很容易积食的。而乐乐经常吃菜汁拌饭，虽然好吃，但容易吞咽，会给孩子增加脾胃运化负担，时间长了，孩子肠胃差，自然就积食，经常生病了。

2岁孩子肠胃负担过重，儿科医生直言：这3种饭不要长期给孩子吃，积食体质差

1、菜汁拌饭

菜汁拌饭使得米饭变得有味道，但是也因为汁水变得容易吞咽，孩子经常没有咀嚼充分就吞下去了，使得唾液酶初步分解做不到位，直接进入肠胃，会增加孩子肠胃的消化难度，很容易造成孩子脾虚积食，进而食物消化和营养吸收变得困难，导致孩子变得容易生病。

2、汤泡饭

米饭和汤水混合一起，确实成了很多宝妈的喂饭“秘籍”，但是孩子吃汤泡饭，几乎不用咀嚼，直接进入肠胃，初步分解做不到，稀释胃液不说，给孩子脾胃运化带来的负担更重，孩子脾胃娇嫩，很难做到彻底运化，反而对孩子的健康发育极为不利。

3、酱油拌饭

不要以为把盐换成酱油就万事大吉了，酱油里盐分高，添加剂也不少，孩子2岁之前，身体发育对钠元素的需求量很少，吃太多的盐，不仅容易让孩子口味偏重，有挑食的坏毛病，还会增加脾胃运化和肾脏代谢的压力，导致孩子积食、发烧、咳嗽等各种小病。

虽说孩子2岁了，可以吃“大人饭”了，但是脾胃相对娇嫩，稍不注意会产生积食，影响孩子的健康发育，因此家长要经常给孩子养脾胃，不妨喝些寡甜乳末，来帮助孩子健脾强胃，减轻肠胃负担，让孩子营养吸收顺畅，抵抗力增强，少生病，发育好。

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