一到季节交替的时候，宝宝很容易有胃痛、呕吐、腹泻、肠胃虚弱等这样那样的肠胃问题。

我家媛儿宝胃就不是很好，一换季，稍微吃点凉的，或者带她去外面吃饭，她都很容易胃疼，拉肚子。

我们都知道小宝宝的肠胃很脆弱，需要细心呵护。不光是换季时节要注意，宝宝平时的饮食结构，饮食习惯，都会潜移默化的影响TA的肠胃健康。

所以宝妈们平日里就必须注意调理养护宝宝的肠胃。可千万别等宝宝真的得了肠胃病，才追悔莫及；别让错误的饮食习惯，毁掉宝宝的肠胃！

小儿肠胃敏感

很容易得肠胃病

曾有儿科医生指出：

胃病逐渐呈现出一种“年轻化”的趋势。

现在得肠胃病的儿童越来越多！

当然有些是天生体质的因素，例如有些宝宝吃冰的食物也没事，而有的宝宝就会拉肚子；

有些是感染了细菌、病毒，例如幽门螺旋杆菌；

但大部分宝宝的肠胃问题，都是因为不良的喂养习惯造成的！

肠胃功能一旦出现问题，就会

影响一切营养的吸收，造成宝宝营养摄入不足，进而导致其他功能下降。

宝宝出现这些情况

宝妈就要警惕了！

①口臭：

当宝宝肠胃消化不好的时候，食物容易积在食道，就容易产生口臭；

②食欲不好：

如果宝宝一直都不爱吃饭，没胃口，也很可能是消化系统，或者肠胃出了问题；

恶心干呕：

有些宝宝吃得急或吃得多了，就会出现恶心干呕，甚至把刚吃的东西吐出来；

经常腹泻：

宝宝一换食材就拉肚子，或者经常不明原因的腹泻，都是肠胃不好的表现；

⑤便秘或者粑粑恶臭：

正常情况下，宝宝排便是比较容易排出的，当宝宝便秘，或者粑粑恶臭，也可能是肠胃出了问题。

最伤宝宝胃的4件事

相信以下我要说的这4件事，有90%的家庭都中过招。正是宝妈们很容易忽视的这些小细节，反而是造成宝宝肠胃问题的“元凶”！

想什么时候吃，就什么时候吃

我们邻居家的小宝宝是奶奶在家带的，这家宝宝就是从中午吃到晚上，想吃了过来吃一口饭，跑两圈抓一口零食塞嘴里，一会又过来吃两口……总之，一天几乎都在吃。

要知道：胃是有生物钟的，到了饭点，正常分泌胃液，用于消化食物。如果宝宝一直吃东西，一直逼迫胃分泌消化液，时间长了，自然伤胃！

爱吃就多吃~

不爱吃就一口都不吃

宝宝偶尔有一顿吃的很香，也许是因为TA真的饿了，也许是因为TA爱吃今天的某种蔬菜。但偶尔TA碰到不爱吃的东西，就一口都不吃。

这对胃的伤害也很大，

胃液总是按宝宝的食量分泌的，宝宝饥一顿饱一顿，胃的负担自然也就很重啦！

吃饭不爱嚼，囫囵吞咽

尽管宝妈们给宝宝做辅食们都是尽量把食材处理的很小，但有些一岁以上的宝宝，不爱咀嚼，总之是能咽下去，绝不多嚼一口。

这对肠胃的伤害也是非常大的，

如果宝宝没有咀嚼好就直接吞咽，会让食物花费更长的时间停留在胃中，加重胃部负担。

不看电视就不吃饭

边看电视边吃，边玩边吃，都是十分伤胃的方式。有些宝妈会说宝宝不开电视，怎么都不吃饭！要我说，这都是大人惯出来的！

在玩耍的时候大量血液供脑，因此消化系统的血量就会供应不足，影响消化吸收。

好习惯不是一次两次就能养成的，为了宝宝的胃，赶紧帮他改掉坏习惯！

推荐几种养胃食材

夏秋交替，就给宝宝这么吃！

夏天炎热，宝宝难免会多吃一些凉的、生冷的食物。

但如今已经立秋了，

等天气完全凉快下来以后，宝宝身体就很容易出现问题。

今天给大家推荐几种立秋后，可以帮助宝宝养胃的蔬果，还附带做法和食谱，干货满满哟！

小米不需要精致处理，而且小米是温性的，十分养胃。尤其是用小米熬粥时，表面上浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”，营养极为丰富，宝宝吃了这个，可以帮助保护宝宝的胃粘膜，增强肠胃的“抵抗力”！

《最适合宝宝生病时喝的粥，好吃好消化！》

红枣可以滋补身体，同时也可以调理脾胃，能有效缓解腹泻的现象，也可以起到增加食欲的作用，也是宝宝养胃食材的首选！将红枣去皮去核，与各类谷物一起煮粥，甜甜糯糯，还助消化！

《宝宝专属的腊八粥，这8种食材最合适！好消化不胀气，超好喝！》

山药能使小肠粘膜增厚，并提升小肠中消化酶的活性。山药还具有改善胃酸过少、消化不良、胃堵胃胀、容易吃坏肚子等情况。

将山药去皮煮熟透，碾成泥和蓝莓一起做成蓝莓山药泥，宝宝超爱吃！

《营养又开胃的蓝莓山药泥，宝宝最爱的下午茶！》

包心菜

包心菜也被誉为天然“养胃菜”，含有维生素U，是一种易溶于水的物质，不仅能预防胃溃疡，还能保护并修复胃黏膜。

包心菜可以与萝卜丝一起炖汤或煮粥，给宝宝吃了，既养胃，还能增进食欲！

芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，适当地食用芋头有养胃的作用，“护胃”也可以选择。

芋头可以切块，与玉米、鸡蛋等食材一起煮粥，芋头煮熟后口感绵软，牙没长齐的宝宝，也能吃！

扁豆也是中医药典上很好的一种养胃食材，有滋补脾脏、健脾养胃的作用，扁豆中含有多种维生素和矿物质，对宝宝的胃粘膜很有好处。

扁豆没熟透，会造成食物中毒，所以宝妈在做扁豆时，最好先煮一下，再进行后续烹饪。

熟透后的扁豆，口感也十分软烂，碾碎后加进粥里，可以帮助宝宝养胃。大一点的宝宝也可以直接抓着吃呢！

媛儿宝妈再啰嗦一句：食补讲究的是长久的日积月累，给宝宝养胃，是一年四季都要做好的。宝宝的胃不是一两天变差的，调理同样需要很长时间，宝妈一定要坚持下去！

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