关注后在对话框回复“HOT”，免费下载TOP8热门微文，

您也可直接点击文章底部的“

阅读原文

”，即可尽享全部热门微文，

现在也可以直接点击查看文章哦！

过来人：教您应对宝宝厌奶

帅呆了！英语三字经，让孩子瞬间记住500个单词！快给孩子留着吧！

不让3岁以下的儿童食用的食谱

妈妈这样告诉女儿，爸爸这样告诉儿子，震惊所有人

改掉孩子磨蹭习惯的五大绝招

宝宝出生后，妈妈们才知道的那些真相

1-2岁幼儿早教训练法

背奶妈妈的福音：~母乳保存和加热的方法~

蔬菜含有丰富的膳食纤维，营养师提醒：膳食纤维素就像海绵，对水、无机物等有吸附作用，能刺激肠道蠕动，缩短粪便在结肠的停留时间。

宝宝喝蔬菜汁的好处

现实生活中，很多爸爸妈妈会觉得让宝宝乖乖把蔬菜吃下去可能比较费劲，这时把它榨成汁就好了。蔬菜含有丰富的膳食纤维，营养师提醒：膳食纤维素就像海绵，对水、无机物等有吸附作用，能刺激肠道蠕动，缩短粪便在结肠的停留时间。

这对儿童尤为重要，小孩不懂事，常有不爱喝水、不喜欢食用粗糙食物的习惯，加之贪玩经常错过排便时间，导致大便干燥造成便秘。蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用，因为番茄中除了膳食纤维，而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等，其维生素C的含量是苹果的3~4倍。不仅如此，对于牙齿发育不全的宝宝来说，喝点番茄汁效果也不错。

宝宝喝蔬菜汁时一定要注意：各种蔬菜汁一定要兼顾食用，千万不能偏食，可以选番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用，如果天气温度不高，一定要给蔬菜汁加温后再给宝宝饮用。此外，蔬菜汁还能控制儿童肥胖，可使食物在胃内滞留时间增加，延缓食物的消化吸收。

宝宝喝蔬菜汁的好处

现实生活中，很多爸爸妈妈会觉得让宝宝乖乖把蔬菜吃下去可能比较费劲，这时把它榨成汁就好了。蔬菜含有丰富的膳食纤维，营养师提醒：膳食纤维素就像海绵，对水、无机物等有吸附作用，能刺激肠道蠕动，缩短粪便在结肠的停留时间。

这对儿童尤为重要，小孩不懂事，常有不爱喝水、不喜欢食用粗糙食物的习惯，加之贪玩经常错过排便时间，导致大便干燥造成便秘。蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用，因为番茄中除了膳食纤维，而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等，其维生素C的含量是苹果的3~4倍。不仅如此，对于牙齿发育不全的宝宝来说，喝点番茄汁效果也不错。

宝宝喝蔬菜汁时一定要注意：各种蔬菜汁一定要兼顾食用，千万不能偏食，可以选番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用，如果天气温度不高，一定要给蔬菜汁加温后再给宝宝饮用。此外，蔬菜汁还能控制儿童肥胖，可使食物在胃内滞留时间增加，延缓食物的消化吸收。

来源360生活小常识大全网

小苹果温馨寄语

优秀的父母从来都不是天生的，但与生俱来的血脉相连，造就了您对宝宝的“爱”，愿【荷吉】能在您与宝宝共同“成长”的过程中，一直陪伴您左右……

送人玫瑰手留余香，

动下你的手指

每一次转发都将会给您的朋友们一束温暖的阳光，感恩您为这个世界传播爱的正能量······

“上海荷吉月嫂”

(微信公众号

shyuesao

每天新鲜育儿咨询分享平台

“上海母婴月子专家”

（微信公众号

yuesao51,

育儿知识微信互动平台)

更多新鲜育儿资讯，尽在上海荷吉月嫂

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。