厌食挑食是孩子很多疾病中常见的一个症状，各年龄段孩子均可发生，其中以学龄前儿童较多。从生理特点来说，孩子厌食挑食主要有两方面原因：一是小孩子不知饥饱，食无节制导致饮食滞停

二是由于脾胃衰弱，消化不良引起厌食。解决孩子厌食

的方法有很多，下面

让我们一起来看看吧

调整饮食结构

给孩子吃的食物要多样化，不仅种类多，制作方法也要多样，这样才可以有效改善孩子厌食挑食症状。今天吃面条，明天可以吃馒头，后天可以吃米饭；同样吃鸡蛋，今天吃煮的，明天吃蒸的，后天吃炒的等。如果孩子实在不喜欢吃某种食物，可以切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调，这样孩子就喜欢吃了。有时间的可以把面食(

米饭)制作成卡通人物形象，以激发孩子食欲。

构建轻松饮食氛围

很多孩子厌食挑食是因为

的不断催促，甚至高声

，搞得孩子烦躁不安，更不喜欢吃东西了。

应该耐心劝导，柔声细语

去说服孩子吃饭

让吃饭的氛围变得轻松一些，孩子会慢慢接受食物

毕竟开开心心的吃更有利于消化吸收。因此吃饭时

一定要有耐心，千万不要打骂孩子。另外吃饭时尽量不要看电视、看书等，以免影响孩子进食。

控制摄入点心零食

很多孩子都喜欢点心零食，在两餐之间吃一些也可以。但

一定要控制孩子的摄入量，不能吃起来没完，否则影响孩子的正常吃饭，慢慢的会引起厌食挑食。吃点心零食要选正规厂家的，不要选择很咸、很辣的零食，那些会严重影响孩子的消化功能

适当吃一些儿童钙奶饼干或坚果比较好。

留意孩子身体状况

当孩子出现厌食挑食而以上方法都不可行时，要注意孩子是否消化不良，或者腹胀难受，或有些感冒等等。其中消化不良最为常见，可以适当给孩子吃些增加肠道有益菌的冲剂或山楂片也可以。

小编的话：

孩子的饮食习惯，很容易受父母的影响，所以

最好不要在小孩面前评论对食物的喜好和食物的好坏，而应该广泛地提供给孩子多样化的食物选择。

把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中，不仅能吸引孩子的注意力，也能提高孩子吃的意愿。

孩子不要无节制

吃零食、喝饮料，里面含有的甜味剂等各种添加剂吃多了很容易引起消化不良。

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