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昨天同一个小区的宝妈告诉我，她出完差回来发现自己家孩子这两天进厕所很久也不出来，刚开始还以为是宝宝带着新买的玩具在里面玩，连最爱的动画片时间到了也不出来，后来进去一看才发现她是在拉臭臭。

平时宝宝雷打不动的进厕所10分钟不到就会自己出来，这次隔了很久，而且便便比较干硬，还带有粘液。一问孩子他爸，才知道她出差的时候孩子他爸看女儿胃口好，兴致大发的多喂了宝宝好几下，这不，吃多了就闹肚子便秘了。

还好宝宝最近都在用体质贴调理体质，身体还不错

，我给宝妈一个通便的食疗方让她宝宝喝下去后，晚上宝妈就发微信告诉我喝下去不到一个小时宝宝就”肚子空空“的从厕所出来啦。

想必孩子便秘也是很多宝妈会遇到的事情，这是一件值得大家引起重视的事情，早期出现便秘的情况时，一定要及时的采取措施，不然到了后期会越来越严重，到时候会转变为腹泻，严重者还会便血，那种时候可就得不偿失了。

番茄妈妈在这里呢把食疗方给大家分享一下，

香蕉火龙果汁

1.香蕉一根，半个火龙果，柠檬汁备用

2.香蕉、火龙果分别去皮切块

3.放入搅拌机并加入纯净水100毫升左右

4.滴入2滴左右柠檬汁

5.搅打成汁即可食用

食疗科普

火龙果：预防便秘，保护眼睛，预防贫血，防黑斑等功效。

香蕉：帮助肠胃蠕动，促进排便，吸附肠道内的毒素，而且还有安神抗抑郁的的作用。

此款果蔬汁香蕉解毒降压，火龙果抗辐射，能促进体内排毒，使肠胃轻松，达到疏通便秘的功效，大人也可以喝哦。

对症下方

只要宝宝有以下情况就可以用这个食疗方啦

大便呈球状，干硬，排便较为困难，几天便秘一次，有时候大便表面带有血丝及粘液。

体质调理

由于火龙果、香蕉性寒，宝宝可以适当吃一些通便，但不建议宝宝一直食用，

便秘的根源在于脾胃虚寒，短期内可以促进通便，但长期而言会起到相反的作用

脾是先天之本，气血生化之源，胃消化完食物后，靠脾将食物转换成身体所需的气血和能量，并输送到身体各个脏腑，如果脾胃虚弱，就不能很好的吸收营养，还会导致体内

虚火旺盛

，伤肠道的津液，导致了便秘的形成。

番茄妈妈在这里建议大家食用食疗方的同时配合体质贴一起，内调外敷一起。

通过体质贴温补脾阳的作用，提升宝宝自身的脾胃消化运化能力，当孩子的阳气充足，体内的阴阳也是平衡的，压虚火，能更好的对抗外邪，让孩子少生病。

番茄妈妈有话说

加少数柠檬汁，是为了防止香蕉氧化，也能增加果汁口感。因为火龙果香蕉本身带有甜味，不用再额外加糖以防止太过甜腻。

宝妈们有什么不懂的，建议加我个人微信哟，因为我不能每时每刻都在电脑前，经常不能及时看到宝妈们的留言，所以，通过微信联系我，会更快哟！我一定知无不言，言无不尽！

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