给宝宝吃燕窝是好事，因为燕窝含有丰富的唾液酸，对提高婴幼儿智力、促进肠胃消化吸收、提高免疫力、抵抗疾病都大有帮助。

宝宝什么时候可以开始吃燕窝？

在婴儿阶段，母乳是宝宝最理想的食品。宝宝4个月后，就应该考虑母乳或婴儿配方奶粉是否能满足其营养需求，是否要增加婴儿辅食包括婴儿米粉、泥糊状食品等。

过早地给宝宝添加辅食，可能会出现因消化功能欠成熟而呕吐、腹泻以及消化功能紊乱等现象。过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会导致宝宝因此拒吃非乳类的流质食品。

通常情况下，如果母乳充足，宝宝从6个月开始就可以添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月后可添加辅食，而纯母乳喂养的可以晚一些。每个宝宝的生长发育情况不一样，有个体差异，添加辅食的时间视个人情况而定。

怎么判断是否可以开始给宝宝添加辅食？以下六点可供参考：

体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。

宝宝睡眠时间越来越短，容易饥饿，一会儿就哭，一会儿就想吃。

宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来。

他人吃饭时，宝宝会感兴趣，抓勺子、抢筷子、将手或玩具往嘴里塞。

伸舌反射

喂辅食时，宝宝把刚喂进嘴里的东西吐出来，这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食时机未到。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。

吃东西

喂食时，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，表现出很高兴、喜欢吃的样子，就可以放心喂食。

燕窝是很好的辅食，燕窝里丰富的蛋白质和唾液酸，既可以避免宝宝因蛋白质摄入不足而影响体格生长和脑部发育，还可以提高婴幼儿智力、促进肠胃消化吸收以及提高免疫力、抵抗疾病。

当然，不是每个宝宝都适合吃燕窝。有极少数婴儿，早期喂食燕窝等辅食，会出现过敏反应，比如呕吐、腹泻、出疹子、拒食等。如果出现以上反应，可以暂停喂食这类辅食，待3至7天后再添加，如果仍出现同样的反应，应考虑宝宝对这类食物不耐受，需停止喂食至少3个月，或者等宝宝12个月大时再尝试喂食。

博士谈燕窝

中山大学

基础医学博士后

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广州中医药大学

医学博士

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