很多妈妈发现，宝宝发烧之后，经常会好几天才能退烧，有时候还会反复的感冒发烧，这究竟是怎么回事呢？原来中医讲究饮食调护，饮食调理不当，也会妨碍宝宝迅速恢复健康呢！

宝宝发烧时的饮食误区

误区一：让宝宝吃他爱吃的煎炸烤类食物

很多妈妈看到宝宝发烧，宁愿让宝宝多吃两口，就随着宝宝的喜好，给宝宝吃他爱吃的东西，如煎炸烤的食物，饼干蛋糕面包之类的烤制食品等。这些食物实际上都也应当尽量避免，宝宝发烧时体虚，这些食物不仅容易上火，而且糕点通常含糖较多，中医认为，糖生痰，所以这些食物不适合发烧特别是咳嗽痰多的孩子吃。

误区二：多吃高蛋白食物

有些妈妈觉得孩子发烧时消耗了大量能量，胃口又欠佳，此时应当尽量给孩子高蛋白饮食，保证营养，所以只给孩子吃鱼虾蛋。老话讲“鱼生痰，肉生火”。很多发热的孩子也有咳嗽痰多或流鼻涕的症状。此时应当避免给孩子吃海鲜，鸡蛋和豆制品这类高蛋白食品。

误区三：多吃抵抗力强，强迫宝宝进食

还有些妈妈觉得宝宝生病时要多吃保证营养，才能好得快，会在宝宝发烧时强迫孩子进食。其实这种想法是不妥的。生病时脾胃就比平常虚弱，如果多吃，加重脾胃负担，反而会延拓病情，发生变症。许多宝宝发烧去医院就诊时都会用消炎药，中医认为消炎药性属寒凉，伤脾胃，此时更不应当让宝宝多吃，加重胃肠负担。

误区四：病后急于进补

医生还要提醒妈妈们，在宝宝高烧刚退，食欲转好之后，不要急于给孩子进补。黄帝内经中提到“病热少愈，食肉则复，多食则遗”。意思是说发烧刚好的时候，如果吃肉则会反复，吃多则会产生遗症（遗：病名，热病后期余热未清，因多食而引起再度发热的病症）。所以请妈妈一定要注意，坚持宝宝清淡饮食。这时，宝宝脾胃娇弱，急于进补，脾胃运化不好，不但不利于吸收，更会妨碍宝宝恢复健康。

适合宝宝发烧时吃的食物

所以医生建议宝宝发烧时应当遵守饮食清淡，宝宝自愿的原则。饮食清淡，就是中医通常所讲的忌口。即忌生冷油腻海鲜。宝宝生病的时候饮食一定要清淡，白粥面汤是最适合孩子吃的。宝宝发烧后，妈妈不要过分紧张，要结合宝宝平时体质和最近的饮食起居，在家调整孩子的饮食，还可以自制一些药膳辅助治疗。

大米粥：医生建议宝宝发烧时，最好吃大米粥，大米粥不仅可以止渴去烦，还能清热止泻。所以妈妈在宝宝发烧时不妨熬一锅大米粥，在宝宝愿意进食时，吃上一些，量则由宝宝自己决定。

雪梨炖银耳：雪梨去皮去核切块，加入银耳，冰糖，隔水炖或直接蒸到梨软烂。孩子发烧时会出汗，此时可以给孩子喝一些淡盐水补充盐分。宝宝在使用退烧药后会出很多汗，津液受损，此时光喝水是不够的。可以给孩子喝汤吃梨，能够有效缓解孩子口干舌燥的症状。

萝卜：食积通常是导致发烧的主要原因之一。医生说，许多家长怕孩子营养不够，平时给孩子吃的过多过杂，导致现在多数孩子具有食积症状。白萝卜有“下气消谷”的功效，同时还有化痰止咳的功效。可以将白萝卜捣碎挤汁给孩子服用，如果孩子不爱喝生萝卜汁，可以白萝卜煮水给孩子喝，也可以直接吃煮熟的萝卜或是把萝卜切碎煮粥，效果都一样。萝卜还可以与山楂，陈皮等同用，加强消食和祛痰的效果。

果汁：孩子发烧时，常常也会出现便秘。大多数水果蔬菜性属寒凉，有较好的清热利便的效果。其中以西瓜汁效果最好。但是医生也提醒，也由于水果蔬菜寒凉，宝宝不宜多食。特别是脾胃虚寒的宝宝。另外在秋冬季，西瓜不是时令水果，尽量少吃。可以给宝宝喝一些橙汁。

杏仁：杏仁对于风寒喘咳有很好的疗效。妈妈可以把杏仁与甘草同煮，可缓解风寒感冒咳喘。需要提醒妈妈的是，这里所说的杏仁可不是超市那种当零食吃的坚果，需要去药房买药用的杏仁片。

宝宝发烧，重在预防

虽然现在进入夏季，但是很多宝宝因为出人空调房容易受凉感冒发烧。医生建议宝宝外出前或外出后喝一杯生姜红糖水，预防感冒。需要注意的是宝宝发烧之后，则不宜吃姜葱蒜胡椒芫荽这类的辛辣食物。有食积的孩子建议平时给孩子常吃些山楂糕，可以消食预防发烧。另外到了秋冬季节，妈妈们不要急于给孩子吃牛羊肉这类温补食物和高热量食物，以防吃得太多而引起发烧。

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