夏天除了阳光海浪沙滩仙人掌还有各种鲜甜可口的水果~

水果虽好吃，营养价值也很高，深受妈妈和宝宝的喜爱，但如果选择不当，反而隐患重重哦～

在2018年，广州一名7岁儿童空腹吃了20颗荔枝后晕倒昏迷，医院诊断是"荔枝病"，所幸抢救及时才死里逃生。

2019年6月18日，据CNN报道：印度比哈尔邦在过去三周已有100多个儿童的死于急性脑炎，疑似与吃荔枝相关。

“荔枝病”是指一次性

过量食用荔枝引起的突然低血糖。

发病时间大多是在夏季的

早晨空腹

吃荔枝引起的，主要症状为严重低血糖，严重者会昏迷、阵发性抽搐、瞳孔放大等。持续低血糖后会导致脑功能障碍，并会出现爆炸性脑病和脑炎。

宝宝自身的调节能力比较弱，

荔枝具有降血糖的作用，当宝宝空腹食用后，会引起低血糖，严重的会出现嗜睡昏迷、抽搐、心律不齐等症状，甚至会危及生命！

给孩子吃荔枝时需要注意：

1.避免空腹或者饥饿状态下大量吃荔枝时且最好不要超过5颗

2.挑选成熟的荔枝，吃之前先在盐水中浸泡15分钟以上；

未成熟荔枝中的两种物质次甘氨酸A和MCPG，它会干扰人体内的某些酶，导致无法供应足够的葡萄糖，结果让人发生低血糖而晕倒。

很多人对水果过敏知之甚少，如果你吃完水果嘴角又麻又痒，其实这是水果过敏的症状！

除了荔枝，还有这些夏季常见的水果需要特别注意。

菠萝酸酸甜甜，很受小孩子欢迎。

菠萝里含有一种菠萝蛋白酶，它会分解体内的蛋白质，对人的口腔黏膜和嘴唇表皮有刺激作用。

人会出现

口唇发麻、全身发痒、红肿或腹泻、呕吐、头痛等过敏症状，严重者会呼吸困难、休克，甚至危及生命。

而且菠萝中含有强酵素，

空腹吃菠萝容易引起胃酸伤胃

，所以在吃菠萝时

最好在饭后吃，

吃前最好用盐水浸泡一会

，减少菠萝中的致敏成分再食用，同时注意不要一次吃太多。

可以将菠萝蒸煮后再给孩子吃，不仅口味会更加香甜，而且还能有效破坏菠萝中致敏性物质蛋白酶。

电影《前任3》的经典对话：

孟云：“你不要我怎么办？”

林佳：“那我就吃芒果吃到死为止。”

“吃到死”可不是一句玩笑话，对于芒果过敏的人来说，这真的是一件要命的事情！对芒果过敏的孩子食用或接触芒果会引起

过敏性接触性皮炎

，也就是我们常说的“芒果皮炎”。

芒果中所含的致敏性蛋白，会对人体的皮肤黏膜产生刺激从而诱发过敏。

宝宝的免疫力比成人低，如果芒果汁沾到嘴上，很容易导致

脸部红肿，出现水泡或糜烂，严重时会出现咳嗽、气喘、呼吸困难甚至出现休克危及生命！

食用时

要选择熟透的芒果

没有熟透的芒果里面的致敏成分比例更高。

孩子食用时

芒果皮剥干净

，切丁食用

，避免芒果汁与宝宝的皮肤有过多接触。

如果严重过敏，那就与芒果各自安好，互不相扰~

西瓜是大热天的标配，通常来说，西瓜过敏很少见，但是确实有些

特殊体质

的人对西瓜过敏。

主要表现为局部接触性过敏，比如吃完西瓜

嘴巴周围皮肤发红，瘙痒感明显，甚至全身出现红斑、风团。

西瓜是

寒性水果

，宝宝的肠胃功能发育并不健全，西瓜吃多了，会造成消化问题，甚至腹泻。妈妈们一定要注意哦~

另外，孩子吃西瓜的时候家长要注意西瓜籽，一定要避免西瓜籽卡进孩子气管的意外发生。而且，

切开的西瓜也不宜久放

，切开后一定要尽快食用完。

桃子内含有

大量的大分子物质

，而孩子的肠胃消化能力没大人那么强，从而增加

肠胃负担导致孩子胃胀气、腹痛，严重者还会生疮。

另外桃子的皮毛属于强致敏源，韩国电影《寄生虫》里的女管家就因为对水蜜桃过敏的体质，被利用陷害。对桃子毛过敏的要避免与皮肤接触，用

粗盐浸泡揉搓桃子表面，再用清水冲洗。

吃水果时候要

特别注意身体反应

。一旦吃水果时出现嘴角发红、瘙痒、起小疹子等症状，应立即停止吃该水果，如果症状比较严重，比如嘴唇、口周、耳朵、颈部出现大片红斑，甚至有轻微水肿，就应该及时到医院就诊。

说了这么多不能吃的，那么宝宝夏天适合吃什么水果呢？

俗话说“一天一苹果，医生远离我”。苹果被称为果中之王，营养价值非常丰富，

对于肠胃功能弱的宝宝很有好处

，还能促进宝宝生长发育、增强记忆力、提高智力等功效。可以将苹果制作成果泥、切片等，都是宝宝最佳的辅食之选。

葡萄营养全面，富含10多种氨基酸以及维生素，容易被人体消化和吸收，满足宝宝日常生长发育需求，具有助消化、开脾健胃等效果。

小月龄的宝宝避免整个误吞

，同时，葡萄籽蕴含“多酚”营养物质，如果宝宝不小心吃进了肚子，妈妈也不必过于担心紧张，但还是多加注意，避免卡呛。

木瓜含有重要的消化酸，可将蛋白质类的食物分解成可消化的状态。如果宝宝夏天出现

脾胃不和、或消化不良

的情况，

可以适量食用些木瓜

吃水果的正确方式

■吃水果不宜过量

中国营养学会妇幼分会建议：

在正常饮食的情况下

7-12个月宝宝每天摄入25-100g水果；

1-2岁宝宝每天摄入50-150g水果；

2-3岁宝宝每天摄入100-200g水果。

■不要把水果当成宝宝的正餐；

水果所含的蛋白质和脂肪量很低，不能满足人体正常需求量，只吃水果容易营养不良，应该结合肉类、蔬菜以及谷物，均衡营养。

■不要用果汁替代水果；

水果榨汁之后，膳食纤维减少，糖分反倒增加了，过多摄入糖分容易造成孩子肥胖和蛀牙，同时果汁的甜味过早刺激味觉，会导致孩子对其他食物失去兴趣，也不爱喝水。

■水果一定要清洗干净，避免农药残留；

■吃完水果后，记得给宝宝漱口洗脸；

防止一些易导致过敏的水果果汁

残留在脸部刺激皮肤，同时也防止糖分的残留伤害牙齿。

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