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妙手莲华

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生命的源泉，生命无法离开水。水占成人体重的60～70%，占儿童（儿童食品）体重的80%以上。可是与生命息息相关的水，如果喝的过量了，也会有“毒”。

古语讲“过犹不及”“物极必反”再好的东西也不能过度。

水为什么还会有“毒”呢？

中医学认为，水是属阴、性寒。水，需要身体的阳气去蒸腾气化，然后才能成为滋养人体、对健康有益的“津液”。如果，水过多了，阳气不能蒸化它们，这时水就成了损害健康的“毒”。

这个毒并不是水受到了污染而导致的毒。

西医学上，

水中毒

又称高容量性低钠血症，是指机体的水摄入总量超过了排出水量，以致水分在体内潴留。简单来说，就是体内水太多，电解质失衡，导致大脑的功能错乱。

儿童更容易水中“毒”，中医讲孩子的生理特点是肺、脾、肾常不足，这三个脏器的功能还不够完善、强健，而这三个

又是水在体内气化的最关键所在。西医角度来说，6个月以下婴儿肾功能发育不成熟，肾小球滤过率仅为成人的30%。

所以，给孩子灌

水会损害孩子健康，甚至中“毒”。

婴儿水中毒的主要原因

婴儿水中毒的主要原因是摄入水过多。

婴儿过量喂水、补水，或用含盐量少的液体静脉输入、洗胃、灌肠，均能造成水中毒。胎儿时期和临产前孕母输液不当，亦可引起胎儿和刚娩出的新生儿体液紊乱。

6个月以下婴儿肾功能发育不成熟。短期内摄入大量水分而肾脏又不能及时排出，就引起稀释性低血钠，而血钠降低进一步影响水分排出。

水“中毒”的主要症状是什么？

轻度，症状常不明显。

可出现嗜睡、头痛、头胀、头昏、眼花、恶心、呕吐、软弱无力、肌肉抽搐等症状。婴儿主要表现为烦躁、哭闹和昏睡，而这些症状很容易被家长忽视。

急性水中毒

可发生各种神经精神症状，如凝视、失语、精神错乱、定向失常、嗜睡、烦躁、视力模糊、肌肉抽搐、癫痫抽搐发作以至昏迷等。

母乳喂养婴儿不需要喂水

母乳内含有6个月以下婴儿所需要的全部营养物质。它不但含有婴儿所需的蛋白质、脂肪和乳糖，而且还有足量的钠、钾、钙、磷、铁、维生素（维生素D除外）等。

母乳的主要成分是水（90%以上），这些水分对婴儿来讲已经足够了。即使气候炎热、干燥，母乳也含有婴儿所需的充足水分，不必另外补充水分。

如果再另外喂水，不仅会增加婴儿心脏和消化道的负担，还会影响婴儿食欲与消化功能。

孩子渴了，该怎么喝水呢？

对于六个月以下婴儿的原则是：如果婴儿真的口渴的话，最先应该喝的是母乳。

婴儿出生后，会有强烈的吸吮反射，这也是孩子自身带来的生存本领。所以看起来像是口渴了，但其实如果正常喝奶的话，他们是不需要额外补充水分的。

天气非常热，孩子出了很多汗又不能及时哺乳的话，可以稍微补点水，一般每次不能超过30-60毫升。

对大一些的孩子，家长们也常常有给孩子喂水的习惯，总怕孩子缺水。其实，饥渴是孩子具有的生物本能，渴了就会喝，

只要别让孩子一次性的豪饮

500ml

以上都是安全的。家长如果发现孩子尿黄、口唇干的情况，可以给孩子主动补充些水。

小编有话说

妈妈们都对于宝贝不爱喝水的问题都很头疼，也很焦虑，在这里小编给大家个建议：

喝水三不原则

1.不焦虑

即使小宝宝不爱喝水，妈妈也不需要过度焦虑，因为从奶水、稀饭、汤等食物中都可以摄取水分，保证饮食均衡就可以了。

2.不

从婴幼儿时期开始，不主动向宝宝提供含糖量饮料，遇到聚会或喜宴等场合，可事先与家人沟通好，请大家不要因为好玩就随意喂宝宝喝果汁或甜饮料，培养宝贝从小就养成不乱喝饮料的好习惯。

3.不做坏榜样

婴儿期的宝宝有着很强的模仿能力，因此父母的身教很重要。要想让宝宝养成喝白水的好习惯，父母应率先以身作则，不喝甜饮料。

最后还是要提醒大家，当宝宝出现尿味重，尿的颜色很黄，嘴唇干裂等情况时，就需要及时补水了。

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撰写：妙手莲华专家团

编辑排版：@杨妞儿

校对：@莲华妈妈

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