小编粗略的做了一个统计：在宝妈的留言中，每天约有1/3的问题是关于宝宝断奶的，这个话题也一直是宝妈群中讨论的热点。

这上面有你的提问吗？今天小编就献上毕生所学，将以上所有“断奶”问题一网打击！

宝宝多大断奶最合适？

世界卫生组织建议：宝宝0~6月龄纯母乳喂养，添加辅食后持续喂养到2岁或以上。

美国儿科学会建议：母乳喂养至少到婴儿周岁。

我国营养学会建议：母乳喂养应该持续到2岁。

这是不是跟你的心理预期相差很多，没错，断奶其实没有真正最合适的年龄，只有最佳的时机，那就是让宝宝

自然离乳

自然离乳是指宝宝在没有哭闹的情况下，可以通过母乳之外的方式

来获取营

宝宝的睡眠状况、精神状态和妈妈之间的依恋关系都非常好。

宝宝两岁左右时，已经可以脱离大人开始自由

行走、玩耍，活动的范围变大，对外界的兴趣也日益提高，与母亲接触的时间逐渐缩短，这时就具备

了自然离乳的条件。

建议妈妈在条件允许的情况下，尽可能延长母乳喂养的

时间。妈妈上班后可以提前将母乳吸出，锻炼宝宝用奶瓶吸吮。

如果确实需要提前断奶

，就要逐步用配方奶替代母乳，最早断奶也不要早于6个月。

宝宝最容易接受的断奶方式

把断奶视为一个自然过程

爸妈首先对断奶不要过于在意，应该按计划正常喂养宝宝，当宝宝对母乳以外的食物流露出浓厚兴趣时，要及时鼓励和强化，按照由少到多、由稀到稠的原则让宝宝尝试新口味，引导宝宝喜欢上辅食，从而使他在心理上也把断奶当做一个自然过程。

根据宝宝身体状况决定是否断奶

妈妈在决定给宝宝断奶前，最好带宝宝到医院做一次全面详细的体格检查，确保宝宝身体发育良好，消化功能正常，再给他断奶，否则会影响宝宝的发育情况。

逐渐减少喂奶次数

刚刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，提早断夜奶，对宝宝完全断奶的帮助也是很大的。宝宝9个月时就要慢慢戒掉夜奶了，然后从减少午餐那次的母乳开始，慢慢减少母乳喂养次数，用配方奶和辅食逐渐代替。

不在宝宝生病时断奶

如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生，最好先不要断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。

断奶最好不要在严寒和酷暑，选择在气候宜人的春秋天比较合适。

断奶过程要果断，消极做法不可取

在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可以突然断一次，让他吃几天，再突然断一次。这样反反复复只会带给宝宝不良的情绪刺激。

或者在妈妈的乳头上涂抹辣椒、墨汁、红药水、紫药水或者黄连水等物质，不但使宝宝的情绪低落、心理上难以适应，还会给宝宝的身体健康带来负面影响。

不让宝宝抚触乳头

断奶时，不要让宝宝看到或触摸母亲的乳头。当宝宝看到其他宝宝吃母乳时，要告诉宝宝你现在可以吃更多的更好吃的东西，母乳是给小宝宝吃的。

断奶期间不回避

处于断奶期的孩子需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。所以，在断奶期间，妈妈不应该回避，否则会给宝宝带来心理上的痛苦。在这期间，妈妈反而要对宝宝格外关心和照料，花费更多的时间和精力陪伴宝宝。

同时，爸爸的陪伴，对于妈妈和宝宝来说，在这个时刻都显得尤为重要。

断奶期间妈妈的注意事项

断奶期间奶涨痛是妈妈们的普遍经历，感觉到乳房在不断的发热而且变重，犹如胸口坠大石，非常的难受。

其实奶涨不建议用吸奶器把奶吸出来，这样会生成更多的奶来，不利于妈妈回奶。可以用手少量挤出来，以不感到胀痛即可，这样会逐渐

母乳。

此外洗热水澡也有利于全身经脉的疏通。服用

维生素B6、麦芽水、乙烯雌酚口服液等进行回奶。

妈妈若是奶涨痛严重，此时要当心患上乳腺炎等乳房局部，此时最好到医院检查、诊治。

断奶后多久来月经

产后月经的恢复和哺乳有一定的关系。一般来说，如果产后不哺乳，1-2个月就可以恢复月经来潮，晚的话产后3个月也会恢复月经。

而哺乳妇女的月经来潮恢复一般延迟时间较长，可能在整个哺乳期内都没有月经来潮。但在停止哺乳后一般三个月内就能恢复月经来潮，超过这个时期而没来潮者应到医院查明原因。

断奶后乳房下垂

很多宝妈都发现哺乳期过后，自己原本丰满的乳房变小了，甚至还有一点下垂的征兆，有点让人欲哭无泪。其实，针对轻微萎缩或下垂的乳房，是可以通过产后护理来改善和恢复的，妈妈们不要忧伤~

1、坚持按摩乳房

在每晚临睡前或早晨起床前，将手指并拢放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。

2、进行胸部肌肉锻炼

宝妈产后如果及时进行胸部肌肉锻炼，例如健胸操、俯卧撑、扩胸运动等，不仅能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂和萎缩。

3、不要节食减肥

有些宝妈面对自己产后的身材，急于进行节食减肥，节食的后果就是使乳房的脂肪组织也随之受累，从而使得乳房出现萎缩的情况。

、多吃丰胸食物

当雌性激素分泌增加时，乳房会变得更加挺拔与美丽。维生素B是体内合成雌性激素的必需成分，而维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶、豆类、莲藕、花生、芝麻等。

断奶期需要得到呵护的不止是宝宝

妈妈们或许更需要家人的照顾

希望各位宝爸别忘了在繁忙的工作之余

说一声“老婆，辛苦了”

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