脾胃不好百病生！孩子脾胃好不好，可以自查一下

孩子处于发育阶段，肠胃系统相对来说功能比较弱，很容易因为吃了一些不太卫生的食物、饮食不太规律、或者是脾胃燥热等情况导致肠胃系统方面的问题。

细节【1】——呼吸气味

如果发现孩子呼吸中嘴巴带有一股酸臭味，伴有食欲不振没胃口，说明孩子的脾胃功能下降。如果孩子时常说肚子疼，那就要引起重视了。

细节【2】——舌苔颜色

舌苔和肠胃功能紧密相连，正常的舌苔颜色是粉红色的，如果舌苔发白、厚重，说明消化功能出现问题，需要多喝热水，给孩子做好日常护理工作。

细节【3】——睡眠质量

肠胃不好，睡眠质量也会大大下降，消化功能出现问题可能会导致孩子夜间翻来覆去，睡不安稳，容易出虚汗，这时候家长就要引起注意了。

细节【4】——大便形状

肠胃不号大便通常不成型，而且含有原始食物，比如玉米粒。不仅如此，大便呈绿色还伴有酸味，这都是肠胃不好的明显体现。

小孩肠胃不好该如何调理

1、给孩子胃肠道减负

饮食要节制,避免给孩子吃油炸食物,吃过多的冰激凌等甜冷饮品,这样能保护消化酶含量和功能,维护食欲。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。

2、多吃含维生素和微量元素锌的食物

多吃富含维生素C和微量元素的食物,比如:鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。

3、补水很重要

注意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

.4、户内外活动不能少

不能限制孩子的活动,适量运动可以帮助消化,让孩子的身心运动起来,胃口也会调动起来。

小孩肠胃不好吃什么好

给孩子吃铁皮石斛，可以补身体、调理身体、增强体质、预防疾病。但是要注意吃的方法、用量、时间以及孩子当时的身体状况等。

铁皮石斛被列为“中华九大仙草”之首，能滋润人体的12大器官，如心、肝、脾、肾、肺、胆、肠、皮肤、骨、胃、眼、咽等。

铁皮石斛对于小孩发热、口腔溃疡、目赤肿痛、感冒、呕吐、腹泻、消化能力不足等，均有疗效，还能改善小孩面黄肌瘦、身材瘦小，从根本上提高自身免疫力，增强体质。

小孩吃铁皮石斛注意事项

1.石斛性微寒，对于脾胃虚寒的小孩来说，大量服用后会引起消化不良或腹泻，所以石斛比较适合比较适合胃火盛的小孩服用。

2.石斛具有生津、滋阴的作用，比较适合阴虚的小孩服用，如果脾虚湿盛的宝宝大量服用会滋腻碍胃，可能会引起消化不良

3.由于铁皮石斛偏于滋腻，对于感冒初期的小孩，服用后不利于感冒痊愈。

4.小孩吃石斛的量每天不超过5克，每周不超过两三次。石斛适宜3岁以上的小孩。

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