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近年来，胃病日趋年轻化。特别是现在很多年轻人都是胃病缠身，而往往年轻人只会对父母说只是肚子不舒服，没多大事情，也没放在心上当回事。

可真正胃痛起来的时候，那就不是简单的不舒服，而是疼痛感加剧，犹如一把刀子在切割你的肠胃，这时候孩子才会选择告诉家长，赶忙去医院检查。

专家表示，容易得胃病的人都有一些不好的习惯。常吃干的食物、喝粥喝水过烫、常吃夜宵、三餐不定时等坏习惯很容易造成胃病。

那你知道有哪些生活习惯会引发胃病吗？

其中有一个是人们现在最大的危害！！！不光是孩子，家长们也经常这样做。

这7个小习惯

让你孩子的肠胃正在受危害！

最大危害：边吃饭边看手机

经常有家长留言求助：孩子吃饭的时候，一定要看电视或者玩手机，不给的话，连饭都不吃。

如果长期不吃食物，就很容易引发胃病，也就是说“胃病是饿出来的”。

边吃饭边看电视呢？这样真的好吗？

相信看到这里，都会产生一个疑问，

胃是怎么知道我吃饭的时候在看手机？

其实不是胃有一双“眼睛看着你”，而是很多表现方面。我们继续看下去。

一：吃饭一心两用

人在吃饭一直集中精力思考问题的时候，大脑活动需要消耗血液，会减少消化器官获得的血液和能量，就会导致消化液分泌就会减少，久而久之就会导致你胃肠道功能紊乱。

二：吃饭时间过快或过长

其次很多小朋友在吃饭时无法专心地细嚼慢咽，吃两口就停，时间长了饭菜也会变凉，食物难以消化吸收。经常是一碗饭都凉了还吃没吃完，还得用微波炉给他热一下再吃，甚至是亲自喂食。

同理常因此而吃多。由于吃得过多，食物一直停留在胃中的时间很长，对胃黏膜造成一定的刺激，所以就会引起胃痛。

三：只吃高热量食物

据调查发现，家长如果允许孩子在就餐期间玩游戏，孩子的饮食结构往往很单一，而且更喜欢高热量食物，容易营养不良。

四：边吃饭边说话

食不言寝不语，对于现代人真的有用吗？

除了工作以外，能提升人际交往的场所少之又少，而餐桌无疑是两人敞开心扉的最佳场合。孩子们也是如此，可以促进与朋友之间的友谊。

吃饭的时候并不是说不能说话，而是食物在嚼的时候不要说话，否则会吞入大量空气进入胃内，引起腹痛腹胀。

五：边吃饭边喝水

边吃饭边喝大量的饮料或者是饭后大量的频繁的水，这样使我们的胃液被稀释，很容易出现回流到食管的情况，从而导致人体烧心感发生。

第六：三餐不规律

长期饮食不规律，比如有些人中午吃过饭以后要到晚上九、十点钟才吃饭，因为晚饭吃得晚，吃过饭以后不久就休息，导致食物在身体内消化得不够充分，这一类人很容易得胃炎、溃疡病这样的健康问题。

还有一类人吃饭总带着情绪。情绪紧张容易引起胃肠蠕动减慢，引起腹胀好腹痛。消化性溃疡也有显著的情绪障碍表现。

第七：吃完饭就运动

吃完饭就运动，真的会得阑尾炎吗？

因饭后更多血液流向胃肠道进行消化吸收，若此时做剧烈运动对消化不利，亦可引起腹部不适。

此外，饭后可做较缓和的运动，如行走、站立，这些有助于消化；而饭后1-2小时后可选择进行合适的体育锻炼，对胃肠道更有益。

讲条件，不如事前立规矩

“让我看电视才吃饭！”

“让我玩手机才吃饭！”

听见孩子在吃饭讨价还价的争论，小编思考了许久，得到一个结论。其实啊，这不是孩子的问题，而是大人的问题！

可能从一开始，大人就犯了错：

比如家里是不是有人喜欢看电视吃饭？

确实人们在吃饭时看电视，是一种能放松心情的方式，吃饭时能拥有好的心情对胃口确实也不错。但孩子不会这么想，他会效仿家长，因为家长也是这样做的。孩子不好的习惯也往往是家长纵容出来的。

我看过一个家庭教育非常不错的家庭，家长以身作则，吃饭的时间和孩子一次很好的互动，聊食物，人生，学习，食物怎么做，今天和小朋友做了什么。

很多人都提倡父母与孩子之间，应该做朋友，彼此尊重，凡事“商量着来”，这样才是最和谐的亲子状态。

但愿我们都能成长为一个强大的、有成长型思维的父母。

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