最近的天气越发炎热，让科大大忍不住高歌一曲：

夏天的风我永远记得，清清楚楚地说要热死我。

在这种持续的高温之下，除了空调，就只能靠冷饮续命了。

可是家长吃冷饮，总不能让孩子看着。让孩子跟自己一块吃，又担心拉肚子、胃疼……

毕竟之前就有小朋友因为吃冰棍胃出血的事件发生。

小朋友到底能不能吃冷饮呢？什么时候能吃？又该怎么挑选？

今天科大大就跟大家仔细唠唠。

很多家长不敢给孩子吃冷饮，主要是怕伤胃或担心拉肚子。

但这真的跟吃冷饮有关系吗？不一定。

➯吃冷饮拉肚子？

吃冷饮引起宝宝腹泻的原因很多：

食物本身不干净，或宝宝对冷饮中的奶制品等成分不耐受。但

食物温度低并不会直接导致宝宝拉肚子。

所以如果娃在吃过冷饮后拉肚子，家长要去思考以下几种情况：

给娃吃的冷饮是否足够干净、安全。

如果是不干净的东西，比如被细菌病毒污染过的，就算是热饮，也可能会拉肚子。

要看看孩子的生活习惯。

平时都不怎么吃凉的，突然吃凉的，也会不舒服。

所以，

拉肚子这锅真不能全让冷饮背。

图片来源：科学家庭育儿原创

➯吃冷饮伤胃？

不管是凉的食物还是凉水，在经过口腔和食道，到胃里时已经不冷了，所以是

不会对孩子肠胃造成伤害

但也要留意，

在孩子一直进食温热的食物和温水之后，

骤然大量进食凉食、凉水

家长们了解之后会发现，只要在宝宝可接受的范围内，

适量吃冷饮、凉食不会有问题的

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➯吃冷饮能治病？

冷饮不仅能吃，在有些时候，还会被拿来给宝宝“治病”！

比如孩子得了

咽颊炎

等疾病，口腔、咽喉疼痛得难受，医生会建议让孩子吃点冰凉的东西来

缓解口腔不适

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科学家庭

育儿原创

既然冰激凌不会导致孩子腹泻，也不会伤害宝宝肠胃，那是不是就可以让孩子想吃就吃了？

答案同样是，No！

宝宝还在成长期，正确的饮食才能让孩子健康快乐的成长，也能让爸爸妈妈少操心。

冷饮虽然能吃，但也要注意以下几点：

➯这些娃不适合吃冷饮！

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➯这些时候不能吃冷饮！

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科学家庭

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那什么时候让娃吃冷饮，怎么吃才合适呢？

选择一天中比较热的时间段。

饭后2小时

吃冰激凌等食物，既可以作为给孩子的加餐小零食，也不会影响孩子的正餐摄入。

要控制量。

冰淇淋每天不要吃超过

80g

，雪糕或冰棍每天不超过

。（当然，少吃点更好）

让孩子慢点吃。

吃太快或者吃太多，对咽喉和胃部都有一定的刺激，会让孩子觉得不舒服。

看到这里家长们一定摩拳擦掌，准备去超市给孩子买买买了。

先别急！

既然是给娃吃的，那一定要好好挑选！

➯正规

最重要的，一定要购买正规产品。起码得是咱们听说过的可靠的品牌。

最好去超市买

，买的时候要看好

生产日期

保质期

，不合格的冷饮，会存在微生物污染问题，影响家人健康。

➯看成分表

最直接的方法，看

配料表，越短越好

，最好只有4~5种成分的。

➯注意致敏源

不少娃是对

坚果、花生碎

等食物过敏，家长们在挑选的时候，也要注意避开添加这些食物的冷饮。

➯网红冷饮慎重选

网红冷饮最好不要给宝宝尝试。

之前火爆各大社交平台的

双黄蛋

就被曝菌落总数不符合食品安全国家标准规定。

来源：人民日报

除了按照以上的选择挑选冷饮，家长们也可以在家给娃自制健康冷饮。

冷饮不是什么洪水猛兽，家长们也不必谈之色变。

很多时候，我们担心、害怕，只是因为不够了解。

如果你还有什么疑问，

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，科大大在线为大家解答。

今天的哄睡故事是

【冬天里的小太阳】

，长按扫码就可以给宝宝听啦！

★本文涉及的相关知识已由专家审核：

王伟：

天津妇女儿童保健中心，主任医师，从事儿科，儿童保健工作29年。

擅长小儿常见病、多发病，儿童生长发育，营养喂养，过敏性疾病。

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