很多孩子都喜欢吃一些“垃圾食品”，像巧克力、薯条、火腿肠、方便面、碳酸饮料等，殊不知它们所含的糖分及卡路里令人担忧。像夏天最受欢迎的碳酸饮料，若是大量饮用，对孩子的身体有着不小的危害。

碳酸饮料对孩子健康的6大影响

造成身体缺乏营养素

经常饮用碳酸饮料，果汁饮料等饮料的儿童，往往会失去对营养食品的胃口，这减少了对儿童维生素、钙和其他重要营养素的供应。事实上，饮料中大量的磷会导致儿童骨骼中钙的消耗，并使儿童在未来更容易出现骨骼问题。

导致严重蛀牙

碳酸饮料对儿童的牙齿造成严重的伤害，其含糖量会导致蛀牙，而其酸性会导致儿童釉质糜烂。充气饮料中的酸可以在20分钟内溶解牙釉质，让孩子的牙齿敏感。除此之外，它还能消耗牙齿强壮和健康所需的必需钙量。

影响孩子的精神状态

碳酸饮料不仅可能对孩子的身体产生影响，还会影响孩子的精神状态。充气饮料可能会让孩子情绪低落、焦躁不安，如果经常大量饮用的话，苏打饮料可能会对孩子的学习能力造成致命影响，并妨碍认知能力，它可以引发孩子的攻击甚至注意缺陷多动障碍（多动症）。

抑制大脑生长发育

有些苏打饮料含有咖啡因，而咖啡因是一种让人上瘾的药物，儿童禁止使用的，原因在于咖啡因会影响孩子的大脑，并在某种程度上抑制大脑的生长和发育，咖啡因也会导致儿童肾上腺衰竭。

导致肾脏和肝脏减弱

碳酸饮料中存在磷酸，可能会导致肾结石和许多其他肾脏问题，并导致肾脏功能受损，而含有的高含量的糖和果糖会导致肝脏出现问题。

造成脱水及肥胖

碳酸饮料虽作为水的替代品，但儿童并未意识到这会导致脱水。有研究指出，碳酸饮料对身体没有任何健康益处，而且最重要的是它们使身体脱水，渴的时候喝过后，过一会还会渴。碳酸饮料中的糖含量可导致儿童肥胖，这种肥胖会导高血压、糖尿病、心脏病的出现。不要觉得危言耸听，近几年不断有新闻曝出孩子因大量无节制喝饮料而患糖尿病。

饮料好喝，儿童自制力不强，很容易会无节制地饮用。家长们一定要多关注孩子，教育孩子少喝碳酸饮料，不是不让喝，而是有节制地喝，偶尔喝一次完全没问题。在教育孩子少喝碳酸饮料的同时，让他们多喝一样东西——白开水。

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