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文/河南商报记者王苗苗

吃得很好，为啥还会贫血？

这已经是困扰不少家长的一大问题。这究竟是怎么一回事呢？

其实，

很多时候，贫血并不是吃得不好，而是添加的辅食里，缺乏了一些必须的补铁食物。

郑大三附院小儿血液科主任王西阁说，营养性贫血是指因机体生血所必须的营养物质，如铁、叶酸等物质相对或绝对的减少，使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足，以致造血功能低下的一种疾病。

主要发生在6个月至3岁的婴幼儿。

这几样特征，告诉你孩子可能贫血了：

（1）一般表现：皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔黏膜及甲床最为明显（警惕：很多家长会误以为孩子长得很白，再白孩子的口唇、甲床也是红润的）易感疲乏无力，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。年长儿可诉头晕、眼前发黑，耳鸣等。

（2）造血器官表现：由于骨髓外造血反应，肝、脾、淋巴结常轻度肿大。年龄愈小，病程愈久，贫血愈重，则肝脾肿大愈明显，淋巴结肿大程度较轻，质韧。

（3）其他症状和体征：由于上皮损害可出现反甲、口腔黏膜及肛门发炎、舌乳头萎缩等。消化系统症状常有食欲低下，异食癖，时有消化不良、呕吐或腹泻。呼吸、脉率可代偿性加快，心前区可听到收缩期杂音。贫血严重者可有心脏扩大，甚至并发心功能不全。

为啥会造成贫血？

王西阁说，小儿营养性贫血是儿科常见病症，出现这种病症的孩子大多会表现出口唇及面色苍白，抵抗力差，可能合并运动落后、精神不振、消化不良等。

那么，营养性贫血是怎么发生的？

王西阁说，

小儿营养性贫血大多数是由于缺铁而引起的，铁是造血的主要原料，补血药物虽然对营养性贫血有治疗作用，但食物调理不仅具有辅助治疗作用，还有预防效果，而且食物调理不用担心会对小儿产生毒副作用。

因此，防治小儿营养性贫血，最佳的方法是通过食疗。

给宝宝做辅食，一定别忘添加这几种东东

婴儿要及时添加辅食，而随年龄增长要选择含铁丰富的食物。正确烹调的话，既可以为小儿补充营养，又起到防治贫血的目的。

动物性食品含有较丰富的铁及维生素B12，铁的吸收率也较高，以下几种食品对营养性贫血有较好的防治作用：

1、动物肝脏

动物的肝脏富含各种营养素，是预防营养性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，且也易被人体吸收。从6个月婴儿开始就可喂猪肝泥，鸡鸭肝也是不错的补血食品。

2、猪血、鸡鸭血和豆制品

猪血及鸡鸭血内有大量的铁，可以说是一种价廉物美的补血食品;豆制品含铁也不低，如100克黄豆中含铁11毫克，在补血食品中占有重要地位。木耳自古以来是补血的隹品，海带、蘑菇、紫菜、枣子、芝麻也是补血的好食品。

3、瘦肉和蛋黄

各种瘦肉含有不同程度的铁，其吸收率也高，可以做成小儿喜爱的各种食品；鸡蛋中蛋黄含有较高的铁，约100克中含有7毫克铁，尽管吸收率低于肉，但价格便宜，保存方便，营养丰富，易为儿童食用。

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