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通讯员高鸽

【宝姨帮问】

宝妈王女士：我想咨询一下

给孩子多吃点钙片，会帮助孩子长高吗？

受访医生

洛阳市中心医院儿科主任医师贾宇涛

原因分析

一说到长高，自然就离不开补钙，

然而事实上补钙跟长高并没有必然联系。

孩子的个子高矮除了跟遗传因素、生长激素有关，还跟营养、睡眠和运动等因素有关，钙质和长高没有直接的关系。

钙质的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度。通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗。

而且一旦钙摄入过多，不仅给孩子带来病痛，还会影响长高。

如果说饮食跟长个子有关系的话，那么蛋白质的影响会更大一点，如果能摄入足够的蛋白质，并保证充足的睡眠，将有利于孩子长高。

虽然补钙跟长高没有直接的关系，但是缺钙确实也会对孩子长高产生不利影响。

婴儿缺钙不仅对骨骼发育造成影响，造成“X”型腿和“O”型腿或影响身高，而且还能直接导致宝宝智力发育迟缓，甚至是智力低下。因此要注意给孩子合理补充钙质，

特别是婴幼儿期。

过量补钙会怎么样？

过多给孩子补钙，非但不能起到家长所期望的结果，反而会给孩子的健康带来隐患。

钙与孩子骨骼生长相关，但并不是孩子吃得多，钙就吸收得多，人体通过饮食摄取钙是有一定的比率的，多余钙质的排出会加大孩子身体的负担，如加大胃肠道、肾脏的负担等。

过度的补钙，还可能会导致孩子食欲不振、便秘，影响铁、锌等微量元素的吸收，严重的还会导致高钙尿症等。

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