儿康堂

每一个聪明妈妈都在这里找到了正确育儿的方法

昨天六师妹给大家分享了一篇文章，

很心机的把文末的

“喜欢文章点赞”

改成了

“改成了喜欢六师妹点赞”，

结果，

发现大家都不喜欢六师妹了~~

今天一天都难受得

心绞痛

为了让大家不把六师妹打入冷宫，

六师妹啃了半天的书，

就为了今天给大家来解密，

【晚上睡觉汗湿枕头】的背后的故事！

宝妈求助

孩子盗汗厉害

随着夏天步步靠近，温度也在逐步的上升中，这个时候家长会发现【最近孩子晚上睡觉特别爱出汗】，是盖多了吗？可是孩子还把被子都踢掉了，室内温度没有很高呀，可还是出汗不止。

查过资料，看过中医，说是盗汗了，助教老师说盗汗是因为孩子【阴虚内热】。

阴虚内热这个词对于很多家长并不陌生，但其实大家多半还是一知半解，云里雾里，如何秒懂阴虚内热，快跟着六师妹一起学习吧！

一、阴虚为什么会内热？

首先再重温一下阴和阳的概念。

是指的维持身体正常的生命活动的力量，例如我们挥拳出去，支撑我们这个动作的那股无形的力量，就是阳。

就是我们体内实质性的物质，看得见的，例如精血津液。

我们常说，健康人的体质应该是阴阳平衡的，如下图：

那阴虚内热的阴阳相对情况是怎么样的呢？

从上图可以看出来，阴虚，其实就是阴

于阳少了，当阳相对于阴多了的时候，这时身体就会呈现出一些热像，例如舌体的芒刺、脸颊通红、盗汗、怕热、情绪急躁、爱踢被子、光脚走等症状。

因而【阴虚】与【内热】就经常结伴而行了。

二、阴虚内热】为什么不能清？

中医有云，有余为实，不足为虚。

如果身体内的阳增多了，从而产生的热，这种叫做实热，这个时候可能我们就需要清热、需要下火了。

但是如果身体内的阴不足了，

相比之下显得阳多了，才呈现出来的假热像

，这种叫做虚热。

这个时候一味清热，去用寒凉的东西去抵消这个热

，这时候阴还没调上来，阳反倒也给伤着了，

这时可能就会出现，阴虚的烦热症状没有得到有效改善，反倒让脾胃虚弱了，抵抗力下降了，从而出现了畏寒、手脚冰凉等阳虚的情况了。

原本是要把阴补上来，这下把阳也给降下去了，成了阴阳两虚之势。

三、阴虚内热实际上就是缺“水”了

阴虚代精血或津液亏损。

我们说体质是土地，是本，那么津液就是濡养我们体质的

生命之泉

。津液少了，其实就是缺水了，那么水不足以制火，那么火大反而更会消耗体内的水。

就好比烧水，水壶里的水少了，那么这个时候火就显得大了，这个时候相对大的火就会把水越烧越干，从而造成水不断流失的这种现象，盗汗就是这么产生的。

“阳加于阴谓之汗”

在身体阴是充足的情况下，如果因为运动等情况造成了身体内的阳气亢奋，这个时候就会蒸腾“阴”，火蒸于水，因此形成了汗液排出。

那么夜主阴，按照正常情况晚上

阳气会内潜到经脉的阴气中

去，这个时候阴虚了，人体没有充分的津液去将阳气“濡养”，这个时候就是

阴制不住阳，阳气藏不住了

。然后不停地蒸腾了阴，阴本身是我们人体的津液，被蒸腾之后，就会化汗而出，所以

按照正常情况下，阳的活跃其实是有利于身体的，但是在这样阴虚的情况下，阳的活跃也成了一种破坏。

因此阴虚需要“补水”，也就是滋阴。

（注:这里说的补水不是让大家一味给孩子喝水哦！）

四、小孩子阴虚内热怎么调理呢？

热是虚热，所以不要去执着于，怎么去内热，因为本是没有的东西。

怎么调理平衡，让不足的补足才是关键。

吉氏小儿推拿滋阴通调方

滋阴其实跟温阳很像，补的是一种气，孩子出汗多，津液流失，其实也是气血流失的表现，因此，用温和的一种方式去滋阴，而非通过寒凉去清热，是更为合适的方法。

饮食养护

很多地方其实会把【滋阴清热】当成一起的，所以滋阴较多的推荐寒性的和凉性的食物，我们经常说，要辨证、整体来看这个问题，我们本意是想要补足阴，但是这个大寒大凉却又伤脾伤阳，那可是得不偿失。

因此在这种情况下，

大凉大寒的食物仍然不是最佳选择，可以选择山药、枸杞一类较为温和的滋阴食物。

这里推荐一个小食疗方：

银耳麦冬羹

银耳30克、麦冬12克

冰糖50克、淀粉30克

（建议2岁以上进行食用，

切不可过度依赖，

适当饮用）

孩子的阴虚内热还跟喂养有很大的关系，但是小孩子可吃的东西其实不是特别的多，所以原则上要注意清淡为主，

煎炸的食物少吃，油腻辛辣的食物也少吃。

可能很多家长认为小孩子还吃不了辣，可能吃饭的时候辣椒是吃不了的，但是平时那些小零食的麻辣可能也不少吃，这种情况也是要引起注意的。

盗汗小贴士

正常情况下，出汗也是排湿排寒的一种表现，但是盗汗严重的情况下，其实是阴不断的继续亏损，这个时候可以在推拿之后，给孩子

加揉300次肾顶

进行调理。（肾顶即小拇指指尖）

当情况确实日积已久，也可以采取穴位贴敷进行体质上的调理，土地涵养能力强，也能够更好地蓄水固阴，防止因为虚不纳水，而导致的津液损耗。

部分内容参考自《解密中国人的九种体质》

—END—

经、带、胎、产

”，都是会耗损体内的血液，

因此女性终身都要需要涵养气血。

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