作为父母，看着宝宝健康快乐成长是件甜蜜幸福的事情。但如果宝宝出现食欲不振、挑食厌食的情况，爸爸妈妈们难免会很紧张。

此时各位爸妈不妨选择一些药食同源的食材，烹制出味道鲜美，又能调理宝宝不适的食疗药膳，让宝宝爱上吃饭。

解肉食、面食之积：山楂麦芽粥

这道色泽红黄相间、口味酸酸甜甜的山楂麦芽粥，特别适合给宝宝开胃消食。

山楂、生麦芽是传统医学中常用的消食药物，其中山楂对因肉食不消化引起的食欲不振、腹泻等尤为有效。生麦芽则特别擅长消解米面、谷薯类食物引起的积食不消。

烹饪方法：

取山楂（干、鲜均可）、生麦芽和粳米适量，清洗干净后入砂锅炖煮，直至粳米、麦芽软烂粘稠，加少许红糖或白砂糖调味即可。

强健脾胃运化力量：茯苓山药蛋羹

有时，宝宝厌食挑食或食欲不振，很有可能是宝宝脾胃虚弱，无法正常消化摄入的食物引起，一般这种情况下，宝宝很可能会伴有腹泻。此时家长们需要帮助宝宝补益脾胃正气。

茯苓和山药性味甘平温和，能够补益脾胃正气，还能除湿止泻，改善腹泻症状；鸡蛋本身也有养血安神、补脾和胃的功效，三者搭配，效果更好！

烹饪方法：

茯苓山药蛋羹与普通蛋羹的做法并无二致，只需要在蒸制时加入一小勺茯苓、山药粉即可。等水烧开再放蛋液，并将蒸锅盖留个缝隙，蒸出来的鸡蛋羹更鲜嫩哦！

温暖呵护宝宝脾胃：红枣健脾饼

除了米饭、面外，在饼中添加一些药食同源的食材，不但好吃，还可以调节宝宝的消化能力。譬如说加入性味温暖又甘甜的红枣泥，以及具有补益脾胃、燥湿止泻功效的白术，或者是有消食化积作用的鸡内金粉。

烹饪方法：

白术、鸡内金打粉，红枣清洗干净后去核捣泥，与面粉一起合成面团，烙制成两面金黄的薄饼即可。

编辑｜高明发布微信编辑部

来源｜人民网健康等

回复关键词获取便民服务

天气|台风|实时公交

实时路况|查询违章|查询班车

查公积金|查询社保|看病预约

查询水费|查寄快递|通行证续签

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。