橙子的

公众号

0-6岁的

育儿百科全书

北美全职带娃老司机教你轻松育儿套路

橙子你好，我女儿快20个月了，最近这1个月突然变得很挑食，原来爱吃的蔬菜肉类都不爱吃了，放进嘴里就吐出来。

最开始我以为是吃腻了之前的做法，于是我换各种花样给她做，换餐盘，还是不吃。现在只吃极个别蔬菜，肉更是不吃，鸡蛋也只吃蒸蛋，不知道怎么了，就是突然变得很挑食。我好惆怅，不知如何是好啊。

如果宝宝特别不喜欢某种食物，一是不要强迫吃，那肯定更加不喜欢；二是坚持隔三差五的提供，因为不一定哪天，宝宝就改变主意了。小宝宝的口味总是变来变去的，不要太早放弃。

小宝宝挑食大都是阶段性的，这一段他的身体就是不需要这一类的营养，他就不喜欢吃。

过一段这类营养缺的厉害了，他自然会开始馋这类食物。

果果曾经有整整一个月不吃肉菜，只吃米饭的记录，但是过了这阵，还是又重新吃肉和菜了。直到现在依然抽风，突然就不吃一种东西了，随便她，过去了这阵就好。

1、给宝宝吃零食

据观察，很多的挑食小孩比较适合少食多餐，每日三餐中间，再来两顿小加餐。每餐都吃得不多，会减缓他们的压力，让他们不那么挑剔。

2、如何向孩子介绍新的食物

当你每次要介绍一种新的食物的时候，

只需要很随便的把食物放在宝宝方便拿到的地方，什么都不要说，让宝宝自然而然的对这种新东西感兴趣，自主的去尝试，才可能更快的接受。

不要整整一餐所有的食物都是新的，这样会让小朋友感到负担太重。最好是每一餐至少有一种孩子爱吃的东西备选。

3、提供孩子小份的食物

一个一两岁的孩子只有成人的四分之一大，他需要的饭量也只是成人的四分之一。所以每样食物都给小小一份，让他们有很稀缺的感受才好，不够吃了再加嘛！还会很有成就感哦！

4、体谅孩子对食物感受

小孩子的味觉要比成人敏感，有些小朋友吃到青菜会觉得很苦，有些会难以忍受肉类纹理的口感，有些会特别讨厌某种食物发出的气味，有些孩子甚至会只因为不喜欢那种食物的颜色而拒绝它。

这些理由可能对成人来说非常的奇葩，但是对孩子来说这些感受都是很真实的，请一定理解并且帮助他们。

5、寻找方法来提高孩子每餐的营养价值

不得不说有些食物含有的营养格外全面一些，各种营养都很齐全，就算你家宝宝什么都不太吃，只要他能多吃这种东西，就依然不太会缺营养，这种食物我们管它叫超级食物。

都有哪些超级食物呢：牛油果，蓝莓，三文鱼，燕麦，菠菜，红薯，和酸奶（和水果块混合吃）

大多数的挑食宝宝总会喜欢其中一种的，多给他们吃这些吧。

最后还是放轻松，相信宝宝会做出对自己最好的选择。

关于孩子挑食的问题，还可以复习一下橙子之前的文章：

怎么对付挑食娃

八款挑食的娃，你家的属于哪一种小奇葩？

其实，挑食和早恋一样，是一种莫名其妙的指责

你问橙子答

针对大家育儿过程中遇到的各种问题，【你问橙子答】栏目提炼了之前文章中相应的干货方法，方便大家快速地得到帮助。如果你仍有疑惑，欢迎给橙子留言哦！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。