母乳妈妈血泪史:都让我放过自己,可我偏不 母乳妈妈血泪史:都让我放过自己,可我偏不母乳妈妈血泪史:都让我放过自己,可我偏不

母乳妈妈血泪史:都让我放过自己,可我偏不

作为一枚历经千辛万苦却仍在坚持的母乳妈妈,经常有人对我说:“你不是一个人在战斗。”

等等!

先别轻易感动,让我们一起断个句:

“你不是”

“一个人在战斗”。

对此我很难苟同,猪队友也表示“嘿嘿嘿我无能无力”。

“你不是一个人”

“在战斗”

对此我深有苦衷!

自打开始母乳,我可以是一台喂奶机器,一头人形奶牛,一架用爱发电的永动机,总之不是人!

孤军奋战,深一脚浅一脚全靠自己,

身边的母乳喂养门诊数量稀少,

专业的母乳喂养教育也很稀缺。

这样的母乳路上,时常感到“形单影只”,真心好孤独……

既然各位闺蜜已经来了,苦水我要狠狠地吐!

—开奶—

生完孩子就好了?

都是骗人的!

生娃十级痛,作为女战士的我在无痛分娩的帮助下顺利度过,

然而直到

开奶的那一刻

才发现生活根本不会轻易放过我。

一种全新的刺激,

瞬间炸出我两行痛彻心扉的老泪。

上来不由分说就“开饭了我的娃!”,只会要了咱的老命

内心深处有个声音在疯狂呐喊:

不对不对,姿势不对!

单纯拉扯挤压乳头,白费辛苦纯遭罪。

果然,

开奶是需要遵循科学步骤的!

图源:爱蕴美

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痛的领悟:

方式不对,宝贵的初乳会浪费!

操作正确,娃的口粮才能~成~堆!

图源:网络

—母乳不足—

求求了,我真的喝不动了……

刚生完孩子那会,奶量少得可怜,

各种催乳汤变着花样往里灌,

奶水不见多,体重蹭蹭涨

直到我连连告饶:真的喝不动了啊亲人们!

图源:网络

放下那碗催奶汤!

能让奶水丰沛的,是那嗷嗷待哺的娃啊!

奶量的提升,主要靠的是频繁吮吸和移出乳汁,

喂得越多,吸得越多,

乳汁才分泌得越多……

正所谓人有多大胆,奶有多大产,

这又是痛的领悟!

—夜奶—

大家好,我的名字叫国宝

夜奶,注定又是一场浩劫……

一晚上要起来喂奶好几次,

加上换纸尿裤,哄睡,

彻底告别整觉,哈哈!

从此无人再问我姓名,

因为快掉到下巴上的黑眼圈,

昭告天下我叫国宝。

图源:网络

—堵奶、涨奶、乳头皲裂—

痛就一个字,

我说好多次

胸部肿块此消彼长,

涨奶的时候,胸像快吹炸的气球——痛!

堵奶的时候,胸前像是塞了两块烧红的花岗岩——痛!

还有娃那“吃奶的劲”,一口下去——痛上加痛!

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是不正确的哺乳姿势,导致乳头被毫不留情地咬破,继而引起皲裂,

细菌入侵乳腺

,打乱乳腺内菌群平衡,

菌群不平衡是导致涨奶疼痛、皲裂疼痛的

接原因

[11]

好一个恶性循环!

所以一定要按需哺乳,乳房涨奶时充分排空。

而要让自己的身体真正适应并享受母乳喂养,

需要的是

「内外兼修」

,这又又是痛的领悟!

「外」是掌握正确的喂养姿势,

「内」是保护和维持我们身体内部的菌群平衡。

图源:网络

外部修炼,先从乳头含衔开始改进,拒绝生拉硬拽!

图源:爱蕴美

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接着是喂奶姿势,看似简单却又充满学问——

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通过外部调整,缓解了胀痛,减少了乳头皲裂的情况。

而医学研究证据显示,

孕晚期开始定量摄入

唾液乳杆菌

PS2

从内部维护身体的健康,

也能有效降低哺乳胀痛等风险的发生。

曾经自我感动的痛苦承受,

怀里的孩子都表示“大可不必”

科学喂养,「内外兼修」,

才让我的母乳喂养之路多了轻松和享受。

图源:网络

母乳喂养,

有时真是一场让人倍感孤独的旅程……

我们时常觉得无助。

钻心的疼痛,喂养困难,

看着嗷嗷待哺的孩子,心里又急又慌又烦。

然而,我国大部分地区缺少母乳喂养门诊以及专业人士进行母乳喂养教育。

我国74.2%的省市区母乳喂养门诊数量

300个

[12]

国际认证的泌乳顾问也仅有913人

[13]

在当前的社会条件下,多数女性仍旧无法在线下方便快捷地接触到专业的乳房按摩和哺乳喂养教学资源。

乳房胀痛、喂养困难、产后塑形等问题长期困扰着众多女性,为了给我们提供帮助,

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从「外」帮助我们掌握正确的喂养姿势,

从「内」保护和维持我们身体内部的菌群平衡,

有了这些

「从内到外」

帮助,我们少了一点孤独,

这一次,终于可以说,我不是一人在战斗!

图源:网络

作为母乳妈妈,我从未自认伟大,

只贪恋那紧贴着宝宝,亲密无间的美好……

那是笑意牵动嘴角,是心中掀起微风,是安详的呼吸和健康有力的心跳。

是多少个暗夜里的光,和不断新生的希望……

我们终于能够安心体会自己身体内那份母爱的温度——

那是摄氏37度,温暖流淌的爱之源头。

参考文献:

[1]中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼人群指南修订专家工作组《临床儿科杂志》2016.4.34(4):287-291

[2]WHO(2001),”Globalstrategyforinfantandyoungchildfeeding,theoptimaldurationofexclusivebreastfeeding”Geneva,WorldHealthOrganization.

[3]Hamajima,N.,Hirose,K.,Tajima,K.,Rohan,T.,Calle,E.,Heath,C.,Košmelj,K.,Primic-Žakelj,M.,Ravnihar,B.andStare,J.(n.d.).Breastcancerandbreastfeeding:collaborativereanalysisofindividualdatafrom47epidemiologicalstudiesin30countries,including50302womenwithbreastcancerand96973womenwithoutthedisease.

[4]中国发展研究基金会《中国母乳喂养影响因素调查报告》[R].北京:中国发展研究基金会,2019:1-57.

[5]AnnaOjo-Okunola,etal,Nutriennts,2018Nov3;10(11):1643

[6]deAndrésJ,JiménezE,Chico-CaleroI,etal.Physiologicaltranslocationoflacticacidbacteriaduringpregnancycontributestothecompositionofthemilkmicrobiotainmice[J].Nutrients,2018,10:14.

[7]a.FernandezL,CardenasN,ArroyoR,etal.PreventionofinfectiousmastitisbyoraladministrationofLactobacillussalivariusPS2duringlatepregnancy[J].ClinicalInfectiousDiseases,2016,62(5):568-573.

b.RodriguezJM,JimenezE,SchlembachD,etal.PreventionofmastitisbyoraladministrationofLactobacillussalivariusPS2duringlatepregnancyandearlylactation[C/OL].Milan:WorldofMicrobiome:Pregnancy,Birth&InfancyConference,2019[2020-04-13].https://microbiome2019.kenes.com/pbi2019/Documents/WoMPBI9%20Abstracts.pdfc.临床试验中摄入量为每日109CFU唾液乳杆菌PS2.

[8]Patel,S.H.,Vaidya,Y.H.,Patel,R.J.etal.Cultureindependentassessmentofhumanmilkmicrobialcommunityinlactationalmastitis.SciRep7,7804(2017).

[9]TangL,LeeAH,QiuL,BinnsCW.MastitisinChinesebreastfeedingmothers:aprospectivecohortstudy.BreastfeedMed.2014;9(1):35-38.

[10]L.salivariusPS2hasbeengrantedpatentforinventioninEurope,patentnumberEP3084009B1,andpatentforinventioninChina,patentnumberZL201480076005.0,ownedbyNutricia.

[11]https://wsjkw.zj.gov.cn/art/2017/7/24/art_1229035651_34464072.html

[12]http://www.nhc.gov.cn/fys/s7906/201511/e5650712dbcd449e9d2e01129a698b9c.shtml

[13]https://iblce.org/about-iblce/current-statistics-on-worldwide-ibclcs/

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