冬天天冷了，孩子抵抗力弱,非常容易在“吃”上出毛病。作为父母，出于对健康的考虑，尤其要重视孩子冬季饮食，下面这5类食物宝宝绝不可多吃。

高盐份的食物

不得不说，冬天是一个吃火锅驱寒的好日子。很多孩子在家长的行动之下,也会吃起火锅来。而很多家长在吃火锅时，喜欢涮一些火腿、火锅涮丸之类食物,这些食物煮起来味道很好，可盐成分含量过高，孩子食用后会使得血液中的盐份增加,不利于器官的消化和分解,对器官会造成很大压力,并不利于孩子的健康。孩子吃火锅应以清淡为主。食用太多高盐份的食物,会导致孩子的味蕾变得麻木,吃什么东西都一个味道,日后养成重口味的不良习惯,对孩子的健康不利

高热量食物

很多人认为冬天气温低，宝宝会消耗更多热量，为了抵抗寒冷，应该尽可能多地吃一些高热量、高蛋白的食物，有百益而无一害。其实这种观点是不对的，冬天宝宝们的运动量相对较小，如果不分轻重地胡吃海塞的话，来年春天他肯定能吃成一个“小胖纸”。因为，当宝宝补充了过剩的热量和蛋白质,除了能吸收的成分，其余都会转化为脂肪。蛋白质就是构成脂肪的基本元素之一.简单说就是，人体摄入的过多热量,会转化为脂肪储存。因此冬季里，妈妈为宝宝准备饮食时要合理搭配，特别注意控制脂肪摄入。

不宜过量食用的水果

一些水果虽然营养丰富,但出于某些特性，冬天宝宝不宜多食。比如苹果，食用后虽能治便秘助消化。可是苹果富含糖类和钾盐，宝宝过多食用不利于心、肾保健。柑橘能化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，效果极佳。可是，柑橘吃多了，同时会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。最后，还有通便滑肠的香焦，也不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻等不良反应。

加热后温度过高的饮料

首先，热液烫伤是儿童烧伤的最常见原因，这里面许多儿童的烫伤又是由于不小心打翻加热饮料后引起的。有研究者做过这样一组试验，用常规方法烹制了咖啡、红茶、牛奶等热饮料，放在容积同样大小的瓷杯中，研究发现，刚烹制完成的红茶温度达88.67℃，其次为清咖啡87.33℃，含牛奶成分的饮料温度也会达到75℃-77℃。而在室温中放置10分钟后，这些热饮料温度会下降17-23℃，几乎所有的热饮都依然有导致三度烧伤的危险。所以，在有热饮料的地方，必须要看管好儿童，特别是学步时期的儿童。

另外饮用加热过高的饮料，很有可能会造成广泛的皮肤黏膜损伤。因为儿童身体内的蛋白质在摄氏43度开始变性;胃肠道黏液在达到摄氏60度时会产生不可逆的降解;在摄氏47度以上时，又会造成血细胞、培养细胞死亡。

营养品

冬天多让宝宝吃营养补品也不行。专家指出，儿童时期是生长发育的旺盛阶段，这个阶段儿童的阳气本身就盛，如果给儿童食用补品不当的话，就会使宝宝食欲下降，而且还有可能引发肠胃出现问题，甚至出现性早熟现象。

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