文：雨编辑、点评：海夫人

抽动症，表现症状有肌肉抽搐，以及注意力集中能力差，似乎现代社会才产生，且有愈演愈烈之趋势。

（海夫人：

此症是法国医生妥瑞（lastnameJean-NartubCharcot，firstnameGilliesdelaTourette）于1885年提出的8个病例报告，发现并描述。

所以在国外就以这个医生的名字命名此症——

Tourette妥瑞，也有同音表达为吐雷氏症的，但是同音表达最多，也被大家普遍接受和认可的是妥瑞症或者妥瑞氏症。

国内通过此症的形象特点，普遍称为抽动症。）

我本人便是此一例患者（成年妥妥），今结合自己的实例对该症的认识以及治疗方法加以分享。

记忆中是从六岁开始有抽动的，从一开始的眨眼睛，到后面的清嗓子、抽脖子筋、抽腹部，自己倒不受影响，只是大人们以及其他同学异样的眼光让我受不了。

到了五年级时大爆发，各种症状一起来，家人带我到温州看一个有名的退休医生，那个医生让我吃神经镇静的药（西药）。西药给我带来了很大的影响，包括整天瞌睡，思维能力下降。小学学习时觉得数学都是本应如此，不待老师教自己就知道，到了初中，提前做了一本习题集，入学考试才考了一个很差的成绩。到了学习的时间总是困倦，上课时困，回家写作业也困，学习效率差，各方面的发展也很慢，最恼人的是晚上作业写不完，老是要熬夜，身体吃不消，引起恶性循环。不堪其扰的我最终放弃西药。

在这之前也用过其他的治疗方法，比如吃中药，抹树根汤汁，扎针放血，以及手指关节的扎笔头放粘液，但都是好一阵，时间一长又开始反复、继续抽。

深受其害的我对抽动症有深入了解是在工作之后，那个时候自己心态不好，尤其跟人讨论方案时会因为紧张而脸部抽动，并进而影响自己的语言表达，彼时内心很痛苦。

（海夫人：这是情绪障碍表现，情绪流动性不是很好，头脑自恋作用，当世界或者别人没有按着自己认为的来便会生气，进而影响语言表达。）

又因为觉得热性食物让人躁动，不敢吃，喝了很多寒凉饮料，体质也不好。

（海夫人：头脑强烈固执的认识影响了来自身体真实的感知和身体语言信息，身体知道答案，热性食物不敢吃，吃了很多寒凉饮料，过则偏，一样对身体有影响。）

沮丧的我四处找解决方案，后来接触到海夫人的公众号，在该公众号上了解到抽动症是身心两方面的原因，当内平衡失去症状就会表现，正确的方式是从身体+情绪+心理三个方面努力提高自己，找出心理症结面对并提高。

在案例中发现许多抽动症儿童都有一个不和谐的家庭，而家长们在遭遇孩子的这些症状时都会惊慌失措，或督促孩子改正，或寻找各种药物治疗方案，却不知从自身去思考，为什么好端端的一个孩子会这样抽搐。

凡果皆有因，孩子乃是在自己家庭中成长的，最大的因便是父母自己。联系到我自己，我的家庭也是从小吵闹不断，父亲大男子主义严重，对母亲很不好，每次的争吵我都看在眼里。母亲每每向我哭诉父亲的不好，让我争气。从小我就不是为了自己而活，家人都夸我是乖小孩，勤劳、节省，在这一顶顶“高帽”下我都不好意思拒绝长辈交给我的一项项任务，凡事都想着要给别人一个交代。这些便是造就抽动症的典型病因：1、周遭环境不安宁；2、自我太弱，活在别人眼里。

（海夫人：没有活出自己成为自己，而是活成了别人期待和希望的样子。）

知道了原因，解决方案便是提高、增强自我，这又是一个知易行难的话题。在浏览海夫人推送文章中时我看到一个女教师靠打坐调整缓解面对了抽动，便想试一试这个方法。（

海夫人：这部分具体内容将在海夫人第三本成年抽动症的书里有分享，第三本书写的有点慢目前尚未完成，明年或者后年出版。）

我尝试自己在家打坐，但是不得要领，盘腿坐一二十分钟反而让自己心烦气躁。后来找到了内观（一种以打坐的方式观察自己身心运作方式的方法），抱着试一试的态度于今年九月份去参加内观。

内观中，我们需要做的便是观察呼吸以及全身的感受，老师让我们少杂念，但我却一直杂念不断。

（海夫人：内观的时候并不是要强力克制压抑杂念，无论什么念头想法，主动的觉察和看见便好，仅仅只是去观察、看见这些念头和想法，无需评判、套概念、说对错，所谓内观，就是认真的向内观察自己，包括呼吸、念头，想法、情绪的升起等等。）

在内观中我发现自己“观察”自身用力过猛，反而适得其反。抽动的动作也是如此，普通的眼睛眨动有滋润眼睛之用（联系到睡眠时的快速眼动，可以这是一种自我缓解的方法），腹肌扩收乃呼吸时之正常运动，其他如清嗓子这类也是一些动作，正常地自发进行时没有问题的，但如果反应过频过猛便是心神不定、反应过度。

反观许多抽动症儿童，往往是身体活大脑很活跃，情感丰富，不断对外界产生过激反应。

海夫人：持续练习内观可以让我们对身体的各种感觉反应如同摄像机的慢镜头，内观能力越强，慢镜头的处理功效越大。慢则缓，静水流深。

自身的问题只能由自身解决，抽动来了，不必懊恼，以暴制暴是没有好结果的，只能平静地接受。

平时生活也要想得开一些，生活中的起伏无常、喜怒哀乐都要看得淡一些，找一些时间亲近大自然，放松身心。对于父母等关注孩子抽动症状的家长，则在自己身上找找原因，是否有可以弥补的地方，接受孩子的症状并耐心等候其正常消解。

在此万分感谢海夫人在抽动症相关知识普及、具体治疗作用效果、具体个例分享所做的贡献。

更加超然一些想，其实抽动症是上天送给我们的一个礼物，有些抽动症患者就是这样对待它的，比如将抽动症拍成纪录片的《大蒋》，比如《站在学生面前》里的主人公更是因此而产生了对于教师行业的强烈热爱，成为一个非常受欢迎的老师。

在我看来，抽动症是一个提醒，每当自己急躁或者狂喜时，或者执着于某一个东西时，都会产生抽动，它在提醒我们太过了，要放开些。

（海夫人：磨难即菩提，抽动症是一个契机，让你进行一场深度修行。）

当然，我也还是有困惑，周遭的眼光怎么办？每个人都带着自己的特点来到人间的。我抽动，我不觉得自己有任何错，也没有伤害到任何人。

（海夫人：民众的认识度越高，接纳度越高，越是知道抽动症了解抽动症的人和你在一起越不会计较、在意你的抽动，越接纳你的抽动，比如海夫人，只有那些不知道以及别有用心的人会因为自己的无知来嘲笑你、打击你，甚至霸凌你。

抽动症基本常识的分享和普及非常有必要，而且是我们每个妥妥、小妥妥的家长最好都能尽力而为。）

2019年3月25日

海夫人：这篇分享放在海夫人这里时间有点长，非常感谢“雨”的分享，虽然“雨”对抽动症的认识尚需要提高，但是我能感觉到“雨”的那份心意。

抽动症不是错，而看你会如何来认识、面对。

妥瑞症、妥瑞氏症、抽动症

认识妥瑞症（抽动症）

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2020年12月7日

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