笔者长期在奶粉智库小红书上回答宝妈们的奶粉育儿问题，发现一个神奇的现象：宝宝不长肉、拉粑粑不正常，许多宝妈都认为是孩子消化吸收不好。事实上，在人体中，食物的消化和吸收完全是两回事，想要解决宝宝的消化吸收问题，首先要搞清楚宝宝的问题出在哪儿，到底是消化不好，还是吸收不好？

宝宝进食后

消化&吸收是不同的过程

不论你家宝宝多大，吃母乳、奶粉或是辅食，都离不开食物消化和吸收的过程。那到底什么是消化，什么是吸收呢？

当宝宝进食后，消化是食物在消化道内分解成可以被细胞吸收的物质，

包括物理消化（牙齿咀嚼、舌头搅拌、肠胃蠕动）和化学性消化，大分子物质分解成可被吸收的小分子物质的过程。

简单来讲就是把食物切断、磨碎，进行化学分解，加工改造，变成人体能够吸收的物质。

而吸收是指食物中的水、无机盐、维生素，以及食物经过消化后形成的小分子物质，如葡萄糖、氨基酸、甘油、脂肪酸等，通过消化道的黏膜上皮细胞进入血液的过程。

简单来讲就是从已经消化了的食物里吸取有用的成分提供给身体。

（图片来源于网络）

食物的消化、吸收是由口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠、肝脏，以及许多腺体，如唾液腺、胃腺、胰腺、肠腺协同完成的。

口腔、胃、肠等是食物消化吸收的管道，同时口腔、胃、肠、肝脏和腺体又是许多消化液的制造车间

，这些组织和器官被统称为“消化系统”。

怎么判断宝宝是有消化问题还是吸收问题？下面7个典型症状供大家参考~

宝宝4大消化问题

吃什么排什么

如果发现大便中有明显的原始食物迹象，也就是说，宝宝吃了青菜，在大便中能看到青菜叶子，说明食物根本没有经过碾碎就直接排出来，这属于消化不完全。

对策：

不要给宝宝过早添加形状质地较粗、硬的食物，增加肠胃负担，最好根据宝宝月龄变化辅食的质地，遵守从细到粗、从稀到稠的原则。

如果宝宝呕吐比较严重，而且吐出来的东西不是流质的奶，而是块状的东西，这说明奶已经跟胃酸混合，起了一定的化学变化，代表胃的消化环节出了问题。

对策：

如果呕吐次数较多，同时宝宝精神状态不佳、食欲下降，要及时去医院检查原因并治疗。比如胃食道反流和幽门狭窄导致的呕吐就需要到医院通过药物或手术进行治疗。

宝宝积食主要因为消化系统还没有发育成熟，而吃下的食物又不易消化，累积在胃或肠道中而导致的一种病症，宝宝易出现食欲不佳、腹胀、腹痛、放臭屁、口臭、舌苔白、便秘等症状。

对策：

不要让宝宝的进食量超过肠胃负荷，也不要给宝宝吃太多难消化的食物。当宝宝已经出现积食，可以适当饿一饿宝宝，给宝宝做些运动，帮宝宝按摩帮助其消化。如果宝宝积食严重，一定要及时就医。

大部分宝宝便便里有奶瓣属于正常现象，这和宝宝消化系统不成熟有关，只要生长发育正常，就无需担心。但

也有的宝宝是因为摄入过多营养而造成的。

本来宝宝的消化系统还未发育成熟，再摄入过多食物，消化不了的奶液就会随大便排出形成奶瓣。

对策：

注意根据宝宝的饥饿需求喂养，避免过度喂养。但是如果宝宝大便中奶瓣颗粒大、量多，且体重增长缓慢或者伴随其它不适症状，就需要尽快去医院检查宝宝的消化功能是否有损伤，或对奶粉有不适应。

宝宝3大吸收问题

大便性状好但是量特别多

宝宝的大便看着性状很好，没有发现原始食物的残渣，但每天排大便的量特别多，说明已经消化好的食物吸收不进去，就叫吸收不良。

另外，宝宝腹泻的时候，通常大便是很均匀的稀便或水状，而且排便量非常大，这也是典型的吸收阶段出了问题。

对策：

通常情况下，生病的孩子往往会出现吸收方面的问题，比如肠道上部疾病，排便次数会减少，但一次量大；肠道下部疾病，排便次数多，但每次很少。遇到宝宝突然大便量增大，建议及时就医排查具体原因。

如果宝宝吃东西时把有害细菌带进了肠道，导致小肠出现了感染，就会影响肠道的吸收功能，这时候宝宝就会出现胀气。如果是结肠感染细菌，还会出现加速排便的现象，通常大便很多，胀气反而不严重。

对策：

从宝宝的外在表现没办法简单判断是小肠受损还是结肠受损。但不管是小肠感染还是结肠感染，都可以用有针对性的抗生素和益生菌来治疗。

奶粉喂养的宝宝常拉粘稠状或膏状的黄绿色便便，通常发生在6个月内的婴儿时期。这是因为奶粉中的铁含量丰富，宝宝利用不全随大便排出被氧化所致，这种绿便会随着宝宝生长发育对铁需求增多而消失。如果宝宝吃的奶粉含额外补充铁剂，而这些铁元素又没有被完全吸收，那么排出的大便也会发绿。

对策：

一般情况下，只要宝宝的绿便是软糊状的就不用太担心，但如果宝宝绿便的同时伴有粘液、腹痛等情况，建议及时就医检查。

最后提醒宝爸宝妈们，如果宝宝消化不好，同样会影响后续营养吸收，比如宝宝不长肉，通常就与消化和吸收都有关系。所以，消化和吸收其实是息息相关的两部分，切勿把两者完全剥离来看。

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