时光把一个假小子慢慢雕刻成了一枚小美女。

转眼间，涵涵已经两岁两个月了，而我从一个手忙脚乱的育儿新手逐渐被锻炼成颇有经验的育儿能手了。

下面涵涵妈就将我所学的一部分，分享给曾经像我一样迷茫着的妈妈们，请批评指正。

一、喂养篇

1、关于奶粉选择

其实，最好的选择当然是母乳喂养，但是很多妈妈因为各种原因，不能够做到纯母乳，那只能选择配方奶粉了。不过我总觉得很多妈妈是可以实现纯母乳喂养的，比如我生完涵涵三天刚下奶时，我的乳汁都会往外溢的。但是因为月子里生了几次闷气，我就没能成为一个合格的奶牛。所以，在月子里那个心情郁闷压抑的时刻，控制自己的情绪很重要。

另外中医说，乳汁乃气血所化，所以在怀孕和坐月子期间，补足气血是很关键的，建议多食红枣等补气血的食物。我身边就有两位成功混合转纯母乳的妈妈，以后会把她们的经验整理出来分享给大家。而我的遗憾只能在二宝身上实现了。

如果实在需要配方奶粉的话，那就要给宝宝慎重选择了。毕竟奶粉市场依然是那么的混乱，市面上充斥着合生元，施恩等假洋鬼子，让很多妈妈花了冤枉钱，最重要的是宝宝还没有得到很好的喂养。

涵涵一开始喝的是新西兰的可瑞康，半岁左右换成了美素佳儿，一岁半左右又换成了阳光宝宝。个人觉得美素佳儿很不错，不上火。打算换回来。身边有很多宝宝喝雅培，长得也不错。

我觉得奶粉选择上最好是在国际五大品牌里面选，几百年的信誉不是靠广告就能维持下来的，而是过硬的品质在支撑着。

2、关于辅食添加

按医生的说法，宝宝在4-6个月期间开始添加辅食。涵涵是在5个月的时候正式添加的，主要以稀米汤和蛋黄泥为主，慢慢添加了水果泥和拌汤。拌汤是北方的一种常见面食，里面可以加胡萝卜丁丁，土豆丁丁或者剁碎的青菜等都可以。刚开始可以不放盐，放点酱油。话说儿童酱油很多都不如大人酱油，钠含量超标，因此还是买大牌的大人吃的就好。

辅食添加最好是一种一种的，不能一下子吃好几种，以好消化的食材和做法为主，尽量少油少盐，一个是不增加宝宝肠胃和肾脏负担，另一个是培养健康的味蕾。

3、关于吃饭问题

宝宝一岁后，很多大人能吃的饭她都可以吃了。涵涵一岁之前我都单独做给她吃，一岁后就跟着我一起吃了。只是我在做的时候会尽量配合她的口味，比如面条煮烂一点，米饭蒸软一点，如果我喜欢吃的菜她咬不动，那我就再炒一个娃可以吃的。

宝宝1-2岁期间，仍然要坚持不能吃的太杂，不然加重肠胃负担，造成积食。宝宝如果不愿意吃了，就坚决不喂。99%的宝宝是知道饥饱的。

另外最需要注意的是，不要总是给宝宝吃凉的，特别是夏天冰棍、冰激凌都要少吃，因为宝宝的肠胃很娇弱，冷热适应能力差，过多进食冷饮或水果会使胃黏膜血管收缩，时间久了容易导致肠道功能紊乱。

因此，冰箱里的水果和酸奶等，都要取出后放1小时，等凉气散后再给宝宝吃。凉性的东西包括秋梨膏、绿豆汤、西瓜汁等，也要适量食用。

4、关于喝水

很多宝宝从小就不喜欢喝水，医生说母乳喂养的宝宝在月子里是可以不喝水的。配方奶喂养的宝宝，一天的喝水量按体重来算1:150，也就是说1公斤150毫升水，不过我觉得这个也是因人而异的，只能作为一个参考。

千万不要因为宝宝不爱喝水就给水里面加糖，或者兑饮料啊什么的，这样做既破坏味蕾又不健康。倒是可以偶尔换个杯子或者容器给娃喝。涵涵同学打小就是白开水，一开始也不好好喝，长辈让加糖，我始终不同意，后来一直到现在都很爱喝水。

5、关于水果怎么吃

水果是个好东西，但不是所有的水果宝宝都可以吃的。比如涵涵之前吃猕猴桃老是拉肚子，查资料后才发现，原来专家建议小孩1岁之前最好不要吃猕猴桃。

另外就是柿子，涵涵因为吃这个得了肠梗阻还住院。爷爷那天晚上给娃喂柿子，我说不要喂，但是老人不听，第二天娃就住院了。从此之后我为了娃的安全就变得强势和好意思起来了，既然我专门带娃，大家就都得听我的。从那之后涵涵也很少生病了。

医生说柿子这东西，软而涩，很多大人在这个季节因为吃柿子得肠梗阻进医院的比比皆是，何况小孩子，以后千万不敢给吃了。另外《本草纲目》上说，柿子是极寒的东西，所以最好能不吃就不吃吧。

涵涵一岁前很多水果我都是蒸着给她吃或者煮着吃，慢慢大点了就切片自己拿着吃，大冬天时会开水热下，小橘子之类的就不热，作为锻炼。

6、关于吃零食

很多小孩子喜欢吃零食，但是由于零食热量高，容易让孩子产生饱腹感，该吃饭的时间不吃，等饭后饿了又拿零食充饥。如此恶性循环，长此以往，三餐的生物钟被打乱，长大后得慢性胃炎和功能性消化不良的几率将大大增加。

因此，孩子吃零食最好选择健康食品如燕麦片、酸奶、水果等，而方便面、火腿肠等垃圾食品最好不吃。另外吃零食时间最好固定在两餐之间，即上午10点和下午3点左右，不要影响正常的一日三餐。

二、常见疾病及处理方法

1、黄疸

很多小孩子生下来都会有黄疸，但是大多数都是会自行消退的，严重的自有医院会处理。涵涵妈在这里要提醒大家的是，现在黑心私立医院猖獗，带孩子看病一定要选择公立医院，不要被铺天盖地的广告忽悠。我一朋友小孩在新疆出生，因为黄疸花了十几万，在私立医院，花钱事小，刚出生的孩子不知在那里被怎么折腾呢！

2、湿疹

涵涵一直湿疹都没怎么严重过，我就是注重晒太阳，然后抹点郁美净。刚回到西安时，小区里一个娃的湿疹很严重，我把半袋郁美净给了她妈妈，娃抹了两三天就好了。所以那东西的效果还真不错，涵涵一直用那个擦脸。

3、积食

小孩一般吃多、太杂，或者大人在喂养的时候不注意精耕细作，都会导致积食。而积食会引发很多病症，比如急性胃肠炎，感冒发烧等。涵涵每次吃杂了的时候我都给她喂点乳酸菌素片，一个老中医这样推荐的，平时家里常备山楂丸。

所以不要给宝宝吃太杂，制作宝宝餐时尽量精细一点，比如青菜剁碎等。另外注意寒凉食物少吃为妙。

4、半夜啼哭

很多宝宝缺钙会半夜啼哭，还有的是因为吃太多，胃不舒服。另外在宝宝0-8个月的时候常常会有肠绞痛，这个是阵发性的，一会儿就好，在发病时尽量竖抱着宝宝，那样娃舒服点。

另外迷信点，但是很管用的方法就是，下午带娃出去玩，最好晚上早点回来，不然娃半夜总是莫名其妙的哭。实在耽搁晚了，回来的时候烧点纸抱着娃跳过去。

5、感冒发烧

网上流传了很多发烧不去医院自己在家治疗的方法，我是不赞成的。娃都烧到三十八九度了，还在家里折腾个啥啊，你觉得你比医生更专业？家里常备退烧贴，娃发烧时贴上个，然后去医院看看，只要不是什么大毛病就吃点医生开的药。当然要遵循能吃药就不打针，能打针就不打吊瓶的思想，所以最好去大点的正规医院。

等你成为一个有经验的妈妈了，那你发现娃发烧了，就喝点护彤，保证睡眠。为什么我坚持有病就去医院呢，因为小孩子抵抗力差，病发展的快，去医院确保不是大问题，人就放心。现在涵涵发烧，我用手摸摸都知道她大概体温多少度，不是吹牛，因为我曾经在娃发烧时，半个小时量一次体温，量了大半夜。

6、咳嗽

如果你的经验不足以判断娃是一般的咳嗽还是肺炎，那最好去医院叫医生帮你看看。涵涵有痰时的咳嗽一般是蓝苓口服液加消炎药。另外我所有的饮食都换成化痰止咳的，以后的文章里会专门推送这样的文章，因为不同的食物针对的是不同的咳嗽。

7、摔伤

小孩子摔伤是经常性的，涵涵有一次被爷爷抱出去玩，眉毛上方摔了个洞。我看见娃时心都碎了，赶紧去附近的大医院，结果那里说鉴于娃还小，从美容的角度上说，我们这里没有美容针，大针缝了怕娃留下难看的疤痕。推荐去西京医院，那里有专门的美容针，不过贼贵，涵涵一个小伤口仅缝针花了900多。

8、拉肚子

宝宝拉肚子了，要先去医院化验，确定不是细菌感染，然后再吃药，不要随意在家里胡乱喂药。因为拉肚子形成的病因不同，治疗药物就不同。不过有时候医院开的药不一定好，之前涵涵拉肚子，窜稀式的，儿童医院开的药吃了一周不见好，找社区的老大夫开了个三块多钱的“参苓白术散”，吃了三顿就好啦。

另外老家中医的推拿也很管用，还配合一种野生的草用来泡脚，但是实在不知道它的学名是什么。（洪洞方言是“然咋咋”，结一种红色的甜果实，藤蔓会粘在人衣服上）

三、穿衣篇

孩子穿多了容易得病，一般1岁以下的小孩子穿衣建议比大人多一件，1岁以上跟大人一样，但是我们当妈的总担心孩子冻着了。老人建议摸手是没有啥科学道理的，医生说最好摸脖子下面那块，如果热热的就是刚刚好。

我淘宝卖童装卖了2年，对衣服还是有些研究的。你别期望在淘宝上一样的图片可以买到跟贵很多的衣服一样的质量。一般贵10块钱左右的，那跟便宜一点的差别不大。衣服当然选择棉质的最好，然后又分为ABC三大类，小孩一般内衣选择A类，外套B类也可以，C类不建议穿。

四、起居篇

宝宝的规律是很好养成的，睡觉到点她就困，起床到点不用你叫，连拉屎都是固定的时间和次数，关键在于大人的把握。你熄灯早她就睡的早，尽量营造一个适合睡眠的环境，如果你非要边哄娃边玩手机的话，那就别怪娃不肯睡了。其实很多时候我们大人先要以身作则。

宝宝睡好，太重要了，可以长高，可以发展智力，还可以有个强健的体魄。医生建议一岁以下婴儿每天睡16个小时；1-3岁幼儿每晚睡12个小时，白天2-3个小时；3-6岁儿童每天睡10-12个小时；小学生则是9-10个小时。当然具体也是因人而异，只要不是差太多就好。

母婴育儿

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