宝宝厌食，家长烦恼。对厌食的孩子和家长来说，吃饭是一件非常艰难而痛苦的事情，面对满桌佳肴，孩子却毫无兴趣。

有的孩子是吃一吃玩一玩，到处乱转，大人跟在后面追着喂;有的是一口饭吃半天，含在嘴里不嚼不咽，一顿饭一两个小时吃不完;有的孩子是被家长训斥、打骂，又哭又闹，最后还是吃不进几口，以家长的无奈而告终。

吃饭问题成了年轻的父母伤透脑筋的一大问题，如何才能使宝宝多吃点?

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孩子厌食的原因

如何才能使宝宝多吃点?要解决这个问题，首先要知道导致儿童厌食的一些原因，以便对“症”下“药”。

儿童在体内缺乏某些营养物质

比如缺少锌，锌是维持人体正常食欲不可缺少的一种重要的元素，锌缺乏5~7天后味觉敏感度便会明显下降，吃东西味同嚼蜡，使食欲大减，出现厌食。

铅中毒

铅是污染人类环境、损害人体健康，危害最大的重金属元素，儿童铅中毒可引起儿童厌食、呕吐、腹痛、便秘等，同时可伴有注意力不集中、脾气暴躁、发育迟缓等，所以儿童厌食要排除铅中毒。

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消化功能不良

如慢性胃炎、肠炎、睡眠不足等都可导致儿童消化功能紊乱，而致厌食。

零食过多

现在的儿童大多数是独生子女，长辈们关爱有加，各种食品不怕买不到，就怕吃不完。宝宝们经常以巧克力、奶油蛋糕、高级饼干等作为零食，孩子血液中血糖含量过高没有饥饿感，所以就餐时就没有胃口，不想进食，餐间若饥饿时，却会以点心、糖果充饥，当然会不想吃正餐，形成恶性循环。

家长对孩子饮食的过度关注

当孩子偶尔出现厌食问题后，家长如果对孩子的进食情况过分关注，有过多的要求和干涉，并使用各种各样的威逼、利诱的方法以达到让其进食的目的，结果可能适得其反，反而进一步强化了孩子不好好吃饭的行为。

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活动量不足

受现代社会单元住宅或高层住宅及父母工作忙等的影响，孩子的户外活动少，与其他小伙伴的交往少，因而使孩子的消耗少，自然就不容易产生饥饿感。

进餐前或进餐时过度兴奋或紧张

有的孩子在进餐前玩耍过度，活动量过大，吃饭时心神未定，自然没有食欲。

了解了上述原因，家长就可有的放矢，进行预防和解决儿童厌食问题。

解决孩子厌食的方法

带孩子到医院进行全面检查

对于生理性原因所致的厌食，应及时给予处理。对于缺锌或铅中毒可给予相应的治疗如补锌、驱铅等;对于胃肠节律紊乱、腹胀的患儿可给予吗丁啉治疗以消除食滞、促进胃排空，这样可使孩子产生饥饿感;对于脾胃功能弱的患儿可给予开脾健胃的中药如脾可欣、醒脾养儿颗粒等进行调理;同时还要补充充足的B族维生素及维生素C，因为这些维生素都参与消化过程;另外，如果孩子合并其他身体疾病也要采取相应的处理。

创造愉快融洽的进餐气氛

尽量为孩子创造一个安静、舒适、愉快的进食环境，使他感到吃饭是一种乐趣。家长不要为吃饭给孩子心理上增加压力，不要在饭桌上训斥甚至体罚孩子。

培养良好的饮食习惯

定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食，养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑，不要边看电视边吃饭，这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致消化不良。

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花样翻新，诱导食欲

给儿童吃的食物，要注意新鲜和品种多样化，应注意荤素搭配，并以清淡食物为主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)，脂肪食品为辅，还应有各种蔬菜瓜果，饭菜多样化、艺术化、色香味俱全、是刺激儿童食欲的好方法。

增加孩子的活动量

适当增加孩子的活动量，特别是户外活动，这样能促进儿童的新陈代谢，加快对食物的消化吸收。孩子有饥饿感，才会“饥不择食”。但饭前活动量也不宜过大，以免过度兴奋安静不下来而影响食欲。

顺其自然

对已经有厌食习惯的孩子，当孩子吃饭期间心不在焉时，不要生气，可以给孩子一个吃饭的时间限度(例如15分钟或20分钟)，若吃不完，不要大惊小怪。孩子少吃一点或不吃一餐，是没有什么问题的，当他喊饿时，绝对不要给零食吃，切不可强迫或哄骗。运用这种方法时，家庭成员必须统一，共同执行，有一次迁就或有一个人让步，就难奏效。

了解了孩子厌食的原因和纠正方法，对症下药，儿童厌食不难纠正。

推荐医生

石效平

小儿中医科主任医师、副教授

工作经验：30年以上

擅长：

小儿支气管炎、支气管哮喘、反复呼吸道感染、小儿厌食、便秘、腹泻、遗尿及婴儿湿疹等常见疾病。

执业经历：

中日友好医院、北京恒和中西医结合医院、北京惠民中医儿童医院、北京新世纪妇儿医院、北京泰和国医中医医院。硕士。毕业于辽宁中医药大学。兼任中华中医药学会理事，中华中医药学会儿科分会常务理事，世界中医药联合会儿科分会副会长，北京中西医结合学会儿科分会副主任委员。

目前，

石效平

北京泰和国医中医医院

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医院简介

北京泰和国医中医医院

泰和国医是一家提供专业诊疗一站式服务的中医医疗机构，结合中西医的优势治疗方针，与中国中医科学院广安门医院，中国中医科学院西苑医院，中日友好医院，北京中医药大学东直门医院、北京中医药大学第三附属医院、北京中医医院等知名医疗机构建立了深远的合作关系：资源共享，共同发展，汇集了数十位国内中医学泰斗及知名专家在泰和国医长期出诊。

泰和国医本着对患者负责的经营理念，用专业的医疗能力，现代化的管理系统及严于律己的医疗品德，为患者提供集预约、看诊、检查、缴费、送药等环节的全程服务，解决患者看病难、挂号难的困境，提高患者的就医效率和治愈率。

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