Q：宝宝的喝水量该是多少啊？

Q：宝宝什么时候需要补充水分了呢？有哪些表现呢？

Q：宝宝喝水的温度控制在多少啊？

Q：关于宝宝喝水要注意哪些呢？

还没有当妈的时候，就觉得宝宝喝水都是件小事，宝宝渴了就给他喝，很简单的问题嘛。

直到当妈以后，才明白，只要是关乎宝宝的事，事无巨细，每一件都是这么重要！上面罗列的问题，都是宝妈们在后台留言时有提问的，赢宝想说关于宝宝喝水的量、时间、温度都是很有讲究的哟~

我们先来看看，中国营养学会提出婴幼儿饮水的适宜摄入量。

婴幼儿饮水的适宜摄入量

月龄婴儿：

每日宜从母乳中摄入0.7升水。

7-12月龄婴儿：

每日宜摄入0.9升水，其中约60%来自母乳，其余来自辅食和饮水。

1-2岁幼儿：

每日宜摄入1.3升水，其中约37%来自母乳，其余来自辅食和饮水。

3岁儿童：

每日宜摄入1.3升水。

4-6岁儿童：

每日宜摄入1.6升水，其中食物和饮水来源各占约50%。

6岁以上儿童：

他们运动量加大，每日用水接近成人。

从上方资料数据显示，不同月龄的宝宝每天摄入的水量是不一样的呢。宝妈们，关于宝宝喝水学问真的是不少吧~让我们继续往下看吧~

有些宝宝月龄还太小，还不会说话，当他渴了，可能也没有办法告诉你他想喝水了。那么宝宝什么时候想喝水了，就需要宝妈们仔细观察了，通过一些宝宝发出的信号，可以判断宝宝是不是想喝水了。

宝宝需要补充水分的信号暗示

1、看舌头：

宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇干燥常提示宝宝水分不足，这一点是宝宝缺水的首要表现。

2、看尿液：

宝宝湿尿布的次数减少，尿液变黄。

3、看大便：

大便变得干燥，硬结。

4、食欲：

水分不足，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲。

5、看眼窝

严重缺水时，宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷。

6、看眼泪：

严重缺水时，还有可能让他哭闹的眼泪相对减少，或是没有眼泪。

当宝妈们注意到上面这些信号暗示，就赶紧要给宝宝补充水分啦~

对于宝宝来说，还是白开水最合适。

矿泉水中矿物质含量过高，宝宝消化系统发育尚未完善，长期喝容易增加肾脏负担。而纯净水经过过滤，虽然去除了水中的细菌和杂质，但也把水中对人体有益的微量元素过滤掉了，长期喝会导致人体微量元素缺乏。

当然还有一点要提醒的就是，宝宝喝的水的温度也是有讲究的。

宝宝所喝的水温度需注意

什么样的温度的水适合宝宝喝？有人可能会说，这还用说吗，和我们喝一样的水呗。其实不尽然，婴幼儿的消化道粘膜相当脆嫩，经受不了过冷或过热水的刺激。

特别需要注意的是，凉开水暴露在空气中后，气体又会重新进入水中。因此，烧开后冷却6小时内的凉开水是合适的，时间太长凉开水会被细菌污染，所以每次煮的水不要太多。不要将凉开水反复烧开，否则水中的重金属浓缩，不利健康。

夏天可饮与室温温度相同的凉开水，忌喝刚从冰箱里取出来的冰水。

冬天则应饮40℃左右的度温开水，因太冷的水会损伤孩子娇嫩的消化道黏膜，影响消化能力，引起腹痛、食欲不振等，甚至发展为胃炎。

听说转发文章

会给你带来好运

母婴育儿

关注公众号

往期精彩好文

娃睡觉总是滚来滚去不安稳，多半是这几个原因，和缺不缺钙没关系！

比糖和盐“危险”的调料，若娃天天吃，脾虚积食，孩子个头矮小

宝宝睡觉若出现这8种情况，说明健康出问题了！家长不能大意

新生儿满月剃头伤害大，什么时候理发最佳？看看科学论据怎么说

宝宝睡觉若出现这8种情况，说明健康出问题了！家长不能大意

3岁娃一天吃一个鸡蛋,结果吃出事了!这几个禁忌别犯，别等出事后再后悔！

宝妈们，坚持到这个月龄再断奶，宝宝长大后会很感激你！

这20种回奶食物，哺乳期必须避开！

产后一年还没来大姨妈，我是不是被抛弃了

宝宝多大吃肉？超市这种肉千万别再买给孩子吃，严重影响发育！

哺乳期妈妈不能吃的食物大盘点，小心吃到回奶！！！

孩子要不要午睡？医生建议：能不睡就不睡！强迫午睡反而害了娃！

小宝宝屁多、放响屁、放屁蹦屎…教你看懂宝宝的这些“求救”信号！

吓人！5岁女孩枕边放了它，导致智力不正常！医生：这4样东西，别放床头……

与宝宝同睡的那些禁忌，妈妈们都知道吗？

若要小儿安，三分饥与寒，每个家长都要知道的事！

这4种水果别让孩子吃太多！否则对健康不利，还会增加脾胃负担！

一月睡、二月哭，三认人、四翻身，0-12月宝宝的发育规律

8个月宝宝肠坏死！医生叮嘱：未满一周岁，这3种辅食不能碰！

6个月婴儿吃米粉中毒，只因大人在米粉里加了一样东西！

家里的隐形毒药，让孩子变傻！危害孩子健康的都是爸妈想不到的细节！

妈妈，在这6个时间点，请不要给我喂奶

别人产后4个月来月经，你1年，差在哪？产后什么时候来月经？

骨盆修复、盆底肌康复、腹直肌分离康复(详细图解）

三伏天吃一口等于3瓶牛奶，儿科医生直言：孩子不妨多吃，长成大高个

母乳喂养周：用这100条母乳喂养的好处，致敬母乳喂养的你！

多摸摸小脚丫，宝宝会越来越聪明！

“夺命碗”又害1岁幼童患白血病！这类餐具，你家孩子可能也在用

语言、动作、认知，你家宝宝的这些能力都达标了吗？赶紧对照看看！

孩子这样睡更聪明，《0-18岁睡眠时间表》爸妈赶紧收藏！

开空调睡觉咳嗽，不开宝宝热出疹子！宝宝吹空调不生病要牢记5点

儿科医生：2个时间别给娃喝水了，容易伤脾不长个，抓紧停手

宝宝出生后，如果婆婆要做这几件事，宝妈要阻止

黑便、奶瓣、绿便、腹泻、便秘...宝宝的各种便便真图全解！建议收藏~

儿童白血病狂涨现已达百万，医生告诫：这2样东西少往家买

孩子积食不能吃蛋黄？儿科医生：要想消积食，这2种食物要少碰

“我宁可生2个儿子，也不要1个女儿”，90后妈妈的理由很真实！

一家四口接连患白血病，医生愤怒：不要再给孩子吃这些东西了！

夏天宝宝要不要穿袜子？绝大多数家长搞错了，难怪娃爱生病！

宝宝多大可以用枕头？给娃枕枕头的这个判断标准,一定要掌握

7岁孩子智力停止发育，家长大哭，儿科医生：3种食物少碰

儿科医生：不到6岁，常见4种东西都不能喂孩子，低营养、伤脾胃，别不当回事

和妈妈睡的宝宝，与和奶奶睡的宝宝相比，二十年后，有很大差别

一碗粥，8个月孩子再也没醒过来，选辅食要慎重，大人能吃娃不行

谁带大的孩子更聪明？研究表明：孩子被谁带大智商有差异！

再三告诫；孩子如果经常这么睡觉，以后可能与高个子无缘，父母要多加注意了

儿科医生：这3个时间段别“强迫”孩子喝水，会增加脾胃负担，伤害孩子健康

“吃手指”和“不吃手指”的孩子，长大后差距很大，家长要注意

孩子睡觉前，床头最好别摆这三样东西，不光白花钱，还影响娃发育

不要错过戒纸尿裤的最佳时机。宝宝长时间用纸尿裤不好

为啥新生儿屁股有“淤青”？并非投胎时被踹的，和父母脱不了关系

上午生孩子和下午生孩子有区别？不是迷信，是真有差别

5岁男孩查出“脾胃衰竭”，只因吃3种早餐，连医生也不敢多吃

宝宝吃奶挣扎、打挺、蹬腿、哭闹的真相

炎炎夏日给宝宝洗澡的6大禁忌、7个不宜

母乳喂养|漏奶的真正原因，4招轻松解决漏奶问题！

孩子小时候常跟这三类人睡觉，长大后会变得很优秀，是孩子的福气

15个月宝宝胃被撑破，心脏一度停跳！这些食物千万别给孩子吃！

3岁娃一天吃一个鸡蛋,结果吃出事了!这几个禁忌别犯，别等出事后再后悔！

宝妈们，坚持到这个月龄再断奶，宝宝长大后会很感激你！

“早穿鞋”和“总光脚”的宝宝，发育差别太大，父母要心中有数

吓人！5岁女孩枕边放了它，导致智力不正常！医生：这4样东西，别放床头……

1岁宝宝双肾长满结石，医生：家长太糊涂了，这些辅食哪能乱吃

吃一口等于8个鸡蛋，儿科医生直言：孩子不妨多吃，发育好长高个

“妈妈，救救我！”也许你的孩子正面临着一样的危险！所有人都该看看！

宝宝老是“抱着睡,放下醒”?这毛病其实是你给惯的！

3种伤脾胃的食物，孩子吃一次一周不消化，建议家长少给孩子吃

宝宝睡觉易惊醒、打鼾、喜欢奶睡......这些睡眠难题怎么破？

长沙一名8岁男孩因腹痛不止入院!揭露“儿童零食”真面目！别再给孩子吃了！

"我亲手害死自己的孩子"，又一个孩子离开了，家长别不在意了！

宝宝几岁断奶最好？如何断？超过这个时间就别断了!

奶奶带娃6年，没进过医院，经验：谨记3步，孩子脾胃健康，长得高

为啥国外一人就能带娃，中国却要全家带一个娃？看撒贝宁老婆便知

部分图片来源网络，版权属于原作者。

本微信公众号致力于母婴知识科普，无任何商业用途，若有文字、图片、视频设计侵权或违规，请及时告知删除。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。