许多哺乳妈妈都说，自己在哺乳之初遇到各种各样的问题都克服过来了，可是给宝宝断奶这件事却时时刻刻牵动着妈妈的心。

麦麦想说“母乳无限好，只是断奶难”，万一断奶断的不彻底、不科学，可能对心理和生理上都有不好的影响。今天就分享如何科学轻松的断奶，让宝宝从此脱离“母乳依赖症”。

错误案例一：

@影子：宝宝一直习惯奶睡，就一直拖到一岁才断奶，断奶那天，我就在奶头上抹了一点点牙膏，没有要给她吃牙膏，只是给她闻闻气味，让她以后不要吃，哪知道她不小心舔了一口，立马不吃了，然后白天一直都没有要吃，给她就摇头。到了晚上怎么着都不睡，哭的惊天动地啊，闹腾了一夜，哎，心疼啊。

案例分析：

往奶头上涂牙膏、墨汁、辣椒水、万金油之类等刺激物，对宝宝而言，这简直是残忍的“酷刑”。妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感而放弃母乳，效果却适得其反，宝宝不吓坏才怪呢，而且还会因恐惧而拒绝吃东西，从而影响了身体的健康。这下可好，母乳没断，倒把其他该吃的食物给断了。

错误案例二：

@西西：宝宝都2岁了，再不断奶就晚了。其实中间也尝试断奶很多次，由于我不忍心看着宝宝饿着，都没有成功。这回我终于狠下心要断奶了，就回娘家几天，把宝宝丢给他奶奶照顾。几天后，我回到家惊喜的发现宝宝不吃奶了，可是明显感觉宝宝瘦了，我这样做错了吗？

案例分析：

突然断奶，把宝宝送到娘家或婆家，几天甚至好久不见宝宝。断奶不需要母子分离，对宝宝的情感来说，妈妈的奶没有了，可不能没有妈妈呀！长时间的母子分离，会让宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往、烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会生病，消瘦。奶没断好，还影响了宝宝的身体和心理健康，实在得不偿失。

以上，看来传统的断母乳方式已经是不合时宜，对母亲和孩宝宝来说都是心碎的惩罚。目前较为理想的断母乳方式是循序渐进的方式。通过延长哺乳的间隔时间、逐渐添加辅食等方式给宝宝自然断奶，

自然离乳是最理想的断奶状态。

这个时期可能持续几星期或几个月。

循序渐进断母乳方式

1、逐渐减少喂奶次数：可以每天先给宝宝减掉一顿奶，适当增加辅食和配方奶的量；

过一周，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收情况也很好，就可再减去一顿奶，同时增加辅食和配方奶的量，逐渐向断奶过渡。

2、先断掉临睡前和夜里的奶。宝宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。这时候，需要爸爸或家人的积极配合，宝宝睡觉时，可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。

3、可以用“挤奶喂养”来过渡。6个月后宝宝可以开始学习使用杯子喝水、喝奶了，慢慢的丢掉奶瓶。特别是职场妈妈，由于假期等原因，经常给宝宝背奶，反而断奶更容易一些。

4、断奶过程要果断，不拖延：断奶前后，妈妈因为心理上的内疚，不忍心，宝宝一哭闹就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次，让他吃几天，再突然断一次，反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。

5、多花一些时间来陪伴宝宝：抚慰宝宝的不安情绪，切忌为了快速断奶躲出去，将宝宝交给别的人喂养。

家人帮宝宝度过断奶期，断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸、爷爷奶奶等家人照料宝宝的时间。

需要给宝宝一些额外的安抚：比如讲故事，唱儿歌，做游戏，户外活动，抚触按摩等。多给宝宝一些“一对一”的专属时间，关掉手机，用心陪伴。

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总的来说，断奶应该是一次成长，而不是戒断。如果妈妈喂奶有困难，随时可以断奶。但如果没有，请不要着急。请给宝宝时间，相信一定会有那么一天，妈妈和宝宝一起愉快的和母乳再见。

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