这个时期的宝宝饮食方面可以多元化的添加，以辅食为主，乳制品为辅，在两餐之间喝奶。

一天膳食安排：

早餐：牛奶，煮鸡蛋，主食（面包、馒头、馄饨等）。

粥可配肉松、水煮鸡蛋、炖蛋、牛奶和面包。

注：宝宝吃的面包要买添加剂少的，有时间的可以自己做，没有时间的可以买保质期2天等短一些的，不加糖的面包，保质期短的说明它添加剂少。

午餐：软干饭配菜可肉汤、青菜、鱼肉鱼汤、骨头汤、蛋汤、肉丸子

晚饭：软干饭、面条、粥、小混沌、小饺子配菜可选用午餐的配菜

注意：宝宝吃的东西一定要比大人的菜切得细、煮的软。做菜的时候可以加少量的盐调味了。

两餐之间上午十点左右、下午4点左右可以吃点点心或者水果，睡前半小时喝杯牛奶

点心可选用宝宝零食，有时间的宝妈可以自己为宝宝做些小蒸蛋糕、曲奇等

水果可吃香蕉、苹果、梨等，注意洗净去皮（宝妈们可以根据自家宝宝用餐时间作调整）

主食做法

小饺子

材料：面粉、青菜、芝麻油

做法：

将面和好，青菜焯熟后剁碎加几滴芝麻油调制成馅。

面团擀成一张面皮，用汽水瓶盖压成一个个小小的饺子皮儿。之后包成小饺子，速冻起来，随吃随煮。

如果为了哄宝宝更爱吃饭，就用菠菜汁、紫甘蓝汁和面，做成多彩小饺子。

小包子

材料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

做法：

用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；

小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；

自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

材料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

做法：

将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟；

将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟；

加盐推匀即成。

菠菜虾仁鸡蛋饼

材料：虾仁5只、胡萝卜20g、面粉1碗、鸡蛋2个、菠菜、火腿30g、食用盐适量。

做法：

把菠菜洗净焯水，焯水之后的菠菜没有苦涩的味道。然后捞出切成末。

把胡萝卜先切丝再切末，越碎越好。

虾肉切成泥，火腿同上一样切碎末，以上食材在一个大的汤碗里面混合搅拌均匀。

加入面粉，加入少许食用盐。然后顺着一个方向搅拌成可以流动的糊糊。

不粘锅或是饼铛烧热，倒入少量的食用油，倒入面糊，转小火，用小勺把饼的边缘压平，熟了就出锅。

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