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咳嗽时医生会嘱咐各种禁忌，但是很多人可能不太明白为啥要忌这些东西，总是半信半疑，所以，就无法

真正做到忌口

今天我们大致总结了关于宝宝咳嗽时食品方面的禁忌以及原因。一起来知其然，知其所以然。咳嗽的发生根本原因主要还是落在正气与脾胃方面。所以

咳嗽时应注意减少对身体的刺激和顾护脾胃

，总的来说就是

清淡饮食

但是，清淡饮食对不少人来说是个很宽泛的概念。

下面我们一一例举

清淡饮食，多喝温开水、温米汤等温热饮

，温养脾胃，补充体内水液，稀释痰液以促进其排出。

最适合的食物是温暖的、柔软的米粥配素食蔬菜，它们

不需要

动用身体太多的能量去预热、打磨、分解

，很快就能被身体消化吸收，真正的给身体补充营养能量！

★★★能被身体吸收的营养，才叫补营养，不能被身体吸收的营养，都变成身体

的垃圾！

★★★

辛辣食物避免刺激呼吸道和损伤脾胃

。咳嗽的时候吃辛辣食物会对咽喉产生刺激，使咳嗽加重。如：火锅，水煮肉片，泡椒凤爪，麻辣牛肉。忌生冷水果“形寒饮冷则伤肺”说地是，

身体受寒后再饮用生冷的东西，就会伤及肺、脾和胃

。脾的功能下降，会聚湿生痰;肺气闭塞，症状会加重。

水果湿气过重，且不说大多数的水果性质都属于寒凉，即使是热性水果，未煮熟也属于生冷，湿气过重，易生痰饮，从而停聚在肺内，引起反复咳嗽。

另外大多数咳嗽都是因为

人体阳气不足

外加寒邪作祟所致

，在这种情况下，水果进入身体所带来的水湿

无法被脾胃阳气蒸化

，从而形成痰饮，

停聚在肺内

，引起反复咳嗽。

备注：

不要担心忌口水果，会造成维生素缺乏，蔬菜也含有丰富的维生素

其他饮食禁忌

忌海鲜

鱼腥味会刺激呼吸道，另外海鲜

高蛋白高胆固醇很难消化

，身体本来用来抵抗病邪的能量，都用来消化这些食物了，就会让身体更虚弱，更难战胜病邪。另外这些营养还不能被吸收，又无法排出，就让身上雪上加霜。如：白鲢、带鱼、龙虾、螃蟹。

忌腌制食物

目前，我们在市面上买到的腊肉、香肠在腌制过程中就会用到大量的

亚硝酸盐

。吃得太咸易诱发咳嗽或加重咳嗽。不仅咳嗽时不能吃，日常生活中也应该少吃或者不吃。如：腊肉、香肠。

忌肥甘厚味

油腻、肥厚食物常难以消化，可能会内伤脾胃，加重病情。特别很多零食

中含油脂较多，热量高，吃多了不仅伤脾难消化

，还会容易滋生痰液，产生内热。咳嗽患病期间应尽量少吃，以免加重胃肠负担。如：卤肉、蛋糕、烤鸡、巧克力、油炸食物

忌甜酸食物

酸味能收能涩，有收敛固涩的作用。所以

酸食有敛痰作用

，食用后会导致痰不易咳出。咳嗽有痰但不易咳出的患者就应该尽量少吃些酸味食物。如：酸奶、山楂、柠檬。

有些爸爸妈妈心疼孩子吃药苦，就会给孩子吃些糖果掩盖苦味。但甜味入脾的，多食甜会助热、伤脾、生痰。因此孩子喝药不配合时，可以加少量冰糖调味，不要用白砂糖。”清淡饮食，说起来容易，做起来难，但是，只要内心坚定了，总有办法让孩子抵挡住各种诱惑，并没有想象中那么难!

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