最近很多人在后台问蚊虫叮咬和防晒的问题，把去年写的这篇文章再转一遍，大家可以参考。

最近后台咨询相关问题的人也很多，这次就索性出一套宝宝过夏天攻略，我帮你们查好各种资料，一次解决所有关于夏天的问题。

防晒的重要性想必大家都知道，紫外线有诱发皮肤癌的风险，而且造成的伤害会一直累积，宝宝娇嫩的皮肤也非常容易被晒伤，夏天的日照时间长强度也大，一定要注意给宝宝防晒。

对于防晒这件事每个妈妈都不陌生，从开始懂得臭美了开始，自己中午出门总要打把遮阳伞，各种防晒霜也早就用起来了。

其实这就是防晒的两种手段，

物理遮挡

防晒霜

，宝宝的防晒也无非这两项，只是不同月龄有不同的侧重点。

6个月以下的宝宝要尽量避免直接暴露在强烈阳光下，必须出门的话要做好遮挡，比如遮阳伞、推车车篷、长袖防晒衣、宽檐帽等。

虽然市面上有2个月就可以用的防晒霜，不过不建议给这个年龄段的宝宝用，因为附着在皮肤上很难洗掉。

市面上还有专门的防晒衣，带有紫外线防护系数（UPF）的，如果要带宝宝去日照强度非常大的地方，比如海边，也可以考虑选购这类防晒装备。

特别提醒：晒太阳去黄疸和补VD都不靠谱，效果不好而且得不偿失。

6个月以上的宝宝有一定活动能力了，在户外的时间也变多了，所以在物理遮挡防晒的基础上，也可以在外露的脸和手臂涂上防晒霜。

防晒霜其实也分物理防晒霜和化学防晒霜，物理防晒霜的原理是将照射到皮肤上的紫外线反射或散射出去，不吸收也不刺激皮肤，最适合给宝宝使用。

物理防晒霜的主要有效成分是zincoxide（氧化锌）和titaniumdioxide（二氧化钛），这两种是美国儿科学会推荐的物理防晒成分，选购时先看看瓶身上的“ActiveIngredient”（有效成分），最好只含这两种，没有其它多余的化学添加。

TIPS

别选含有二苯甲酮（oxybenzone）的防晒霜，这点妈妈自己的防晒产品也要注意；

也别选含有维生素A（retinylpalmitate）的防晒霜，

在阳光下维生素A棕榈酸酯会加速皮肤肿瘤和病变；

不要选同时能防晒又驱蚊虫的防晒霜，

经常补擦会导致皮肤过度吸收驱蚊虫成分。

一般选择SPF15和SPF30的防晒霜就够了，但注意一定要涂够一定的厚度，否则效果不是减少一半，而是开方式减少，可能最后效果只有SPF零点几，还不如不涂。

宝宝要长时间户外活动的话，注意两个小时左右就补涂一次防晒霜，才能起到持续防护的效果。

和成人一样，宝宝涂抹防晒霜之后也要仔细卸妆，如果带着残留的防晒霜入睡会对皮肤造成伤害。大多婴儿防晒霜都能用清水卸掉，如果洗完还是感觉油腻，就需要用宝宝沐浴液洗洗干净了。

推荐几个口碑不错的婴儿防晒品牌，大家可以稍微参考下：

资生堂新艳阳水动力防护乳

Thinkbaby宝宝防晒霜

BlueLizard蓝蜥蜴儿童防晒乳（当心山寨）

加州宝宝有机儿童防晒霜

babyganic甘尼克宝宝防晒喷雾乳液

贝亲婴儿防晒霜

无论哪种防晒霜，买回家第一次涂一定要先测试是否过敏哦~

万一宝宝已经被晒伤了，你需要：

第一时间用冷敷晒伤的区域给皮肤降温；

大量喝水，补充体内流失的水分；

在晒伤完全好之前，不要再暴露在太阳下；

如果晒伤后出现发烧、疼痛、起水泡，早点去医院让医生处理。

孩子的户外活动时间其实比成人多很多，所以大多数阳光灼伤病例都发生在儿童身上，大家在防晒问题上一定要重视起来。

天还没怎么热，蚊子却已经开始活跃了。可恶的蚊子最喜欢找皮薄肉嫩的小宝宝，咬的一身包不说，痒得还影响睡眠，简直让人恨得牙痒痒。

驱蚊是每个妈妈夏天最关注的的事项之一，我自己也研究了很多驱蚊产品和偏方土法，归结起来不过4个字：

物理防蚊永远是最安全的，尤其6个月以下的小婴儿，尽量使用物理方法让蚊子无法靠近宝宝。

蚊帐、纱窗：

这种传统的方式也是最安全有效的，婴儿床、婴儿推车、甚至摇椅都有相应的蚊帐可以配，如果不方便妈妈喂奶，可以用大床蚊帐把小床一起罩进去。

防蚊衣裤：

夏天带宝宝去有草木的户外活动时，最好穿着长袖的衣裤尤其是裤子。也许有的妈妈会觉得太热，给大家几个关键词“亚麻”“灯笼裤”，请大家自行某宝。

另外，蚊子最喜欢汗液中的乳酸味，夏天要勤给宝宝洗澡换衣服，清清爽爽也能少招蚊子。

市面上有很多灭蚊灯，但没有任何机构和实验证据表明有效，我感觉也是心理安慰的成分比较大，同理还有超声波灭蚊器。

不过万一晚上家里进了蚊子，宝宝又睡着了没办法开灯去抓的时候，我通常是把远离卧室的卫生间的灯开一夜，这样蚊子就不会怎么会在卧室咬人了。没啥科学依据，纯粹个人经验，大家也可以试试。

市面上有很多驱蚊产品，有我们最熟悉的花露水、风油精、蚊香，也有宝宝专用的各种进口驱蚊液，毕竟是化学物质，很多家长都有些避讳。

下面灰色的字是一些驱蚊成分的科普，如果不想看可以直接跳过这部分看后面的一句话总结。

美国疾病预防与控制中心推荐的四种驱蚊制剂分别是：DEET（避蚊胺）、伊默宁（驱蚊酯）、埃卡瑞丁、柠檬桉叶油。这四种成分各有利弊，大家选择驱蚊产品之前一定要先弄清楚主要成分是什么。

DEET（避蚊胺）：驱蚊效果强，有效时间可达12小时，最适合户外用。美国儿科学会建议浓度不超过30%，两个月以下婴儿应避免使用。

伊默宁（驱蚊酯）：驱蚊效果中等，有效时间8小时左右，没有明显毒性，但因为是新型产品，是否有副作用暂时还不明确。

埃卡瑞丁：驱蚊效果好，有效时间8小时左右，安全低毒，被美国疾病控制与预防中心评为最有效驱蚊剂。但成本较高，国内产品一般不会用，德国等欧洲国家的产品居多。

柠檬桉叶油：是天然成分，但驱蚊效果一般，且天然并不等于安全，FDA（美国食品药品监督管理局）建议，3岁以下宝宝不要使用。

其他天然成分：比如香茅、柠檬草等，大多数驱蚊贴和驱蚊手环就是这种，这些天然成分挥发快，有效时间短，儿童产品浓度又低，效果十分有限，权当心理安慰。

菊酯类的化合物：大部分花露水和蚊香都是这种，菊酯其实就是农药的一种，驱蚊效果很显著，但对婴儿来说很不安全，孕妇和2岁以下的宝宝最好不要使用。

一句话总结：

2个月以下不要用任何驱蚊产品，3岁以下不要用含柠檬桉叶油的产品，目前最有效的驱蚊成分是DEET

，花露水和蚊香都含菊酯类化合物，孕妇和2岁以下的婴儿不要使用。

宝宝一不小心被蚊子盯了后果很严重，瘙痒难耐哭闹睡不好觉，一个不小心就被抓破皮加重感染，网上也有很多关于蚊虫叮咬后的土方子，我自己感觉有用的有：

被叮后尽快用苏打水或肥皂水等弱碱性液体清洗，并用大拇指按住被叮的部位一会，可以很大程度地预防起包。

药房可以购买炉甘石洗剂，2块钱一瓶，止痒效果很好，没任何副作用。

大部分蚊虫叮咬后的止痒药品2岁以上才可以用，而且不要使用太频繁。

有些老一辈喜欢给孩子擦无极膏之类的药膏，这些药膏里其实都含有糖皮质激素，会抑制生长发育的。

还有人会海淘小蜜蜂紫草膏给孩子用，这种药的说明书上其实也都标明了“2岁以上才能用”，可惜很多家长不知道。

防痱子

小婴儿天一热很容易生痱子，而且一旦长了就很难好，长痱子的地方瘙痒难耐，抓破了还会化脓感染，也是夏天需要注意护理的一个方面。

痱子其实就是汗液堵塞毛孔导致的皮肤发炎，小婴儿的毛孔小更容易被堵塞，越小越最容易长痱子。

所以要保证孩子不长痱子，无非就两件事：

1、凉快

给孩子看天气更换合适的衣服，天气太热的时候空调该开就开起来，室温最好保持26度左右最合适，孩子比大人更怕热，任何情况都不能捂着。

使用空调只要保证经常通风、风口不对着人，就不用担心莫须有的“空调病”。

推荐个神器给大家，某宝搜索“空调挡风板”。

2、清爽

在室内可以调节温度，但室外就不能保证不出汗了，所以出汗以后不让汗液黏在皮肤上也很重要。

夏天的衣服不要太贴身，不要穿化纤之类会刺激皮肤的布料，纯棉的衣服吸汗又透气，可以保持皮肤透气的状态。

抱宝宝的时间不要太长，宝宝与成人身体接触的地方也很容易出汗生痱子，喂奶可以使用专门的哺乳枕或者手臂凉席。

凉席也是夏天保持凉爽的必需品，关于宝宝凉席我写过专门的推荐，有兴趣的可以看看

《最全凉席选购攻略》

结论就是苎麻凉席>草席>亚麻凉席>藤席>冰丝凉席，大家可以看需求选购。

3、其他办法

痱子粉大家小时候想必都用过，但美国儿科学会AAP的建议是不要用，因为会有吸入风险，无论是滑石粉成分的还是天然成分的。

也不建议用宝宝金水、花露水之类的滴在洗澡水里用，这些产品里大多含有酒精和驱蚊酯，对皮肤有刺激作用。

AAP推荐的方法是在洗澡水里加小苏打，每1加仑

3.7升

）水加2汤勺小苏打粉。

蚊虫叮咬止痒用的炉甘石洗剂，长痱子也可以用，能起到很好的止痒效果。

如果痱子被挠破了，甚至化脓感染，需要咨询医生是否可以使用抗生素药膏。

祝大家都能过一个美好的夏天~

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