可可妈王荣

《婴幼儿睡眠的秘密》作者

FSI认证睡眠咨询师

FSI亚太区招生辅导总监

又到了半年一度的文章合集时间了。2019年年底我的书《婴幼儿睡眠的秘密》出版了，大家经常询问书和文章合集的差别。

应该说文章比较散，但是书会更系统一些，是一本很好的工具书，有很多案例，拿过来就能用。如果就想看一个问题，也可以找找合集里面有没有有帮助的。

我之前写了很多文章，都是平时很多大家担心和焦虑的问题，比如作息调整、出牙、大运动、肠胀气、早醒、各种温度下如何穿盖，作息如何规律等。

今天就把这些文章重新整理了合集，大家可以系统看一下，会有不少帮助。有时候，可能观念改变了，孩子的睡眠也就好起来了。

如果你看了我的书或者这些文章，还是对自己宝宝的睡眠改善一筹莫展，可以点击文末二维码加我私人微信来单独找我做付费的一对一辅导。

阅读方式：

直接点击文章名称可看

在公众号里输入文章前面的关键词，比如”新生儿“可以看。

睡眠类：

新生儿

如何从新生儿起养成健康睡眠习惯

新生宝宝主要睡眠问题及对策

新手爸妈必须掌握的宝宝安睡要点

案例分享：小月龄宝宝如何实现自我入睡

案例分享：涵盖主要小月龄睡眠问题的三个案例

宝宝睡眠规律培养的各种误区

从宝宝出生开始，做点啥能不掉进睡渣的大坑

宝宝百天前，妈妈做什么能养出天使宝宝

宝宝睡觉一惊一乍，是被吓到了吗？

肠胀气

宝宝频繁夜醒，睡不安稳，原来是肠胀气在捣鬼

肠绞痛

夜晚哭闹不睡觉的宝宝，可能是有肠绞痛

一块破布让小宝宝安睡/最简单的襁褓使用方法（附视频）

睡眠安全

扔掉那些不靠谱的宝宝用品，给宝宝一个安全的睡眠

婴儿床围导致7个月大女婴窒息身亡，还有哪些婴儿睡眠用品存在安全隐患？

费雪摇床致婴儿死亡，还有哪些婴儿睡眠产品不能用？

五大宝宝睡眠安全陷阱，从出生就要知道

婴儿床围导致7个月大女婴窒息身亡，还有哪些婴儿睡眠用品存在安全隐患？

作息规律

调整宝宝作息规律，有个误区要避免

白天睡好了晚上才能睡好，真的是这样吗？

请务必收藏，最实用的作息调整大全来了！

孩子睡眠不好会有什么影响

宝宝长期睡不好，有一个问题你需要重视

了解了这些，哄睡才容易!

宝宝夜间的真实入睡时间，你错过了吗？

夜醒和过度干预

宝宝的习惯性夜醒是如何产生的？

宝宝夜醒，我们应该怎么做？

娱乐篇|聊聊对付宝宝夜醒夜惊受惊吓的各种传统

夜醒就需要夜奶吗？帮你认清宝宝夜醒的真正原因

宝宝夜间频繁醒来尖叫大哭，是传说中的被吓到了吗？

宝宝入睡困难，频繁夜醒，原来是这个原因

宝宝频繁夜醒，有个原因你可能想不到

宝宝突然开始频繁夜醒，到底是怎么回事呢？

周期醒

宝宝晚上睡着后40分钟哭醒，到底是个什么鬼？

我家有个夜哭郎，宝宝夜啼为哪般

我家有个夜哭郎，宝宝夜啼为哪般

娱乐篇|聊聊对付宝宝夜醒夜惊受惊吓的各种传统

掉进夜奶频繁的大坑里？最值得收藏的夜奶、晨奶、迷糊奶防坑指南

宝宝不哭不闹，谈谈如何温柔而体面的断奶和断夜奶

解读宝宝夜奶七大问题

晚上11点的神奇对表醒，你家宝宝也这样吗？

睡眠引导和强行断奶，你选哪个？

睡不踏实

宝宝半夜翻来覆去睡不踏实，是没有睡好吗

掉进夜奶频繁的大坑里？最值得收藏的夜奶、晨奶、迷糊奶防坑指南

迷糊奶

掉进夜奶频繁的大坑里？最值得收藏的夜奶、晨奶、迷糊奶防坑指南

宝宝白天半个小时必醒，咋破？

几种安利宝宝的哄睡方式，你用对了吗？

宝宝吃手，看看美国权威机构和专家如何说

用了安抚奶嘴宝宝就能睡好觉吗？安抚奶嘴的正确开挂和断开方式

进行了睡眠程序，为何宝宝还是不睡？|文末赠“睡眠神器”

一块破布让小宝宝安睡/最简单的襁褓使用方法（附视频）

哄睡的“哄”字，到底有多坑妈？宝宝安然入睡的秘密

自主入睡

不抱睡不奶睡，宝宝自主入睡的秘密

为何你掉进奶睡抱睡的坑？附防坑指南

宝宝从自主入睡中获得了哪些让他终身受益的能力？

宝宝不哭不闹自主入睡，不要错过这些关键期

宝宝如何自主入睡，看看各国官方机构的建议

入睡困难

为什么我的宝宝难入睡？聊聊如何能让宝宝轻松入睡

我家宝宝晚上不睡觉，原来问题出在这

孩子长大了就睡好了，这事有盼头吗？

宝宝很困，就是睡不着，怎麽办？

宝宝拖拖拉拉不睡觉，你需要这样做

宝宝入睡困难，频繁夜醒，原来是这个原因

宝宝入睡困难，这个原因你可能想不到

宝宝入睡困难，有个普遍原因你需要详细了解

宝宝摇睡到底好不好

把抱睡的宝宝放下来，真的那样难吗？

为何你掉进奶睡抱睡的坑？附防坑指南

奶睡一定会造成睡眠问题吗？如何不奶睡？

为何你掉进奶睡抱睡的坑？附防坑指南

半夜玩

宝宝半夜起来玩，各种不睡的终极解决方案来了

大运动

大运动发展让宝宝夜晚睡成渣？大运动期安睡方案来了

宝宝持续睡不好，罪魁祸首真的是出牙大运动和生病吗？

有一种闹叫出牙闹，宝宝出牙引起的睡眠问题大解析

宝宝持续睡不好，罪魁祸首真的是出牙大运动和生病吗？

生病出牙睡眠倒退，宝宝睡眠不倒退的秘密

分离焦虑

宝宝夜醒频繁，入睡哭闹，原来是分离焦虑来了

分离焦虑真的影响睡眠吗？

父母懂了这件事，宝宝才能睡得好

强迫症妈妈必读，宝宝奇葩睡姿大点评

宝宝趴睡真的会导致窒息吗？

让人崩溃的陪睡，你真的了解吗？陪睡知识大全倾情奉上

宝宝越陪越不睡，怎么办？

睡眠程序

进行了睡眠程序，为何宝宝还是不睡？|文末赠“睡眠神器”

睡眠程序怎样做，孩子才能睡得好

睡眠引导

宝宝的睡眠引导到底是什么？

如何从睡眠中读懂你的宝宝

睡眠引导和强行断奶，你选哪个？

睡眠训练就是哭吗？聊聊有争议的睡眠训练

宝宝睡眠改善，育的不是儿，是己

宝宝从几个月开始睡眠引导合适

睡眠训练会导致宝宝没有安全感吗？

睡眠习惯

宝宝好的睡眠习惯，如何保持

如何让孩子喜欢上睡觉

程序育儿法

E.A.S.Y.真的合适你家宝宝吗？使用《实用程序育儿法》的误区

宝宝白天入睡困难，可能是要并觉了

宝宝进入恋奶期，你需要这么做

宝宝生病了，睡眠倒退成渣怎么办？

睡眠倒退

4个月的睡眠倒退，倒退还是进步？

8~10个月的睡眠倒退

辟邪篇：宝宝一岁睡眠倒退

18个月的睡眠倒退

两岁的睡眠倒退

案例分享：4个月的睡眠倒退，看看这位宝妈如何安然渡过

生病出牙睡眠倒退，宝宝睡眠不倒退的秘密

飞跃期

宝宝的飞跃期，真的会影响睡眠吗？

宝宝越醒越早，该怎么办？

掉进夜奶频繁的大坑里？最值得收藏的夜奶、晨奶、迷糊奶防坑指南

睡眠引导和强行断奶，你选哪个？

宝宝不哭不闹，谈谈如何温柔而体面的断奶和断夜奶

睡眠环境

如何让宝宝一夜安睡？睡眠环境是关键

炎炎夏日，聊聊如何通过改善睡眠环境来减少宝宝夜醒

热闹的春节，宝宝怎么睡

宝宝睡小床可以减少夜醒？同床分床的指导方案来啦

特殊时期不外出，如何安排宝宝的睡眠呢

降温降温！宝宝晚上睡觉应该怎么穿盖

法国人热得带孩子睡山洞了，你还没给孩子开空调吗？

白噪音

白噪音会对宝宝听力造成伤害吗？如何正确的使用白噪音

如何正确解读宝宝的哭声，世界最难语言翻译指南

孩子睡不好？哭太多？想象限制了我们的理智

宝宝睡前哭是没有安全感吗？

哭哭哭，为什么小宝宝哭那么多

安抚物

宝宝难入睡？试试这些睡眠神器

安抚物到底要不要戒

睡眠神器

宝宝难入睡？试试这些睡眠神器

安抚奶嘴

安抚奶嘴如何用，才能睡得好

宝宝吃手，看看美国权威机构和专家如何说

睡眠引导和强行断奶，你选哪个？

多大的宝宝可以不用午睡了

大宝宝睡眠

静待花开，宝宝长大后就能好好睡觉了吗？

多大的宝宝可以不用午睡了

宝宝睡得晚，会造成哪些问题？

可怕的2岁，宝宝的睡眠也恼人

孩子长大了就睡得少了吗？

如何让孩子喜欢上睡觉

宝宝睡小床可以减少夜醒？同床分床的指导方案来啦

把老公请回卧室，和宝宝分房睡，你准备好了吗？

宝宝睡前激烈摇头撞头，到底是咋回事？

如何带一岁的小宝宝远途旅游

国庆出游，宝宝睡眠怎么办？宝宝出行睡眠指南来了

宝宝出门就不好好睡觉，怎么办？

出门旅游，我如何安排孩子的睡眠

从睡眠绘本中学习哄宝宝入睡

来来来，给宝宝干了这碗心灵鸡汤

亲密育儿

被过度解读的亲密育儿法

安全感

宝宝哭多了就没有安全感？聊聊经常挂在嘴边的安全感

睡眠训练会导致宝宝没有安全感吗？

天使宝宝

如何养个天使娃？“尊重”两个字解决你的问题

宝宝安睡，要避开哪些食物和喂养的坑

宝宝厌奶会影响睡眠吗？

睡眠规则

给孩子设立睡眠规则就是约束孩子吗？

高需求宝宝

我的宝宝是高需求宝宝吗？

妈妈上班

妈妈上班了，宝宝的睡眠变糟了？

其它育儿知识：

可可的辅食添加（九~十个月）

宝宝辅食用品清单（喂食阶段）

宝宝拒绝吃辅食，原来是这个原因

宝宝吃辅食，到底需要吃多少

孩子为什么不喜欢吃饭

母乳喂养

被过度解读的母爱：顺产和母乳喂养

睡眠引导和强行断奶，你选哪个？

带宝宝外出的母乳喂养攻略

幼儿园

如何引导宝宝的睡眠，才能让宝宝顺利适应幼儿园

宝宝需要上早教吗？

规则，规矩

给孩子立规矩，为啥没效果

立规矩是否会让孩子没有创造力？

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