帮助孩子克服恐惧心理

——我的核心素养《育儿日记》第九百零五

您的孩子在成长过程中是否会出现恐惧心理呢？

可能有的孩子会恐惧小虫子、蛇啊、老鼠、黑夜啊等等，这是

对自然界某种事物产生的恐惧

，我们家两个侄子从小就对虫子很恐惧；

也有的孩子呢，会恐惧社会交往啊，恐惧在陌生人面前表达和交流啊等等，这是

对社会中的活动产生的恐惧

除了对这种确实存在的事物或活动的恐惧外，我们有的孩子还可能

对某些想象出来的事物或存在产生恐惧

，例如对鬼怪啊、对某件曾经历过的事情相似的情境啊等等。

在我没有当母亲前，我常常看到或听到我们的长在面对孩子的恐惧心理时，大多是这样处理的：

有的家长会跟孩子说：“这有什么可怕的，你要勇敢一点！”

而后让孩子直面他的恐惧对象，直到孩子哭到不行，父母就退让了，直接让孩子远离恐惧对象。

这样的说法，这样的做法，是否就是合适的呢？

当上母亲后，我居然也碰到了孩子的恐惧心理。他恐惧的对象居然是：拉肚子。

因为他经历过一次拉肚子后，那种感觉非常不好，于是让他产生了恐惧。

等到再次要拉肚子时，他由于恐惧，就一直憋住，而后通过情绪来表达难受。

该怎么办呢？

首先，我们作为父母，要清楚地知道：

恐惧心理是来源于人类自然或社会生活中遭遇的事实的或想象的威胁。

它是儿童最常见的心理状态，是每个儿童可能都要经历

的心理成长过程。在孩子的每个年龄阶段，他可能恐惧的对象是不一样的。

当我们了解到这一点后，我们就不会简单地将孩子的恐惧心理和表现等同于孩子软弱、等同于孩子心理有问题。

这真的是很正常的表现。成年人其实也会有恐惧心理，只不过我们有能力去抗衡，而孩子面对那个危险的信号系统，还没有足够能力去抵抗时，就会表现得比较明显。

因此，

第一步，我们就是要学会接受。

接着，我们当然还是要想办法帮助孩子去克服恐惧心理。

如何做呢？首先还是要分析原因。

导致孩子产生恐惧心理的原因可能有：

孩子认知的不足；自身的经历；受他人恐惧的影响等等。

那么，

明白了他为什么会这样后，我们就相应地做点事情。

例如，我们家娃，就是有过经历，他记住了那种情感体验，所以抗拒。于是，我做了2件事：

第一，让他看看有关便便的绘本，

帮助他正确认识

，让他知道，便便出现不同形态也的确是存在的；

第二，

向他保证，给他足够的心理支持。

然后在结束一次后，告诉他

区分事实存在和心理感受，建立正向循环。

的确，要帮助孩子克服恐惧心理，我们建议能够用以下小策略：

转移注意力；科学引导教育法；系统脱敏；榜样示范等等。

但不管是哪种策略和方法，一定要切记，不要责备孩子的恐惧心理。

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