三宽家长学校|王秋红

亲子依恋关系是指在家庭中父母与儿女所建立的一种亲密关系。在亲子关系中，孩子幼年时期对父母依恋关系的产生是其安全感、自尊心、自制力与社会技能的起源。亲密而温暖的依恋关系能使孩子更好地应对生活中的压力与挫折。建立良好的亲子依恋关系，父母的分工各有不同。如何与孩子建立良好的亲子依恋关系？请看王秋红老师为我们精彩讲授。

关于亲子依恋

幼儿园入园第一天，总是有家长被孩子抱住大腿，听着凄切的哭喊声舍不得离开。

亲子依恋是婴儿与主要抚养者之间的最初的社会性联结，也是情感社会化的重要标志。说的通俗点就是孩子对父母的依赖。

英国自然主义者斯波尔丁在刚孵出的鸡雏身上发现刚获得生命不久的小鸡追逐它们最初看到的活动的生物，并对其产生依恋之情，随后科学家们陆续在其他动物身上也观察到了相同的行为，这便是“印刻现象”，也被认为是亲子依恋的发源。

而“关键期”是对印刻有最高敏感性的一段时期，小鸡是出生后的10-16小时，小狗则是在出生后的3-7周。在关键期内形成的印刻行为作为动物的习性保存下来，并且是不可逆的。

人也有关键期，如下图：

在5岁以后，孩子开始摆脱依恋关系。

研究者艾因斯沃斯通过“陌生情景实验”发现了4种不同类型的依恋关系：安全型、回避型、焦虑型、混乱型。

安全型：父母在与不在都很安心

回避型：不依赖父母，不主动亲近

焦虑型：粘着父母

混乱型：回避与焦虑反复出现

安全依恋关系的重要性

安全依恋关系是孩子人生中形成安全感、自尊心、自制力和社会技能的源头。安全型的孩子可以更好地应对生活中的压力与挫折，是儿童情绪健康，人格完善的重要基础，也利于交往能力、探索欲的发展。

受惠于代际传承，安全型妈妈养育的宝宝也会体现出安全型依恋关系的特点，所以父母对孩子建立安全依恋关系起着非常重要的作用。

母亲依恋类型对依恋的影响

母亲的养育态度和方式决定了婴儿的依恋风格。自信的安全感强的母亲在生活中表现出敏感的特质，能够准确察觉到孩子的需求并给予满足，这样的母亲通常会培养出安全型亲子关系的孩子。对孩子过分依赖或过分漠视的母亲容易产生焦虑情绪，导致孩子情绪紧张，形成焦虑型亲子关系。

儿童自身特点对安全依恋关系形成的影响

气质是形成各种依恋类型的基础，气质是天生的，性格是后天的。气质类型分为容易型、困难型和沉默型。容易型孩子的比例约占40%，其他两种类型的孩子约占比例60%。

容易型：性格开朗，生活规律，容易形成安全型亲子依恋关系

困难型：脾气大，挑剔，容易形成焦虑型亲子依恋关系

沉默型：安静，适应能力差，容易形成回避型亲子依恋关系

家庭环境对安全依恋关系形成的影响

温暖、和谐、融洽的家庭氛围是形成安全依恋极好的条件。同时情感稳定性和思想一致性也对依恋关系产生重要影响。部分家庭爷爷奶奶外公外婆也帮忙带孩子，在家庭成员比较多的家庭，如果教育方法不一致，会使孩子思想混乱，纠结于应该听谁的话，这种情况会使孩子产生焦虑情绪，进而发展成焦虑型依恋关系。所以家庭各成员之间对孩子的教育方式应保持一致。

如何建立良好的亲子依恋关系

尊重孩子的先天“性情”：

对容易型的孩子：不要因为性格开朗就忽视孩子的需求

对困难型的孩子：多一点耐心，多陪伴，多互动

对沉默型的孩子：陪伴孩子

建立良好亲子依恋关系的核心：

及时回应孩子的需求

温柔地坚持：

爱孩子不等于放纵不管，管教孩子要把原则放在最重要的位置，该孩子做的要让孩子自己做。

改善父母自己的依恋类型：

参考上图的测试，确定自己属于哪种依恋类型。回避型和焦虑型家长可以参照安全型家长进行改善。

思·考·题

当孩子有任何一种情绪波动时，您是如何应对的？结果如何？

试着与孩子共情并温柔地回应。

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