周末和几个朋友小聚，有个朋友谈起了自己的孩子。

她的儿子今年四岁了，属于比较调皮活泼的孩子，整天表现的天不怕地不怕的。

但是最近一到晚上，孩子就表现得很怕黑，自己不敢独自去没开灯的房间。

晚上睡觉的时候，也不让妈妈关灯，表现得非常害怕。

朋友感到很纳闷，自己家的孩子胆子很大的，抓个虫子玩都不害怕，怎么就这么怕黑呢？

其余的几个朋友也纷纷说起了自己的孩子怕黑的经历。

这些孩子中有性格开朗胆子大的孩子，也有害羞胆小的孩子。

孩子为什么会怕黑呢？今天蓝小豆就和大家一起聊聊这个问题。

孩子为什么怕黑

很多孩子多多少少都经历过怕黑这样一个成长过程。

但有时候我们会很困惑：

为什么孩子小时候不怕黑，可以关灯睡觉，长大了一些以后反而突然开始怕黑？为什么孩子平时明明很勇敢但在晚上会怕黑呢？

首先，我们得知道，孩子为什么会怕黑？是天生的还是被恶作剧吓到的？

△影视节目带来的恐惧。

有些爸爸妈妈会在看电视的时候忽略小朋友的感受，如果视频中出现一些恐怖镜头，如伴随着黑夜出现的蒙面人、妖魔鬼怪等。

都会给孩子造成了“黑夜等于魔鬼”“黑暗都是可怕的”心理定势。

这样就会让孩子从此开始怕黑，以为黑暗中总有许多吓人的东西，不敢走夜路，晚上不敢一个人呆在家里。

△大人不经意间的吓唬。

这个原因爸爸妈妈们肯定最能理解了，有时候我们为了制止孩子哭闹，不经意间会用

“黑房间里的老鼠专咬不听话的孩子”、“再哭就把你关到黑房子里”等这些话吓唬孩子。

这样，黑房子、老鼠、壁虎、小虫等成了可怕的东西。由于怕黑，孩子对与黑暗有联系的事物避而远之，更不用说去观察、接触和探求了。

△孩子的性格、缺乏安全感。

我查了相关资料了解到，精神分析学派认为怕黑的本质是源于所谓的“分离焦虑”。黑暗时经常是一个人独处，感受不到环境和家人带来的安全感，孩子就会产生“分离焦虑”。

和父母分离后孩子一定会感到很痛苦，为了保护自己，就会迅速关闭自己的感受通道，不再想与父母连接。

一个人如果中断和父母的连接，就像一个电器没插上电一样，内心里自然是没有能量的，所以他会恐惧阴性的东西，会怕黑。

可以看出，外界的环境，成人的言行是形成孩子怕黑心理的主要因素。

知道孩子怕黑的原因之后，我们该怎么帮助孩子清除这种心理恐惧呢？

如何帮孩子战胜恐惧心理

首先我们应该知道，怕黑是大部分孩子身上存在的现象，并不是只有个例。

瑞士著名的心理学家皮亚杰的理论：

幼儿期的孩子，特别是两三岁的孩子普遍存在一种独特的心理现象，就是泛灵心理。

所以爸爸妈妈一定要正视小朋友这个问题哦！

△不要给孩子贴上胆小鬼的标签

之所以把这个放在第一项重点去谈，是因为有些父母在遇到孩子怕黑之类的问题的时候，

第一反应就是孩子胆子小。

因此常常会用胆小鬼之类的语言去斥责孩子，或者试图用这种反面激励的方法去激发孩子勇敢面对黑暗。比如：

“这东西有什么好怕的，你是个男子汉要勇敢些。”又或者专门让强迫孩子去比较黑的地方去锻炼胆量。

在分析了孩子怕黑的原因之后，爸爸妈妈们应该明白，

2-6岁的孩子怕黑是种非常正常的现象，跟胆子大小没有关系。

大家都知道心理暗示的重要性，给孩子贴标签就是一种很强的心理暗示，很多时候你给孩子贴什么样的标签，孩子往往就会按照你所贴的标签表现出相应的行为。想用这种方式激励孩子只会适得其反，所以千万不要盲目的给孩子贴标签。

△弄清楚孩子害怕什么

孩子怕黑，并不是害怕黑暗本身，而是他想象中存在于黑暗之中的东西

。关于这一点，最直接的方法就是跟他们讨论一下。

当孩子怕黑的时候，很多家长都会说“不要怕，不要怕，妈妈在”，这种单纯安慰是没有效果的，要了解孩子具体怕什么。

你可以问孩子：

“宝贝，为什么怕黑呀？黑黑的地方有什么让你觉得害怕？”

如果孩子无法说出他到底在害怕什么，爸爸妈妈们可以试试另一种办法：和孩子一起画画，让他把担心的东西画下来，或者用喜欢的玩具以过家家的形式表述出来。

当弄清楚孩子到底害怕什么的时候，一定要对孩子怕黑的原因给予肯定，并表示出真诚的理解态度。

告诉孩子“爸爸妈妈小时候也一样怕黑，慢慢长大发现那些可怕的东西并不存在，都是自己想象出来的”，这样孩子就会获得同理心和安全感，也更加信任父母，对于爸爸妈妈“不用害怕”的解释，孩子更容易接受。

△和孩子一起探究黑暗背后的真实面目

如果孩子怕黑是因为害怕自己臆想出来的可怕东西或暗影所造成的幻想，爸爸妈妈应该陪伴孩子去探究这些“可怕事物”的真实面目。

比如弄清楚夜晚马路上闪动的影子，其实只是被风吹动的树叶；窗外呜呜作响的声音，其实只是风吹塑料瓶发出的声响......

和孩子自然地谈论恐惧，是解开孩子怕黑的心结的有效办法。

比如，问问他：“你是怎么知道那个怪物的？他长什么样？”

孩子如果回答“从电视或书中看到的”，这时你可以把那本书或者节目画面找出来，并告诉他：“这是别人想象着画出来的，它根本不存在，我们也可以随便拿笔画怪物啊，只要用橡皮擦掉，或者把它用剪刀剪碎，它就彻底消失了......”

如果孩子总担心坏人伤害他，要给孩子足够的安全感，让孩子明白即使遇到危险和让自己恐惧的事情，我们也是有能力想办法来保护自己的。

比如告诉孩子：“爸爸妈妈是最厉害的，我们会一直在身边保护你......”

另外，还有一个方法是几乎适用于一切儿童问题的。

用绘本故事理清真相

没错，就是绘本。针对孩子的各种问题

，几乎都能找到相应的绘本，怕黑当然也不例外。

给孩子阅读“怕黑”主题的绘本，

可以帮助孩子认清黑暗背后隐藏的真相，建立安全感，减少对于未知事物的恐惧。

对很多孩子来说，通过绘本学习，看其它孩子如何克服黑暗恐惧非常有助于自己的成长。

今天蓝小豆给大家推荐的绘本是

《讨厌黑夜的席奶奶》

《讨厌黑夜的席奶奶》可以说是一本非常生动有趣的适用教材。和孩子一起阅读本书的时候，

席奶奶对黑夜的讨厌和惧怕情绪，孩子会感到亲切、熟悉和认同。

“妈妈，我怕黑！”孩子站在黑黢黢的门口，畏缩着！这几乎是所有妈妈都碰到过的一个场景。很多孩子在黑暗面前会陡然胆怯，不敢一个人睡觉，不敢一个人上厕所，如果你让他走进没有开灯的房间，他也一定会大声拒绝！

席奶奶和你的孩子怕的是黑暗，在黑暗面前他们会陡然怯步。我相信每个成年人至今都会有一段在成长过程中关于“黑暗”的记忆。

昼夜交替，黑夜一定会降临。

孩子会抗拒、会有负面情绪、会忧郁、焦虑、躁郁。不只是孩子会这样，你我也都会，我们大人也会抓狂，你看席奶奶在黑夜中就抓狂了！

面对黑暗，席奶奶并没有气馁，这会引导孩子正确面对无法改变的事，席奶奶会怎么做呢？

她居然想要赶走黑夜，而且用了整整17个办法？每个办法看似滑稽却又富有深意，这种深意还是留给爸爸妈妈们和孩子一起探索吧。

总之这本书从引出“黑夜”的话题着手，引发孩子“看到什么？想到什么？感觉怎样？”，步步紧扣主题，让孩子们的视线关注到黑夜、对黑夜的感受上。

在了解席奶奶赶走黑夜的种种办法、发现席奶奶看到的黑夜怪物、揭晓谜底的过程中，

让孩子们走近黑夜，从而明白黑夜中看似“怪物”的东西，其实就是白天看到的种种物品。

告诉席奶奶用不着害怕的同时，也告诉了自己：

黑夜没有什么可怕的！帮助孩子克服对黑夜的恐惧，树立勇气。

怕黑是孩子成长过程的必然经历，爸爸妈妈们千万不要轻视哦，也不要给孩子随便贴上“胆小鬼”的标签，这只会让孩子更退缩，也让孩子更加缺失安全感。

充满爱意的、耐心的陪伴，是驱赶孩子怕黑的良药。

只有让孩子知道，每当黑暗来临，都会有爸爸妈妈的陪伴，都会有爱的支持和鼓励，孩子的内心就点亮一盏明灯，恐惧情绪也会在爱的陪伴下慢慢褪去。

图片源于网络侵删

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