每个人都向往美好未来，都希望自己能够变得更好。

或是想要工作更出色，或是想要外表更好看，或是想脱离一个困境…

但大多数人都有着同样的困扰：明明很想改变，却难以付出行动。

心里想着自己明明能够过得更好，却仍然过着一成不变的生活。

是因为没有足够的意志力吗？

其实，改变不仅需要足够的内驱力，还要对自我足够肯定与认识。

学习的时候，你想：“反正也学不好，还是算了。”

减肥的时候，你想：“真的能瘦吗？还是就这样吧。”

人大多数的痛苦来源于：对自我不够认识，对自己不够肯定，无法自我接纳，情感无法获得满足。

这时有人就会选择一些方法来“治愈”自己的情绪。

有的人会选择美食、吃吃吃，有人会选择漂亮衣服、买买买，带来物质满足；

有的人会选择运动健身等方法带来体能的释放，消化不良情绪；

有的人会选择借酒浇愁，哭泣；

但只能缓解，不能解决问题

另一些人选择压抑自己。

从人出生开始，情绪就开始有意识地被压抑。

在婴儿时期，为了表达情绪而哭泣的时候，大多数家长的第一反应都是“怎么又哭了”，而不是“为什么哭了”？

长大一点后，对世界充满好奇而“调皮捣乱”时，大人们会说：“要听话，才是乖孩子，才会招人喜欢。”

成年后，工作繁忙，压力越来越重，但无数人告诉你：“成年人要会隐藏自己的情绪。”

所以越来越多的人习惯压抑自己，导致负面情绪无处发泄。

还有一些是隐藏痛苦或寻找替代品。

张雨绮，结婚两次，碰到的都是渣男。

大多数人碰到一次渣男后，第二次就会对恋爱特别慎重。

但张雨绮不是，她和第二任老公，领证时仅仅相识70天。

童年父爱缺失，金钱上的缺乏，导致张雨绮迫切地想要寻找一个能带给她安全感，和她结婚的人。

很多人羡慕张雨绮敢爱敢恨，能果断分手。

但她本可以正视自己的情感缺失，正确地解决问题，避免遇到渣男的。

很多情感缺失，或是存在一些心理问题的人，反而会让自己看起来更加积极乐观。

张雨绮离婚后，让大家看到的是自己强大的一面，而非被渣男伤害后的痛苦。

一对龙凤胎儿女才8个月，和老公闹到动了刀，自己生在离异家庭，又离婚过一次。

她比任何人都期待幸福婚姻，却再次因离婚上热搜，她受到的伤害可想而知……

2018年9月10日，有“上海第一美女”之称的沈丽君跳楼身亡。沈丽君绝望自杀，留下万字遗书，诉说八年不幸婚姻，丈夫出轨，小三挑衅，婆婆冷漠，遗书说：“人生一定要远离让你不开心的人和事。”外表光鲜亮丽的她有两个可爱孩子，自杀前一个月，还在微博上发布自己旅游的照片……

2018年6月20日，19岁甘肃女孩小奕跳楼身亡，两年前被班主任猥亵，反馈学校和公安局都没有得到很好的解决，两年后看似一切恢复了正常，她也去商场上班了，就在跳楼当天出门时，还和家人说笑……

2017年7月20日，美国知名乐队林肯公园主唱查斯特.班宁顿在家中上吊自杀，年仅41岁，留下了妻子和6个孩子，据说早年父母离异的他，还曾在童年经历过性侵……

今年7月24日华山长空栈道一男子在登山中，解开绳索跳崖……

不久前万达44岁女高管跳楼身亡，工作压力大想不开……

图片来源：视觉中国

并不是看起来若无其事的人，就真的没有任何问题。

说起心理疾病，每个人都会觉得离自己很遥远。

而大多数人对于心理健康的认知，也都来自于影视剧。

例如电影《一念无明》中男主人公的躁郁症。

有心理问题的人，多数都是由于受到过强烈的刺激，从而引发了一系列过激的行为。

普通人就会想：这和我又有什么关系呢？

有的。

从“心理咨询师”这个词出现开始，我们似乎就对心理健康有了错误的认知：

一个人要么心理健康，要么就是有心理疾病，仿佛两者之间有一道永远不会跨越的鸿沟。

但实际上，每个人都会有心理问题，只是轻重程度不同而已。电影《A面B面》有句台词说：“人人都是精神病。”

没有人的心灵是一尘不染的，就好比一个身体健康的人会有皮肤过敏、肠胃不适等小毛病，一个心理健康的人也会有失眠、孤独等困扰。

即使你现在自我感觉良好，也不代表心理状态就是百分百健康。

轻微的心理问题，也许就是情绪感冒，感冒虽不算病，但不重视也会发展成重感冒，也会死人的。

有人会说：只有内心敏感的人才会有心理问题，现在的人承受了这么多压力，内心都很强大了，怎么可能会轻易出现心理问题。

实际上，两者之间并没有必然联系。

反而越是遭遇心理困扰的人，越有可能表现出内心的强大，因为他们不想让人发现自己的问题。

就像电影《丈夫得了抑郁症》中的男主人公，他本来和正常人一样，每天朝九晚五的上班，还有一个爱他的妻子。

可就是这日复一日同样地工作，让他感觉不到动力和存在的意义，发展成了抑郁症。

于是他害怕上班，害怕妻子不能接受这样的自己，害怕直面自己的问题。

可想要康复，首先就得接受，任何人都可能遭遇心理问题，并非需要经历破产、失去亲人或者婚姻破裂等重大创伤。

也许是因为小时候被嘲笑过的驼背或者龅牙；

也许是因为费尽心思准备的方案却被一致否决；

也许是因为受到了伤害却无人诉说；

也许是因为事事都不被理解；

也许是被完美主义束缚，骄傲又自卑，

这些带来的影响可能不大，却也会影响到你的生活。

有人不敢接打电话，不愿意主动和陌生人产生交际……

有人不会恋爱，超过三个月就要分手……

有人害怕上班，天一亮就满心疲惫……

有人害怕黑夜，不能接受一个人的夜晚……

有人对亲密关系恐惧，恐婚……

有人不敢坐飞机，总担心飞机掉下来……

有人生孩子之后得了产后抑郁症……

这些事情可能平常都不显眼，但在某些时刻，可能就会严重影响到自己的情绪。

想想你自己，和你身边的朋友，是否或多或少都有这样那样的问题？

电影《守望者》提到一个故事:一个人去看医生。他说感到很抑郁，说生命太残酷，说他觉得自己在危机四伏的世界里感觉孤身一人。

医生说：“处方很简单。今天晚上最伟大的小丑帕格里亚齐在城里有演出，去看看吧，应该会让你心情好起来。”

这个人突然痛哭失声。他说：“可是医生……我就是帕格里亚齐。”

每个人都会隐藏自己的心情，并不是看起来开心的人，内心就毫无压抑。

相反，就像无数人的欢乐使者“憨豆先生”也曾患上过抑郁症。

所以，抑郁真的可能发展成为疾病，他与一个人的生活状态没有关系。

据世界卫生组织报告预计，2020年，抑郁症将成为世界第二大致残疾病。

目前全球约有3.5亿抑郁症患者，我国抑郁症人群保守数据约9000万，每年有20万人左右因抑郁症自杀。

中国现在是一个单身大国，约有2亿单身，还有接近50%的离婚率，如果把未婚同居又分手的也算进去，实际的离婚率会更加惊人，感情问题带来的抑郁和焦虑更是隐形杀手……

我们现在拥有比以往任何时代都丰富的物质生活，各样的娱乐和感官刺激。

但同时，我们为此付出了超乎寻常的代价。

学业，工作，婚姻，家庭……不同的阶段带来的不同压力，让越来越多的人被焦虑折磨，

长此以往，短期的焦虑可能发展为长期的抑郁。

虽然并不是所有的心理问题都可避免，但可以更有意识地关注，采取措施加以改善。

图片来源：视觉中国

个体心理学大师阿德勒认为，世界上所有人都有自卑的一面。

但自卑不一定会出问题，真正出问题，影响到自己生活的，是不能正确认识到自己的自卑之处，即不能自我接纳。

心理学家马斯洛这样定义自我接纳：

“自发、坦率，真实地对待自己的感情，并坦诚地说出自己的感受，不掩饰自己，自然而单纯地表现自己。”

可是如何自我接纳呢？

首先，你必须在一个人面前展现真实的自我，真诚的袒露你无法接纳自己的原因。

每个人都有自己的不足，也知道自己的不足很难改变。

这是因为，虽然你知道，却不愿意承认。

想改变自己的第一步，是正确认识到自己的问题根源，接受自己的问题所在，然后再改变自己。

自我接纳，不是对得了六十分的自己说“这次只是运气不好，真正的自己能得一百分”。

而是在诚实的接受六十分的基础上，努力思考“如何才能接近一百分”。

但很多时候，很多人都会忽略自己的心理健康，忽视问题所在。

这时候，就需要有人来引导这些人发现自己的问题。

这个人可能是心理咨询师，或者是情感咨询师，或了解过一定心理知识的人……

但现在，可以是你。

如果你有爱心，想要帮助到更多的人；

如果你有梦想，想让自己做一些与众不同的事情；

如果你有追求，想让自己了解更多的心理知识……

欢迎你，加入我们。

关于我们

“耀你更好”也意味着要你更好！因为我们知道，这个世界上没有完美的人，每个人都有缺点，都不够好，但我们仍然可以被爱，被接纳，可以比过去的自己更好！

我们所做的，有关心理，有关恋爱，有关婚姻，有关离异，有关分手，有关挽回，有关性教育，有关婆媳关系，有关亲子，有关原生家庭，心理或情感相关的一切困惑，我们都愿意帮助你排忧解难。

我们想做的，不仅仅是帮你解决一个心理困扰，解决情感问题或是帮你挽回一段关系。

而是和你一起从中发现造成问题的根本，并和你一起解决它。

心灵就像身体一样，总会有生病的时候。

内心压抑，久而久之身体一定会得病。

《箴言》说:喜乐的心是良药，忧伤的灵使骨枯干。

而我们，愿意陪伴你一起寻找医治心灵的良药。

行业优势

随着社会节奏的加快，诸多矛盾不断涌现，使现代人承受着更多的精神压力，随之出现的各种心理问题也越来越多，因此心理健康也越来越受到人们的关注。

而心理咨询和情感咨询作为这样一个朝阳行业，未来的市场产值非常巨大，党的十九大也提出了要从物质、社会、心理三个不同层次，来满足人民对美好生活的需要。

据世界卫生组织保守估计，目前在中国，大概有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或治疗。

随着需要接受心理咨询的人越来越多，出现了各种各样的新的治疗手段，尤其是具有中国特色或者个人特色的疗法，心理咨询师、心理咨询机构和从业人员也越来越多，国人的认可度和接纳度逐渐提高。

心理咨询这个崭新的行业，对中国来说，是个巨大的进步。与此同时，不断攀升的心理疾病群体也向行业提出了巨大的挑战。

这样的背景下，可以预见的是中国的心理行业必将在不久的将来进入高速发展期！拥有巨大的社会价值和市场价值。

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