筷子是中国人最常用的餐具，学会用筷子是宝宝需要掌握的一项重要技能。对宝宝来说，多用筷子不仅能提高手指动作的灵敏度，而且拿筷子的姿势与执笔写字的姿势有关系，对未来学习写字也会有一定帮助。那么，宝宝几岁开始可以学用筷子？需要使用辅助筷吗？今天小编就和大家聊一聊这个话题，帮助宝宝向着“独立自理”目标更进一步！

宝宝多大可以练习用筷子？

每个宝宝的发育情况不一样，什么时候需要开始练习用筷子没有统一的时间。但拿筷子对宝宝手部精细动作的要求很高，因此

不建议过早尝试

。看似简单的夹取动作，会牵动肩关节、肘关节、手腕、手指等部位的

30多个大小关节

和上臂、前臂、手掌、手指等处的

50多条随意肌

，这些关节和肌肉只有在大脑中枢神经系统的指令和协调下，才能完成夹取食物的动作。

《3-6岁儿童学习与发展指南》中建议，宝宝需要在

4-5岁时学会用筷子

，4岁前只要能熟练地用勺子吃法即可。因此家长们不要操之过急，过早让宝宝学习用筷子，可能会让他们产生畏难心理，抵触使用筷子，如果使用不当还可能造成危险。

一般来说幼儿园中班后，会让宝宝开始用筷子吃饭，这是一个循序渐进的过程，因此在入园前，家长就可以开始培养和加强宝宝的自理能力，在日常三餐中给他们尝试的机会，逐渐培养起对筷子的兴趣。

如何教宝宝用筷子？

No.1

为宝宝选择合适的筷子

为宝宝准备一双专用筷子，大人平时使用的筷子对宝宝来说太长太重，使用起来也不灵活，会让宝宝的学习增加难度。宝宝的筷子以

稍短、细圆的木筷或竹筷

为宜，材质轻巧、不易打滑且用起来也很合手。

有些家长会给宝宝准备辅助筷，对于初学的宝宝来说，辅助筷使用起来更容易，能帮助他们更快适应使用筷子进餐。但

辅助筷不是必须的

，如果宝宝不爱用，也不必强求。宝宝学会使用筷子后，家长记得要及时换回普通筷子，不可让宝宝依赖辅助筷。

No.2

示范和指导宝宝正确的握筷姿势

宝宝刚开始学习使用筷子时，姿势可能不太准确，家长可以让TA自己慢慢适应和摸索，逐渐掌握正确的使用方法。平时吃饭的时候，家长要

多给宝宝做示范

，动作尽量慢一些。宝宝的习惯正在形成中，家长应有意识地帮助TA养成正确的持筷姿势，使用时提醒宝宝要对齐筷子，用拇指、食指、中指夹住一根，虎口和无名指压住另一根。

宝宝的模仿能力很强，家长示范时

不需要过多的语言描述

，一些词的意思宝宝还不能完全理解，反而会给他们造成困扰。其次，不要严厉地批评宝宝的姿势不对，不然会让宝宝觉得很挫败。

No.3

耐心辅导，循序渐进

正确的握筷姿势与宝宝手部动作的发展水平、手指灵活性有关，宝宝刚学习使用筷子时，可能会经常失败，夹不起东西。有些宝宝4岁还不会用，这很正常，家长千万不要因此质疑宝宝的能力。

家长可以引导宝宝

先夹大块、不易滑落

的东西，熟练后再夹细小的东西。这一阶段做饭时，也可以把食材切得稍大一点，方便宝宝夹取。激发宝宝的动手欲望和信心，要经常创造条件，让宝宝多体验成功。

No.4

提醒宝宝注意安全

宝宝刚接触筷子时会有新鲜感，有时还会拿着筷子到处敲打，家长要适当制止，不要让筷子变成宝宝的玩具。不要让宝宝拿着筷子边跑边玩，以免发生危险。

在游戏中掌握使用方法

生活中，多和宝宝玩手指游戏，多提供宝宝参与生活自理、使用安全工具等机会，能促进手指灵活性，帮助宝宝更好地学习使用筷子。

游戏1：移豆子

玩法要领：

1.准备筷子1双、盘子2个、双面胶和豆子。

2.在筷子上粘贴双面胶带，制作粘贴锤。

3.让孩子一边数豆子、一边把豆子装在盘子里。

4.用筷子夹或者粘贴豆子，然后转移到另一个盘子内，最后用手将豆子拿下来。

5.一边数豆子、一边把豆子转移到原来的盘子里。

游戏价值：

在数豆子的过程中，能培养眼睛和手部的协调能力，而且能掌握数的概念。另外，还能熟悉左、右的方向。

小提示：

除了数豆粘豆，爸爸妈妈还可以引导宝宝注意上下左右等方位。

游戏2：夹夹子

玩法要领：

1、听听儿歌，尝试体验使用夹子的方法（捏住大嘴巴，张开小嘴巴，啊呜一口咬下去）。

2、和妈妈一起配合，将夹子夹在妈妈的衣服上。

3、将夹子夹在卡纸上，鼓励宝宝发挥想象力，说说纸片变成了什么。

游戏价值：

促进宝宝手部精细动作和协调性的发展，激发其想象力、创造力。

小提示：

家长可以提供不同形状的纸，如三角形、方形，激发宝宝想象力。另外根据宝宝手部力量的发展情况，提供松紧程度不一样的夹子。

游戏3：趣味玩纸

玩法要领：

1、撕纸：引导宝宝正确的撕纸动作（拇指、食指捏捏好，一前一后开火车，长长的面条出来啦）。鼓励宝宝尝试撕不同质地的纸，感受撕纸时的不同感觉。

2、团纸：家长示范团纸的方法，鼓励宝宝尝试小手用力捏一捏，团一团，将撕下来的纸变成纸球。

3、扔纸球：将垃圾桶放在宝宝对面（距离视宝宝能力情况而定），引导宝宝小手举过头顶，将手里的纸球扔进垃圾桶。

游戏价值：

促进双手配合的协调性，增强手部力量。

小提示：

家长可以引导宝宝团不同质地的纸，发展宝宝触觉的同时锻炼宝宝手部力量。也可以变换游戏方法，进行滚球、踢球等游戏，一并促进宝宝粗大动作的发展。

教宝宝用筷子不可操之过急，多给宝宝一点耐心和引导，相信他们很快就能学会。你家宝宝开始学习用筷子了吗？欢迎把好用的妙招留言分享给我们！

举手之劳

本号，实用干货再不错过

365天长情陪伴，助您科学育儿！

—END—

责编：七月|主编：吉页|指导：听

声明：

内容来源于《中大班幼儿学用筷子的现状分析与改进措施》原载于《文理导航》杂志；《用筷子能促进幼儿大脑发育》原载于《幼儿教育》杂志

。任何组织、机构及个人不得擅自进行转载、摘抄/摘录、改编/二次改写。

封面来源于网络；游戏图片及视频由奉贤区爱贝早期教育指导服务中心提供。

联系我们：kexueyuer@outlook.com。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。