春节假期已经结束，放松了一个假期的孩子也要即将回到学校开始按部就班的学习生活，假期里放松兴奋的状态无疑对他们的生活和学习造成了不小的影响。各位家长朋友在恢复工作的同时也别忘记帮助孩子提前收心，做好新学期的准备。

当然，开学前收心，家长们不应急刹车，得让孩子循序渐进，应提前一周帮助孩子以良好的精神状态迈进新学期。

一起用仪式感结束假期

在假期结束前，家长和孩子一起回忆下美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句点时，就代表着假期结束啦。

接下来要考虑的就是学习上的事情，想一下自己的寒假作业哪些还没有完成呢？

开学后该加强

些方面的学习和努力呢？

最好列一份详尽的学习计划，提醒自己，新学期要开始啦。

巧妙调整孩子生物钟

假期里孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起，如何使孩子们恢复合理的作息习惯呢？至少要在开学前一个星期，让孩子执行上学期间的作息制度，按照平时上学的时间起床、睡觉、学习和运动。这样一个逐渐习惯的过程，对于长时间处于放假状态的孩子来说至关重要。

调节孩子心理状态

对孩子来说，长假和上学之间最难熬的便是心理。由于放假期间比较自由，加上春节的热闹气氛，很多孩子便会对重新上学产生抵触情绪。

如果这时候，直接跟孩子说要收心了，孩子心里肯定是极不情愿的。家长更应关注孩子的心理变化，并且及时给孩子做出调整。家长可以和孩子好好沟通，和孩子讨论学校里的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣。茶余饭后还可以和孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆，让孩子在潜意识里对新学期有所期待。

让孩子自己动手，准备学具

许多孩子开学前的准备工作往往都是家长代劳，如何通过做开学准备工作来激发孩子的学习意识呢？

让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。文具的选择切忌花哨和追求时髦，以免花花绿绿的文具用品分散孩子的注意力，导致他们情不自禁地玩弄文具做小动作而影响学习质量。另外，让孩子列好所需的书单，家长可以陪孩子去书店购书。

饮食调理，缓解孩子的疲劳感

春节期间不少孩子打破了三餐的饮食规律，大量的美味佳肴、饮料零食无一不是将身体“养肥”的元凶。饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品。

寒假虽然快乐，但总有结束的时候，家长在循循善诱中引导孩子树立信心，激发他们投入学习的好心情，真正让孩子感受到学习的快乐，对未来的学习充满渴望

END

监制：李春社

编辑：陈晓强

供稿：融媒体工作室

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