居家学习的日子里，有的孩子自律性较强，主动与父母约法三章，避免打扰，静心学习；但是也有些孩子在这段时间贪玩、沉迷网络，父母心急，软硬兼施还没有好的效果。

前几天心理老师就接到一位学生妈妈的来电，诉说自己快被孩子逼疯了，当初孩子要求买手机，向妈妈承诺买了手机会好好学习，结果买了手机之后天天沉迷网络游戏，网课也不认真听，一提当初的承诺，就装作不知道，妈妈心里非常着急，忍不住唠叨孩子，结果孩子一听就烦，要么暴跳如雷要么直接把自己锁在房里不与父母沟通，一向不发火的爸爸实在看不下去和他谈论了一番，没想到孩子竟然和爸爸打了起来。父母为此感到又着急又苦恼。怕孩子就这样荒废了学业。

相信这是不少家长苦恼的问题。但是家长在着急的同时也要明白一点：孩子的问题行为不仅仅折射出孩子自身的问题，也在提示家长需要反思和改变自己的教育方式。都说家庭是一棵树，父母是根，孩子是枝叶，只有根深才能叶茂！一场疫情让中国家庭进行了一场最深刻的集体修行，很多家长面对孩子的问题开始反思自己的教育方式，希望能够弥补家庭教育给孩子成长带来的遗憾。

我们始终相信每个孩子都有自己的潜能，都有一颗向上的心，只是暂时遇到了问题需要帮助而已。那对于这部分孩子，作为家长我们应该怎样去和他们沟通，帮助松树长成好松树，柳树长成好柳树呢？

尊重和接纳是打开孩子心门的钥匙

正如世上没有两片完全相同的树叶，每个孩子也都是独一无二的存在。尊重和接纳孩子意味着看到孩子的独特性，接纳他作为一个普通人所拥有的优点和缺点。

每个孩子都有自己独特的想法、爱好和梦想，都有选择自己人生轨迹的自由和权力，都是值得尊重的。也只有带着尊重和接纳我们才能获得与孩子平等对话的机会和窗口，才能贴近他的内心世界，听到孩子内心真正的渴望与诉求。

尊重和接纳孩子在言行上体现在：

1.不用手指指孩子、不打骂孩子。

2.不评判、不否定、不打断孩子的讲话。

3.不拿自己的孩子和别人家的孩子比较。

4.给孩子一个鼓励的眼神，一个温暖的拥抱。

5.与孩子谈话前先在心里默念孩子的三个优点。

6.当自己想批评孩子之前先问自己做的是否够好。

TIP:我们可以通过一个小方法来觉察自己对孩子的态度：

将自己与孩子的一次对话录下来，然后找一个安静不被打扰的地方回放给自己听，然后换位思考一下如果自己是孩子，听了这些话会是什么样的感受？会不会和孩子有同样的反应？会希望父母用什么样的方式来和我们交流？不希望父母说哪些话？当我们能够理解孩子，才能更好地和孩子沟通。

带着尊重、好奇的心去接纳孩子的独特性吧！不随意否定，态度温和而坚定，欣赏他独特的一面。当孩子发现你能够接纳他的全部，他才会觉得自己是安全的，才愿意打开自己的内心和你交流。

用心倾听是了解孩子的重要方式

上帝给了我们每个人两只耳朵一张嘴巴，就是要让我们多听少说。可是有多少父母能够耐心得听孩子把话说完呢？我们总是想以过来人的姿态给孩子以经验传授，总觉得他们太小不能明辨是非，否定他们的感受，想代替他们去做选择。却忘记了孩子借由我们来到这世界，但是生命却是他们自己的，从出生的那一刻起，孩子就成为一个独立的生命个体了，而不是父母的附庸。

让我们放下父母的权威，带着爱和耐心去倾听孩子内心的想法。

1.停下手中的事，给予孩子全部的注意力。

当孩子跟你说一件事的时候，放下手机，离开电视，停下家务，认真听，用全神贯注的倾听来代替心不在焉。

2.眼睛注视孩子，与孩子有眼神的交流。

我们都说眼睛是心灵的窗户，孩子从眼睛里可以看到我们的态度。当与孩子有眼神的接触，交流的效果会更好。

3.不打断不否定，耐心听孩子把话说完。

孩子在诉说的过程中给予一些简单的回应就可以了，如点点头，“嗯、是”等，不要打断孩子的讲话，鼓励孩子进行充分的表达。

表达互动是亲子沟通的重要内容

当我们带着尊重和接纳去倾听孩子，理解孩子，真正的沟通才会发生。这时我们就可以选择合适的时机去顺势引导孩子摆脱困境。

就孩子沉迷网络这件事来说，让我们一起看看这位智慧妈妈是怎么对孩子进行引导的！

小A是一名初中生，疫情期间妈妈发现孩子迷上了看小说，甚至到晚上十一二点，第二天起床无精打采，妈妈因此很生气，吼了她两次，但是发现效果并不持久，于是妈妈决定认真和孩子谈一谈。

这一天，孩子读完小说正准备休息，妈妈走到她的身边，笑着用充满好奇的语气问孩子：“看来你真的很喜欢读小说，小说一定有它独特的魅力，能和妈妈说一说小说最吸引你的地方是什么吗？”孩子看妈妈一反常态，有点惊讶地试探着说"读小说可以帮助我放松啊，钻进小说，我就像进入了一个新的世界，我不仅可以近距离地去体验生活的另一种可能，而且可以完全忘记现实生活中的压力。"妈妈听后，感同身受地说“的确是，妈妈看电视的时候也会有这种感觉。”（妈妈的话让孩子感觉到自己被接纳）孩子听后开始更大胆地说：“就是啊，并且小说的情节设计和电视剧一样跌宕起伏，有时甚至出乎意料，看起来感觉很刺激。”妈妈接着说“是啊，那你觉得看小说给你最大的收获是什么呢？”孩子说“我可以学习里面的写作手法啊，埋伏笔，人物描述......”妈妈看孩子说得差不多了，突然反转“这些都很好，那你觉得看小说有没有给你带来什么烦恼呢？”说到这里孩子一挠头，有点不好意思地说“妈妈，其实我经常看起小说来入了迷就忘记了时间，或者明知道比较晚了但还是忍不住再看一章。所以第二天起床就比较困难，有时候还会耽误了早读。”这时妈妈并没有直接提出建议，而是问孩子“那你觉得可以怎么样去解决这个问题呢？”，孩子想了想说“妈，要不你监督我吧，我们固定一个时间看小说，到点你就把我的手机收起来。”“可以啊，那你觉得什么时间看，看多长时间合适呢？”孩子一狠心说“就一个小时吧，晚上九点到十点，我写张承诺书贴在墙上！”说完就做了起来，还像模像样地拿红笔涂了涂手指安了个红手印。妈妈趁势又问了一句，“孩子，这一个小时可以作为你的小说时间，你觉得要保证自己心安理得的读小说，有什么需要做的呢？”“我得提高效率保证在九点之前完成老师布置的任务，并且不能被老师打回来啊”，“嗯嗯，妈妈相信你可以做到！”就这样，在妈妈的引导下孩子不仅认识到小说的利弊，而且自己制定了规则去克服它的弊端。

在这个案例中妈妈没有上来就数落孩子，也没有急着给孩子提建议，而是抱着接纳的心态循循善诱，引导孩子去发现并解决自己的问题。

英国教育家托马斯·阿诺说过：父母的言行就是无声的老师，自觉或不自觉的榜样，强有力地发挥潜移默化的作用。家庭作为孩子的第一所学校，家长作为孩子的第一位老师，对孩子的影响是不可估量的。孩子最终会成为什么样的人，很大一部分取决于，TA从父母那里所接受的爱、陪伴和榜样示范。最好的教育，往往来自父母。比起用金钱换来的教育资源，父母自身给予孩子的更能影响孩子的一生。

所以，想让孩子成为什么样的人，自己先行动起来吧！

在此我们向所有家长朋友们发出倡议：

1.自觉做好疫情防护，为孩子树立珍爱生命，维护自身和他人生命安全的榜样。

2.多听少说，关注孩子的心理健康和情绪状态，不妨与孩子来一次倾心交谈。谈谈生活、谈谈未来、谈谈生涯规划。

3.与孩子一起运动，通过有规律的运动释放压力，同时提高身体免疫力，维护好身体健康这一最大的财富。

4.要有自己的兴趣爱好，与孩子保持适当的距离，避免亲子关系过于紧张给孩子带来不必要的压力。

5.可以给孩子互写家书，通过最传统而美好的方式与孩子来一次心灵的交流，增进彼此的理解！

世界和我爱着你！疫情期间，如果你有心理困惑需要健康成长老师的帮助，可以发送信件至山东省昌乐二中健康成长信箱：clezxinli@163.com，每天会有健康成长老师查阅回复！

家校共建，共同托起孩子美好的明天！

文稿|健康成长研究中心编辑|王启友审核|王鹏里

咨询电话：0536—6295777

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