家长们在社会上要承受各种压力，回到家里又经常因为孩子做错事而发脾气。

面对孩子的种种问题，大人是不是有时觉得束手无策；有时很想快速解决问题，但孩子又不配合，不理你这段事，而且屡教不止，重复出现恶劣行为，着急、愤怒一起袭来，这时大人过激的言行就爆发出来了。

诸如此类恶毒的话，连珠炮般从大人嘴里发射出来，骂着骂着，脸红脖子粗了，声调越来越高了，最后愤怒之下把孩子打了一顿。

很多父母事后会后悔，等孩子睡着了，偷偷去看孩子身上被打过的痕迹，还互相埋怨：你怎么打得这么狠呢，下次下手轻点啊……有的父母心怀愧疚，可能会买点什么东西补偿给孩子，哎，真是大错特错。本来打骂孩子就已经错了，还要为这个错奖励孩子，

孩子会很迷惑，我错了，爸妈打我骂我，到底是对了还是错了？

大人为什么会不假思索地骂孩子、打孩子呢？很大程度上是沿袭了父一辈母一辈的教育方式，自己的爸妈就是这样教育自己的，自己就在潜移默化中习得了，而且化到骨子里去了。

尽管有的父母会说：

我可不会像我爸妈那样教育孩子。但实际上，正是用这种化到骨子里的方法对待自己的下一代，然后一代一代传下去，害了一代又一代的子孙。

那些事后后悔的家长，是负责任的家长，他们已经意识到自己的言行不合适了。所以，这部分家长如果想修正自己的言行，还是有效果的，怕就怕有的家长把暴怒下的发泄，当做天经地义的事情，那就不好办了。我想告诉大家的是：

生气是人的正常情绪，是要接纳的，但在生气支配下的过激言行是要被限制的。

关键是在自己愤怒的时候，跟孩子说什么呢？

我们可以大声地告诉孩子：

生气，很生气，我需要平静我自己。说完之后，快速撤离现场。

情绪控制法

试着调整你的声调

声调能够传达你的情绪和态度。生气的时候我们总是会语速很快，音调上扬尖锐，孩子在与你的对话中已经能够感受到你愤怒的情绪。

情绪是很容易传染的，你的焦躁同时带动孩子的不安与反叛。

所以在生气的时候，不妨先冷静一下，在心里默数1,2,3让自己平静下来。

把激动的语速放慢一些，声调平和一些，你开放的姿态让孩子感觉你是乐意沟通的

，而不只是“下指令”，那么孩子更愿意和你对话。

调节你的表情和肢体语言

如果生活和工作的压力让你感到疲倦和沮丧，

你不妨面对镜子微笑，或者做一些轻松的动作。让你的精神状态好起来。

如果在情绪低潮时要面对孩子的种种烦心事，眼看战火就要一触即发，那么就先暂时打住，或者暂时离开谈话的地方，倒杯水、上个厕所什么的。

放轻松

平时可以多做一些放松练习，到了真正感到紧张、焦虑和有压力的时候，这些练习说不定就能派上用场。

你可以在感到焦躁不安时，闭上眼睛，调整你的呼吸。你也可以通过一些肢体伸展动作来放轻松紧张的身体

。当你感到愤怒，你可以在心里默唱一首欢快的歌曲。这些方法都能够很好地帮助你转移注意力，从而让心情变得轻松一点。

给自己安静独处时间

平日生活压力大，再加上照顾孩子的重担，都总是会让家长们失去“平静”的日子。正是因为我们不得不面对生活，因而我们更需要在繁忙的日子，找到安静独处的时间和空间。给自己留出一段时间，独自安静地做些事，告诉家里人不要打扰自己。

父母们也需要有自我放空的时间，合理的宣泄情绪，这样在孩子面前发脾气的几率就大大的降低了。

其实我们都知道对待孩子要有耐心，但是如何控制住我们的情绪需要有科学的方法来帮助，父母的情绪同样影响着孩子的成长。

原文转载自网络。

以上是小编从网络学到的比较全面的如何在孩子面前控制情绪的方法，希望亲爱的家长们能从中学到一些方法，更好的和孩子沟通，和孩子慢慢说，而不是一味地去怪孩子，你慢慢告诉孩子哪些是对哪些是错，孩子会懂得。

希望家长们能在孩子犯错时，找到正确的教导方法，一步步和孩子共同成长。

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