编者按

生命教育是学校教育的一项重要内容，让学生懂得生命的意义，珍爱生命，感恩成长过程中对生命呵护的人。热爱生命，学会自护，成就生命，这是成长的必然，也是明理的标志。

为深入推进生命教育，帮助学生建立生命与自我、生命与自然、生命与社会的和谐关系，

我校特聘请全国知名专家到校开展相关

专题讲座

本期我们将推出

知名情商教育机构——张怡筠情商教育阳江中心的情商主讲老师陈飞雪

女士为六年级（1）、（2）班的师生及家长做题为

《学做孩子的情商教练》

的讲座。

张怡筠情商教育阳江中心

张怡筠

著名心理学者，情商教育专家，美国佐治亚理工学院（GeorgiaInstituteofTechnology）心理学博士。

学做孩子的情商教练

3月29日，我校诚邀国内知名情商教育机构——张怡筠情商教育阳江中心的情商主讲老师陈飞雪女士为六年级（1）、（2）班的师生及两班的家长做了一场主题为《学做孩子的情商教练》的讲座。

讲座现场

《学做孩子的情商教练》

讲座中陈飞雪老师博古通今、风趣幽默，针对为什么情商教育是家庭教育的基础、该培养哪些情商力、怎样培养孩子的情商力这三个方面问题进行了详细、专业的讲解。现场气氛异常火爆，超过80个家庭，共计160多人一起参与到互动活动中。大家济济一堂，欢声雷动，笑声不断，反响热烈。

陈老师用生动的案例，以及让同学们在台下互动演练的方式，从情商的大脑密码、锻炼孩子的自控力、培养高抗挫能力和自信能力四个方面，给到了四招“情商教育魔法”。让在场的所有同学在活动中得到了体验，学习中的情绪也得到了进一步的舒缓。

陈飞雪老师激情演讲

师生、家长认真聆听

陈老师针对《学做孩子的情商教练》这三个主要方面问题为家长做了精彩的分享与细致的讲解。

为什么情商教育是家庭教育的基础

陈老师

我一直主张，21世纪的家庭教育应该有一个新目标，就是培养“新三好孩子”，即情商好、习惯好、身体好。身体好和习惯好是爸爸妈妈本来就很在意、很努力的事情，然而另一个非常重要却常被忽略的内容是“情商培养”。而情商会影响孩子的一生。

过去心理学上的研究发现，一个人获得快乐、幸福、成功的最关键的因素是情商高。几个重要理由如下：

1.工作表现：EQ：IQ=2：1

一项针对全球500强公司员工的大型研究表明，一个人的工作表现是一个公式，情商和智商对工作表现的贡献度是2：1。在这里智商指的是学习能力以及专业知识技术，而情商则包括了抗压、抗挫、冲突管理、团队协作等能力。

2.快乐幸福≈100%情商力

对幸福的研究发现，一个人的幸福感的形成，部分源自天生遗传因素，部分依靠环境因素。而自己可以掌控的因素中，绝大部分都是情商力的作用，例如感恩，乐观，人际关系等等。

3.学习成绩=IQ（学习力）+EQ（情商力）

有的家长说：“我也知道快乐成长很重要，但应考都来不及，哪还有时间管孩子是否快乐？”事实上学习成绩也有一个公式：成绩=学习力+情商力。心理学者JamesParker用EQ-i情商量表，研究了667名初、高中学生，结果发现学生的情商力和学习成绩呈正相关。

我一直认为，正因为有公平的应试教育，所以情商教育才更显重要。所以，情商教育是应试教育的必要辅助，二者并不排斥。

4.情商力是道德教育及素质教育的基础。

我个人认为情商教育是道德教育及素质教育的基础。道德教育，往往说的是一个人该做到什么。例如每个孩子都知道应该该诚实、助人等。但许多人知道，却做不到。比如说，我知道要诚实，但我怕爸妈或老师骂，所以决定撒谎。“知道”与“做到”之间，相差的是心理能力，如果孩子够自信，能处理压力及焦虑，也懂得处理冲突，就有能力直面父母，说出实话。有了这些心理能力（也就是情商力），孩子才能做有良知道德的人，而培养这些心理能力，则是家庭教育特别重要的功用。

我常常跟孩子比喻，人生就像打游戏一样，你的背包里要有各式各样的厉害装备，走在人生旅途中，必要时就可以从装备中拿出乐观、抗压力、抗挫力等心理能力，就有办法面对各式各样的挑战及状况。

所以，我认为父母最重要的角色是做孩子的“情商教练”。

该培养哪些情商力

陈老师

我们针对中小学7-15岁儿童，设计了26堂重要的情商力课程，我们称之为《情商魔法课堂》，共分4个部分，共有26个主题。

1.情绪理解力

（1）情绪是什么？

（2）我能读懂自己的情绪

（3）我想变得更自信1

（4）我想变得更自信2

（5）同理心1：我能读懂别人感受

（6）同理心2：我能理解别人想法

2.情绪调节力

（1）我会管理愤怒

（2）抗挫：我不怕失败

（3）我乐意接受批评

（4）如何化嫉妒为欣赏？

（5）适应力：面对变化，我不害怕

（6）我再也不怕上台

3.学习情商力

（1）考前焦虑：考试前如何不再紧张？

（2）热爱学习：没考好很难过，怎么办？

（3）如何变得更有自制力？

（4）管理压力：学习压力大，怎么办？

（5）毅力：我不轻言放弃

（6）偶像崇拜的情商密码

（7）我是礼貌达人

4.人际情商力

（1）宽容：我能原谅别人

（2）冲突管理1：和同学吵架了，怎么办？

（3）冲突管理2：爸妈不理解我，怎么办？

（4）我是团队合作高手

（5）如何和异性同伴相处？

（6）感恩：我要谢谢你

（7）人际交往：如何做别人的好朋友？

怎样培养孩子的情商力

陈老师

为什么情商教育不能靠“说教”完成？这与大脑的运作模式很有关系。我们每个人的大脑里有一个掌管情绪的部分叫做“边缘系统”，简单说就是“情绪脑”，其中有一个部位是情绪总司令叫做“杏仁核”，所有的情绪都从这里启动。需要特别说明的是，宝宝出生没过多久“杏仁核”就发育成熟了。

大脑主管理性的部分叫“大脑皮质”。“大脑皮质”是大脑最外面的褶皱部分，管理认知能力，例如：思考、逻辑运算、记忆、作决定等。而“大脑皮质”的前额后面是情绪管理的部位，有意思的是，相对于“杏仁核”一出生没多久就发育成熟，“大脑皮质”是大脑中最晚发育成熟的部位，而“前额叶”大概到25、26岁才开始稳定下来。

换言之，大脑密码告诉我们两个重要的道理：

第一，情绪是本能，情商是本领。

情商需要爸爸妈妈不断教育和培养，宝宝刚出生时大脑皮质有很多大脑

神经细胞，但其连结（神经回路）很稀疏，在进入快速的大脑神经发展期后，学习及成长的经验促发大脑神经回路。情商有天生遗传的影响，但是父母后天的教导对孩子的影响更为重要，比先天遗传的影响更大。

第二，情商教育的黄金法则：先处理心情，再处理事情。

当杏仁核持续激动，大脑皮质会降低功能，就好像手机死机一样，我们就无法理性思考。

很多父母会对孩子说：你不要乱发脾气，不要乱打人。这样讲往往是没有作用的，当孩子情绪很激动的时候，他的杏仁核很激动，大脑皮质是休克的，孩子听不懂大人在讲什么。所以这个时候情商教练跟一般父母最大的不同是：先处理心情，再处理事情。情商教育需要父母具备科学用脑的知识。

以下和各位分享我个人的情商教育理念。

曾有一部非常受欢迎的电视剧——《虎妈猫爸》。到底是虎妈还是猫爸能教出高情商的孩子？我个人觉得都不好，应采取更好的教育方法。

家长是哪种情商教育风格？例如孩子要买东西，家长不同意。孩子就开始发脾气：“我就是要……”这时候家长一般有四种做法：

1.不理会，冷处理。

2.“我早就说好不会买的，你不该生气。”

3.“别生气，我们去买吧。”

4.“不能买它，让你很不高兴？”

不知道各位用什么方法，这四种方法我分别用动物做了标签：

1.鸵鸟（忽视型），对孩子的负面情绪不在乎，也不理睬。

2.老虎（压制型），对孩子的负面情绪不满，责骂处罚之。

3.绵羊（无力型），孩子一有负面情绪就安抚、妥协。

4.袋鼠（理解型），接纳孩子的负面情绪，但没有设定做法，往往陷入困境。

而真正的情商教练要做牧羊犬（教导型）情商教练。

因为牧羊犬关心羊群，并有能力把这群羊带到该去的地方。所以有爱、有教才是做情商教练的爸妈应有的表现。

有八个字的口诀：接纳情绪，设立规矩。

情商教练会怎么做？还是以买东西为例，当孩子发脾气时，牧羊犬型情商教练会先安抚孩子的“杏仁核”，说“我理解你很喜欢这个东西，现在不能买给你，你很难过。”同理与尊重是使“杏仁核”安静下来最快的方式。孩子的情绪都是用来沟通的，当他感到自己被理解，就没必要继续发脾气了。然后家长开始讲道理、说决定：“今天不买了，因为我们有了约定。”我个人非常鼓励爸爸妈妈做家庭教育时要加这句话：“我决定跟你一起遵守这个约定。”家庭教育应该是平等、尊重的模式，如果这时候爸妈让孩子听话，那就是上辈的压制，孩子的“杏仁核”就又会跳起来。

我们做父母课堂时，孩子们说：“当爸爸妈妈这么说我觉得就不寂寞了，做这个事情就有力量了。”同时他会意识到爸爸妈妈也要遵守规矩。如果孩子还小，即6岁以下，前额叶还在发育中，我们建议爸爸妈妈加一句话，可以二选一。例如“那么你现在想做什么呢？滑滑梯或去书店里读故事书”。孩子就会选一个，然后你告诉他原来让自己开心还有很多方法。9岁以上的孩子，我建议爸妈加另一句话，“请问你打算做什么事情让自己高兴起来了呢？”我的情绪我负责，心情不好时，孩子可以自己找到解决方案。

许多父母认为孩子买东西吵闹，主要是钱的问题，如果没有钱就不买，有钱就买。有人说：“我有钱为什么要让孩子不开心？这个钱我能拿得出，为什么要为难孩子呢？”而情商教练会意识到，这是一个情商教育的大好机会，教孩子培养自控力，他就会发觉这与是否有钱、是否爱孩子无关，因为真正的爱是有力的教导。

这样做，你会帮了孩子一个大忙，自制力的培养最需要父母从小教孩子自律、自我管理。将来他在其他部分也会使用这个能力。就如肌肉锻炼，今天用哑铃锻炼肌肉，肌肉炼成了就可以拿其他重物。孩子有了自控力，他的人生就此不同。

陈老师

另外，我谈一下自信。

很多爸妈妈认为赏识教育很重要，我最常听到爸爸妈妈说“宝宝你好棒，宝宝你是世界上最棒的宝宝。”然后这个宝宝很高兴，但一到小学，这个宝宝悲催地发现，全世界最棒的宝宝都来这个班上了，而且，我这个“世界最棒宝宝”数学还考不过别的“世界最棒宝宝”，这时候孩子所有的自信就容易轰然坍塌。

所以赏识教育的使用是有原则和方法的。

我们鼓励爸爸妈妈这么做：表扬特质、批评行为。当孩子做得好时，不表扬他的行为，“哇，你考100分。”而是该表扬他的内在心理特质：“哇，这次考试前你自己不打游戏也不看电视，好好复习功课，看得出来你是一个很有自制力、很认真、很努力的孩子。”这就是表扬人格特质。

而如果批评孩子的时候，就只该批评行为：“这次没考好是你没花时间检查答案，这个行为实在划不来，下次麻烦你一定要调整。”不要说“你怎么这么粗心、你怎么这么懒、你怎么这么笨……”不要用人格特质来批评孩子，就能真正帮助孩子找到他们的自信。

最后，陈老师和大家分享了情商教育黄金法则：

1.开心愉悦地与孩子互动

2.先处理心情，再处理事情

3.接纳情绪，设立规矩

4.表扬特质，批评行为

5.不把孩子和他人做比较

近2个小时的讲座虽然短暂，但仍然让参与体验的学生、家长及老师从活动中汲取到了能量、获得智慧。更重要的是，给家长能够从专业的角度，全面而深刻地认知并领悟到面向未来的教育始于家庭，根在家庭。

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供稿六年级组

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