其实大脑发育存在一个“早期窗”，即0-3岁期间，是儿童大脑发育的疯狂期。——出生时，儿童大脑重量只有成人的25%。到3岁时，儿童的大脑重量相当于成人大脑重量的85%。

在0-3岁大脑发育的黄金时期，如何更好地激发大脑潜能，成为家长们密切关注的问题。

有数据表明，运动有助于思考，特别是在个体出生的最初几年，儿童思维的发展与他们的运动能力是融为一体的。

即，孩子是在玩中学、学中玩，在游戏中激发大脑潜能的

那么，在3岁之前，父母可以做些什么来更好地促进孩子的智力发展呢？

一个公式可以很好的解释：聪明的大脑=营养+睡眠+运动+快乐+新鲜刺激。

具体怎么做？

专家给出以下原则性建议，供家长参考：

1、大脑发育离不开营养

适当的营养、良好的睡眠质量和经常的锻炼是发展和维持大脑健康的重要条件。

其中，先决条件就是营养。

从营养医学的角度来看，聪明大脑的前提是神经系统的生长发育是否健康，健康的饮食(营养物质的消化吸收)对大脑功能起着极其重要的作用。

比如负责神经递质传递的乙酰胆碱、多巴胺、血清素，就需要从鸡蛋、鱼、全谷物、坚果、水果、蔬菜、食用油中获取。

所以，宝宝一定要营养均衡，多吃有利于身体健康的营养食品，减少油腻、油腻或垃圾食品，满足大脑的营养需求，这样才会更聪明。

2、鼓励孩子自由玩耍和探索

有一种说法叫“

让孩子亲自去生活

”，意思是鼓励家长放开对孩子的限制，给孩子自由玩耍、探索和学习的机会。这个过程本身就是孩子智力的发展。

某种意义上，我们说父母学会放手，学会做懒惰的父母，孩子以后会更聪明。

比如从2岁开始，父母可以刻意安排孩子做一些力所能及的家务。安排的时候，明确告诉孩子：“你是家里的小主人，这是你应该做的。”当孩子做一项家务时，要及时鼓励和认可。不要对孩子说，“你能帮我吗."或者用物质诱惑孩子做家务。这不是参与，是交易。

想滋养心灵，先学会照顾好自己的身体与感官体验，这句话同样适用于孩子的大脑开发。

平时不妨带孩子到户外去探索，让他们多观察大自然，用眼睛去看，用耳朵听，用手摸，用整个身心参与其中，与外界建立联系，可以很好地开阔视野，锻炼体质和勇气，也可以很好地锻炼孩子。

3、通过音乐、绘画等艺术熏陶，激发孩子的右脑潜能

音乐和绘画是开发孩子右脑的最好方法。

发现孩子从小就对音乐有反应。它们不仅能抓住孩子的注意力，还能开发孩子的右脑，尤其是古典音乐对孩子右脑的开发影响很大。

从怀孕开始，父母不妨将音乐融入孩子的生活。比如临睡前，他们不妨给宝宝听一首摇篮曲。孩子心情好的时候，听一首欢快的儿歌或协奏曲。甚至家长在和孩子做游戏的时候，也可以带着孩子唱歌或者跟着节奏摇摆。

宝宝绘画能力的训练，不仅可以提高孩子的视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等。还能提高孩子的观察能力和创造力。

鼓励孩子多涂鸦，或者捏橡皮泥，做手工等。作为一个孩子，不妨带着孩子去参观花展、盆景展和各种博物馆，直观、整体地欣赏美好的事物。孩子感兴趣，也可以鼓励大一点的孩子系统学习，进一步学习。

需要提醒的是：

音乐、绘画等方法一定要在孩子愿意的前提下进行。滋养孩子是第一位的，其他都是附属品。

4、每天坚持运动的孩子更聪明

研究表明，运动能力与智力水平甚至创造力密切相关。缺乏锻炼会影响孩子的大脑发育。

“英国国民健康指南”指出，五岁以下的儿童每天至少要锻炼三个小时。婴儿还需要在“婴儿健身房”进行游泳和伸展运动。

锻炼不仅能增强孩子的体质，还能激发他们的大脑潜能。它简单易操作。坚持下去，就会有效果。你还在等什么？带孩子出去跑跳。

5、保证孩子充足的睡眠

有资料调查显示，孩子如果长期睡眠不足，学习成绩不会好。睡眠很重要。保护大脑主要靠睡眠。良好的睡眠是恢复大脑的重要途径。如果睡眠过少，很可能会引起情绪障碍和神经系统疾病。

所以还是少上培训班，少做运动，千万不要剥夺孩子的睡眠为好。

分龄亲子游戏激发，让孩子越玩越聪明

下面是几款亲子游戏，非常适合家长和1岁前的孩子一起玩。需要注意的是，游戏可以刺激和激发宝宝大脑中的神经元，使其相互连接，宝宝会随着游戏变得越来越聪明。

照镜子游戏

对于宝宝来说，没有比脸(尤其是父母的脸)更吸引人的游戏了。

这个游戏可以在宝宝两三周大的时候玩。可以玩到一岁，宝宝兴趣不减。起初，父母是婴儿的镜子，他们可以面对面地面对孩子，模仿孩子的面部表情，如模仿小家伙的长嘴巴、眨眼、皱眉、做鬼脸等，让孩子从父母的脸上看到自己的表情。

当然，家长也可以改变自己的面部表情，把孩子带在身边，让孩子模仿你，发出声音，指着鼻子等等。

对于大一点的宝宝，家长可以拿一面小镜子，让孩子看看镜中人是谁，它有哪些动作，引导孩子观察镜子里的人物和自己或父母的区别。

照镜子游戏可以有效加强宝宝的自我意识。

打滚游戏

宝宝在3个月开始会尝试翻身，这意味着宝宝对自己的身体有了更多的控制力。这个时候适合和宝宝一起玩滚球游戏。

家长可以把浴巾的四个角拉在一边，让宝宝在里面翻身。他们可以轻轻抬起或放下另一边的浴巾，带动孩子的身体滚动。

当然，你也可以在宝宝身体一侧他看得见但够不着的地方放一个玩具，或者用玩具吸引它，引导宝宝滚来滚去够到玩具。

当宝宝会爬的时候，家长还可以把玩具绑在绳子上，拉玩具，吸引孩子爬上去够玩具，玩追逐游戏。

捉迷藏

宝宝八九个月的时候，父母会发现一个很有趣的想象。玩具藏起来之前，他会焦虑。妈妈不在的时候，他会焦急的寻找或者哭泣；但之后他开始意识到，有些东西看不见，却依然存在，这是宝宝心智发展的一大进步。——“对象恒常性”逐渐成熟。

这很有趣。从五月到六月，父母可以带着孩子玩捉迷藏。你可以躲在某个地方，偷偷叫他的名字，吸引小朋友来追你或者爬到你身边。

当然，你可以一开始很天真，把脸埋在被子里，叫孩子的名字，吸引他和你互动，和你一起参与游戏。

本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

猜你还喜欢：

孩子有这3个特征，说明右脑很发达，是个学霸苗子！家长着重培养

长大后“吃得开”的孩子，小时候基本有这两个特征，你家娃有吗

婴儿出生后有这三个特征，说明他怀孕期间的生活非常滋润

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。