关于给娃吃水果，

听到过最多的问题就是到底要不要加热了。有的妈妈觉得水果太凉，要热了给娃吃才好；有的妈妈觉得水果加热后营养就没了……到底哪个对？

其实加热水果时，怕热的维C和B族维生素确实会有一部分流失，但大部分都还是存在的。

而一些不怕热的维A、维E等加热后并没有太大损失，甚至变得更容易吸收。

所以冷着吃也行，热着吃也行，偶尔给娃换个吃法，做成各种辅食也是可以的哇。比如今天的这些▽

桃香山药泥里的小爱心是给妈妈吃的哈，给娃吃记得拿走拿走！

是不是光看照片就流口水啦！这就动手学做起来吧~

桃香山药泥（6月+）

食材：

桃子半个，山药50克

工具：

料理棒，蒸锅

（桃子爱心是装饰，给宝宝吃的时候不要加哈！）

1.准备食材：

2.山药削皮切成小块蒸熟，桃子削皮切小块，用料理棒打成泥，盛出；

3.完成啦~

水果圆子羹（12月+）

食材：

火龙果50克，橙子30克，玉米粒20克，

糯米粉10克、淀粉少量

工具：

普通锅

1.准备食材（水果可以自由选择更换哦）：

2.糯米粉中加适量水，少量加，边加边搅拌，直至可以搓成丸子状（丸子搓少量就可以哦，宝宝消化还没那么好哈，多的可以妈妈吃）；

3.锅内烧水，依次加入玉米粒、丸子，煮到丸子稍微胀大浮起后，倒入橙子和火龙果；

4.倒入少量加水的淀粉，搅拌均匀成糊状后盛出；

6.完成~

萝咕噜肉（24月+）

食材：

菠萝150克，猪里脊150克，番茄1个，

彩椒，淀粉适量，蛋清

工具：

普通锅

1.准备食材：

2.猪里脊切块用柠檬腌制，然后加入少许蛋清和淀粉，混合均匀，用小口深锅炸至金黄；

3.炸好的里脊肉放入油中复炸30秒，滤干油盛出备用；

4.西红柿去皮切小块炒软，可以加少许番茄酱，倒入加水的淀粉翻炒，倒入彩椒（月龄大的宝宝，可以适当加一点盐调味）；

5.分别加入里脊肉和菠萝快速翻炒；

6.完成~

有一些娃不爱吃的东西，可以试试换一些做法尝试，也让娃参与到其中，告诉ta：

宝宝不爱吃这些东西没关系，也许换一下做法，就是一个新的世界啦。

比起担忧娃这不吃那不吃，在做法和引导方式上使力，也许会收获更多呀

水果除了直接吃，还能做到辅食里。

你家娃最喜欢吃哪种水果？

你都是怎么弄给娃吃呀？

还有什么神奇又美味的水果做法，欢迎大家来

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每天给娃吃水果的

都点了

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