这里有关于美好生活的一切可能

坚持并没有想象中的难~

2017年7月的后一天，我和@依然七月@小珊妮儿33这两位闺蜜兼宝妈在做出了一个充满正能量的决定，我们在微博上创建了一个话题--#就爱每一天#，并约定用图文记录自己的一天，互相督促和勉励，认真过好每一天，只为遇到更好的自己。

刚开始做这个决定的时候，我有点犹豫，如果我坚持不下来，那么多人看着岂不打脸，好在我已经坚持两个多星期了，在这期间，不仅她俩鼓励我，还有很多网友也来为我打气，大家的留言、点赞让我觉得暖暖的。虽然我们不曾见面，但确如此真诚亲切。

#就爱每一天#是一部长篇连续剧，很开心成为这部剧的女主角，出演这部小成本的生活片令我很快乐，感觉好极了。下面谈谈我的演出体会。

前两天，感觉有点难，不仅要记录，还要尽量把生活过得漂亮，为了拍张看得过去的照片，我要拿出漂亮的餐具，放在桌子上拍照时，为了虚化的背景看起来不那么凌乱要先收拾一下，刚开始觉得有点累。转念一想，漂亮、要样儿不应该是拍照的瞬间，应该是生活的常态。就应该把生活过成诗，不是吗？

于是，我每天认真收拾房间，吃饭的时候拿出喜欢的餐具，菜汤溅到盘边了，顺手用布擦干净。不仅自己开心，家里人也很高兴。生活讲究点挺好哒~

↑依然七月

有对5岁的双胞胎男孩

↑小珊妮儿

女儿豆包儿今年2岁半

她们俩都酷爱运动，在她们的带动下，我也坚持每日运动，合理膳食。两个星期下来，我体重减重3斤。要继续努力，其实减重并不是最重要的，重要的是健康和生活态度。产后一直没有恢复运动，有时候会感觉浑浑噩噩的过了一天，没有精气神。

运动让我保持头脑清醒，健康的体态，很喜欢KEEP开屏的那句标语：

自律让我自由

！仅仅坚持运动两个星期我就能体会到这句话的意义。

#就爱每一天#

2017年7月31日-8月13日回顾

July

这是长篇连续剧的第一集，用九张图记录了自己的一天，晚上我们三个人在群里讨论非常热烈，大家都有点欣喜和紧张，我也不确定大家都紧张个什么劲儿，明明已经发微博好多好多年了。也许是怕自己坚持不下来吧。

这天七月来我店里和我一起做了一场直播，关注我们很久的网友留言说，她现在瘦得好精致啊。可不是吗？她比产前还瘦，而且生活特别自律，简直就是我的偶像。

发布这条微博后，有同学留言说这样的字体看不清，于是我后面就改成白底黑字了，十分明显~

August

早餐用西兰花梗、甜玉米、酱牛肉做了炒饭，配黑豆浆。

午餐是贵州酸汤虾，煮的时候特意放了两盒魔芋丝。魔芋热量低、富含膳食纤维、可以带来饱腹感。用酸汤煮还吸味，吃着过瘾。午餐无主食，把魔芋当粮食。

最近不出差，多去运动运动，下午去做了90分钟流瑜伽，汗如雨下。把汗出透了就不觉得热了，也不想喝冷饮了，矿泉水就要常温的。

晚餐也很简单。过了七点什么都不吃了，水果也不吃。因为工作关系总在外面品尝美食，平时在家就要节制一点，不然体重真的很难控制。

儿子睡了，世界安静了，投入工作。

August

自从坚持发#就爱每一天#这个话题，觉得每天生活更认真了，虽然我才坚持了三天～

早上要发稿，早餐很简单。提前一晚泡发生腰果、甜杏仁、糙米，用豆浆机煮好。这是我很喜欢的米浆组合，香、润、滑。

上午一直在电脑前忙，三口人的午餐就俩菜，苦瓜炒蛋放了海米炝锅，味道不错。还做了排骨炖萝卜，家里常吃的排骨并不用炒糖色，只是将焯过水的排骨放到高压锅里，放酱油、黄酒、姜、葱、八角、桂皮、香叶压7-8分钟，开锅后再加一点冰糖和盐调味。如果想再炖菜，汤就宽点。

半山腰推了下午茶，让几个朋友过去尝尝，提提意见。七七八八的吃了不少。牛肝菌冰激凌很是喜欢。

下午吃了不少甜食，晚上纠结要不要吃晚饭，想想还是吃吧。夜里十二点要开车去机场接机，怕扛不住，到时候饿了再吃不如早点吃，于是拌了黄瓜鸡肉。

今天的运动是马甲线练习。马甲线离我很遥远，还好我迈出了第一步。

图九是今日LOOK

August

这一天感觉自己是超人！

杏仁儿爸爸出差，我凌晨到机场接他堂姐，看了“航旅纵横”掐点到机场，结果因为北京大雨之前延误的班机过多，排队降落，比预计又晚了两小时。接机口那家24小时营业的面馆真是勾人，没抵挡住诱惑吃了碗面…接上姐姐到家凌晨三点半。

上午九点醒来，先喝杯温水，唤醒身体。婆婆用前一天剩的排骨加了西红柿做的热汤面，面，又是一碗面！饭后，开电脑处理邮件。

中午带姐姐出门逛逛，如果是阿呆在估计就是拉到商场转一圈吃顿烤鸭。女人更懂女人，先带姐姐把手和脚的指甲给做了。姐在美甲，我在边上狂按手机，在群里和大家讨论即将发布的两条日本行程。

下午两点去官也街吃澳门火锅，我很喜欢的火锅店，菜品始终如一，食材上好。两个人点了一煲鸡脚猪骨煲，边吃边聊家常。

饭后和姐姐去做疏通经络的按摩。我觉得疏通经络这事挺有必要的，可以通过反应看到身体状态及发现不良生活习惯。我的肩膀右边比左边高，因为我喜欢翘二郎腿（右腿上）；后肩受风刮了几下出了沙点，我家立式空调吹出来的冷风正对书桌，我天天坐那按电脑，应该调整空调方向或书桌位置。背部肝胆区域明显有火，这是我近期熬夜频繁的表现。

白天吃得太多了，晚上吃个桃和酸奶得了。

小区里的共享跑步机投入使用了，目前有两台，都在临时搭建的屋子里，条件还挺好，有空调、电视。五分钟一块钱。我感受了一把，连跑带颠3公里，花了9块钱，除了跑步还包括鼓捣机器，琢磨系统和自拍的时间。

跑步回来发现杏仁儿的喉炎严重了，白天还挺精神的。喉炎的症状越到夜里越严重，不处理一宿就别睡了，赶紧去医院做雾化。现在他在床上安稳的睡着了。我的这一天也即将结束。

August

今天我没运动～感觉身体有点不适，起晚了，婆婆准备了早餐。

上午去医院看看大夫，没大事，拿了药过几天就好了。北医三院大厅里的果汁轻食店生意好极了。病了也没忘记吃，买了牛油果奶昔，金枪鱼三明治和沙拉。

下午去店里和店员们开会，店虽小操心的事却不少。@猫西施甜品店马上就要一岁啦，定制了扇子送大家。

傍晚回家带杏仁儿继续做雾化，他除了嗓子哑，我看没大事了，上蹿下跳的，他退烧了了，我却烧起来了。最近思绪烦杂，屋里屋外温差大，各种原因吧。晚上喝了一碗藕粉，芒果酸奶很好吃，只吃了两口就吃不下了，我把食欲给丢了，看来是真病了。今天得早睡，我要是能把熬夜的毛病改了就更好了。

August

看了今天的#就爱每一天#就知道我的食欲又回来了。

半岛的迷你奶黄月饼打开了月饼季的序幕，算一算还有两个月到中秋。

家里放软的桃子加牛奶打成奶昔好好喝，是消耗桃子的好方法。记得一定要用熟透的软桃。

这周第二次定野生菌套盒，7-9月是吃鲜菌的好时节，不能错过，鲜菌的美味是干菌和冷冻菌不能比的。下午在微博上分享了菌火锅的做法，有兴趣的同学可以看下。这次没煲鸡汤，家里有潮汕鱼丸放进去一起煮，用菌汤煮玉米好好吃。有这一锅汤，午饭和晚饭都有了。

傍晚，到798的@小柯-新剧场看音乐剧《百万约定》，超出预期的好看。戏如人生，人生如戏，在周末的晚上用两小时看场好戏，很值得！期待小柯的下一部作品。

这是周末应该有的样子。

August

吃了两天感冒药，痊愈！明天恢复运动，我觉着自己病去的快主要因为嘴壮～

早餐我离不开稀的，然后就是大量的水，上午习惯性的泡壶茶，要把水喝透才舒服。边喝茶边翻看自己参与出版的美食书，这本书收录了64道白羽鸡的做法，其中包括我做的意式鸡肉橙柚沙拉。好友@依然七月为每道菜写了营养点评。

中午用三种米焖了杂粮饭，焖饭时在电饭锅里放根胡萝卜一起焖，杏仁儿小朋友很喜欢吃蒸胡萝卜。饭半熟时又丢进锅里一块甘蔗熏肉一起焖。中午做了木耳炒小白菜、苦瓜炒虾仁、黄油煎松茸，用半个西瓜榨了果汁。很满意的一餐！

下午带杏仁儿去颐堤港溜达，为了避免商场里的美食诱惑，走前用牛奶、香蕉、综合坚果打了奶昔喝下去占肚子。逛商场买了条Rosemunde家的蕾丝裙子，这种材质显腰身，在试衣镜前转了几圈怎么看都对自己的中段不满意，晚饭就没吃…

August

明天@猫西施甜品店开业整一年了。去年的8月8日，这家小店开业的时候只有一页手写menu，打开门做生意比我想的费心多了，好在有那么多支持和认可的朋友，我们坚持下来了，还扩大了店面。

今天出门忙活一天，早上赶着出门，冲了藕粉，吃了福楼家的可露丽。午餐约了朋友谈日本旅行合作的事情，四叶的午间套餐还是蛮好哒，食材好，种类丰富，有面子，比晚餐还便宜不少。

下午去买了些花放在店里，明天店庆，增添些气氛。忙忙叨叨开了一天车，晚上去练了90分钟流瑜伽，运动之后感觉清爽多了。

August

一早出门参加有机农夫市集，出门前还吹了个发型，结果太热，还是扎起了马尾。收摊时农友们送我好多菜、蛋、肉，每次都这样，卖空的保温箱又被好食材填满了，感觉备受宠爱。

芝心园的钟姐听说猫西施甜品店今日店庆，送来150根可以生吃的酵素甜玉米，让我当礼物送给客人。大家尝了之后反应这玉米不适合血糖高的人吃，太甜，没吃过这么甜的玉米。

切了两个蛋糕，一个店里做的，一个朋友送的Cova。自己过生日都没这么隆重，但店庆不同，这家店是我理想。还有好几个人跟着我干呢。

今天来了不少朋友捧场，还有同样今天过生日的同学一起来庆生，场面很温馨。@依然七月和@小珊妮儿33也来了，我们一起坚持这个话题有一周多了，天天互相打鸡血，为了遇到更好的自己一起努力。

晚上看到新闻得知四川阿坝和九寨地震的消息，跟着揪心，祝福四川。珍惜当下，就爱每一天。

August

感觉自己运动是为了更好的享用美味～

早饭后去上了90分钟流瑜伽，现在做瑜体式动作知道配合呼吸了，以前总不自觉的屏气。小珊妮儿和七月建议我增加波比跳和深蹲，之后再上器械。如果仅练习瑜伽，我只能是个柔软的胖子。

中午赴约去霄云路万豪酒店的滙餐厅享用松茸会席，森林、雨露、阳光、海洋的味道汇集在这一餐中。松茸饭用富山产的大米，又韧又甜。

万豪酒店对面就是惦记已久的思特堡，两个女孩刚吃完午餐过条马路继续下午茶。思特堡是家来自横滨的蛋糕店。比起出名的芝士巴姆，我更喜欢他家清爽的横滨生奶油卷。配美式咖啡不错。他家咖啡典型的日式风格，比较清淡，但很易口。

晚餐没忍住吃了半碗面条，一碗水果酸奶。这个食量不运动怎么能行？

August

昨夜赶稿很晚睡，临睡前拿出桃胶和雪莲子泡上。熬夜之后得吃点清爽滋润的食物。早上爬起来喝了两大杯水继续把夜里遗留的工作做完，投入的都没顾得上吃早饭。

中午约了丰岛老师，他是日本人，中文流利，11月@小猫姐爱旅行的关西膳旅团请他当导游，谈了两个小时，碰出很多新内容。定下在花见小路的怀石料理，并请专业艺妓献艺助兴。去奈良的路上顺道去宇治体验茶道吃抹茶料理。聊得开心，又给老师加了盘肉三鲜的饺子，他的最爱！老师走后在同一地点又约见了其他朋友，直接中式下午茶。九朝会这个地方挺适合谈事～

傍晚回家累得直接倒下，睡了半小时后起来做晚饭。先炖上桃胶雪莲子再配菜，把最后几颗松茸用蒜片和干辣椒给炒了，这是云南当地最家常的做法。剥了玉米笋炒了虾仁，好好吃。剩下很多玉米须，明天用它煮水喝可以清热消暑、利尿消肿。男主人说想吃朝鲜冷面，人家自己煮的，里面放的牛肉干和咸鸭蛋。别说，还真不难吃。

今晚修改线路，写稿子。为梦想打拼，所以干劲十足！

August

在家办公一天，为店里上了几件新物，都是自己很喜欢的。琐琐碎碎的处理好多事，现在躺在床上才意识到一天没出家门。

上午用玉米须煮了水，今天的饮水都是它。中午给家人做了饭，酸汤鸡深受欢迎，做法详解见图六。晚上家里来亲戚包了酸菜馅饺子。睡前四组深蹲，每组10次，波比跳了5下我就做不下去了，转而做了两组KEEP里的腰腹训练，洗澡，敷片面膜，看剧，周末愉快。

August

就知道自己今天会吃多了，一早在家运动半小时。中午带亲戚去吃烤鸭，有日子没吃烤鸭了，一不留神吃的有点多。

下午参加董克平老师新书《吃鲜儿》分享会，现场好热闹，很多忠粉儿慕名而来。现在大家都用手机阅读，出版行业不好做，能如此备受追捧实属不易。《吃鲜儿》收录了董老师50余篇美食随笔。刚刚读了其中的《在日本吃的两顿饭》，亲切平实的语句就好似董老师在对面和我聊天，听懂吃会吃的人讲吃也是一种乐趣～

下午的第二场活动到侨福芳草地参加著名意大利甜品店COVA的开业派对，这个品牌的总店位于米兰的蒙特拿破仑大街（ViaMontenapoleone），是一间首创于1817年，有着近200年历史的百年老铺，堪称意大利高级糕饼及美食店的代表。COVA注重细节，质量上乘，风格奢华。开业庆典有复古派对环节，我也带着戴羽毛的礼帽玩了一下

晚上和朋友们在鼎泰丰庆祝董老师新书发布，吃了包子一笼又一笼，最后被巧克力小笼包惊艳到了。席间说说笑笑，和聊得来的朋友们吃饭就是开心～

周末愉快，明天得跑步~

August

今儿这一天在家周边方圆一公里内活动。亲子又居家～

今早继续巧克力小笼包，这个真的好好吃！上午带杏仁儿去迪卡侬给自己置办了一些健身穿的衣服。这的东西真便宜，买了好几件也没花多少钱。

中午打开冰箱扫剩儿，我觉得自己去参加“拜托了冰箱”应该能表现不错。用昨天打包回来的一盒烤鸭做了一道菜和一锅汤，做法见图解。

傍晚，杏仁儿和爸爸在小区里玩耍，我在共享跑步机上消费4元，跑了两公里。晚上吃了简单的饭饭，好好收拾了一下厨房，再腰腹训练半小时。流汗的感觉真好！

以上是#就爱每一天#2017年7月31日-8月13日回顾，如想每日追剧请移步微博关注@潘潘猫，我还有两个小伙伴儿也很努力@依然七月@小珊妮儿33，欢迎加入表演团队，在微博上加入话题#

就爱每一天

#分享你的生活。

回顾这两周的生活，除了想表扬自己之外，还总结出了一些不足，这两周我家餐桌上竟然没有鱼。虽然在外面自己吃饭的时候吃了鱼，但没有给家里人做，杏仁儿每周会吃3次鳕鱼，但是对婆婆和老公的照顾不够。下周多增加鱼肉的摄取。

给自己的礼物

坚持运动2周，体重下降1.5公斤，为了激励自己买了几条rosemunde的蕾丝裙。紧身、包裹，必须随时收腹挺胸，不然腰腹的赘肉就会暴露无疑，相当励志的衣服，发完这条微博继续腰腹锻炼。

微店好物

经常到北京有机农夫市集上摆摊，结交了很多有机农户，我把自己喜欢的好物收集在微店中与大家分享。欢迎常来逛逛，最近上了一些与生活之美相关的好物。

福利时间

首先，恭喜你又看到了最后~

本期的奖品是猫西施出品的

桃胶雪莲子炖银耳汤包

美容养颜，要美大家一起美

参与方法很简单：

在公众号后台发送关键词：

就爱每一天，

按照规定完成互动就有机会获得的

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