我热爱夏天的一个很大原因是夏天有各种各样数不清的好吃水果啊，而且夏天的果子大多新鲜多汁，超喜欢这感觉！

水果养颜抗衰老，还能减肥瘦身，富含的多种微量元素还能有效补足饮食偏好导致的营养失衡，压根找不到不爱它的理由。

唯一的心痛的是我工资的好大一部分都被我拿来买水果了，平价的、贵得吐血的都试过，不过感觉倒也不错，钱就当花在减肥和美容上了吧~

开心地放肆吃吃吃才是最重要的！

南非红心西柚

价格：48.8元（3斤）

西柚是秋季成熟的，平时我们超市买到的西柚大多是宝岛台湾产的，鲜红的果肉尤其吸引眼球。

女侠也很爱吃，光我自己一个人就能吃上好几斤，买回来的西柚晚上边看电视边吃，老是吃不够。

不过现在并不是西柚的季节，所以爱吃西柚的只能选择进口啦~

南非产的，个头跟脐橙差不多，皮薄肉厚，果肉非常饱满！

新鲜成熟的西柚果身比较柔软，黄色果皮光泽度好，拿在手里能感觉到采摘下来后仍保留着的新鲜气息。

肉质柔嫩，香味清新淡爽，每一瓣果肉纹理都清晰可见~

淡红色的果肉，吃起来清脆爽口，个人感觉西柚应该属于糖分比较少的水果了，果肉带有不小的酸味，还带有点苦味，酸涩的口感让会第一次吃的人非常不适应。

但是营养价值还是很高的，富含大量维C，美容养颜，孕妇和爱美的小姐姐都很喜欢吃！

我以前是直接像吃橙子一样用刀切开，但是刀切的话皮里的苦汁会融入到果肉中，西柚吃起来感觉会更苦。

所以还是推荐大家手剥吧，店家附送指环削皮刀，剥皮非常方便~

果肉水分很足，可以试着榨汁喝，三个西柚就能榨出一杯酸甜可口西柚汁，汁水崩溢的西柚，让整个房间都充满着清爽的香气~

想改善口感可以直接加入牛奶，浓郁奶香和西柚的香气混合在一起特别好喝！

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海南红心木瓜

价格：24.8元（券后，8斤）

不少我们平时常见的水果蔬菜都是舶来品，像番茄、辣椒、玉米、葡萄，古人其实是吃不上的。

但木瓜却是个例外，我以前还以为木瓜是原产于南美的水果呢，也不知哪来的错觉......

鲜美的木瓜柔和甜蜜，还兼具食疗的作用，富含蛋白分解酵素可以补偿胰腺和肠道的分泌，有助于消化吸收，还具有很强的抗氧化能力，能够帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。

很多地方都种有木瓜，但还是海南产的红心木瓜最好吃，炎热的环境，湿润的气候最适合木瓜的生长。

新鲜采摘的木瓜表皮带有健康的嫩绿色，皮层非常纤薄，用水果刀轻轻一削就能触碰到柔软多汁的果肉。

不过木瓜自然放置条件下成熟的并不快，可以适当的催熟，放一两根香蕉一起捂着就可以，生硬的木瓜过几天就会变得熟软，表皮也多了很多成熟标志的斑点，越丑越甜哦~

成熟后的木瓜果肉鲜红，厚实饱满，鲜美多汁，糖分也很足，特别甜。

入口无渣，切成块状大咬一口超级满足！

木瓜吃法也非常多，简单的做法可以直接混牛奶做甜品或和冰糖清炖，当甜蜜的饭后降暑甜点~

当然也可以做大众喜爱的木瓜炖雪蛤，调节内分泌，补充雌性激素，养颜丰胸。

还可以和排骨、花生、莲藕一起煲汤，汤水味道非常清甜，轻松煲出一锅靓汤~

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新鲜蓝莓

价格：46.9元（券后，1斤）

酸酸甜甜的蓝莓也是日常经常能碰见的水果，身边很多女性朋友非常喜欢~

蓝莓果肉细腻，风味独特，还具有清爽怡人的香气，它个头虽然小，确实世界农粮组织推荐的五大健康水果之一，食用价值非同一般！

蓝莓中富含花青素，花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂，而花青素祛过敏是20世纪末人类的伟大发现，能有效改善过敏体质，容易过敏的小伙伴可以多吃一些。

软硬适中的蓝莓并不耐保存，所以都是下单后次日凌晨新鲜采摘后航空发货的噢~

每只果子直径都在1.2~1.6cm之间，粒粒饱满大果，吃到的每一口都是滋味无穷的享受。

清水简单冲掉浮尘就可以吃了，推荐大家试试蓝莓酸奶，别有风味~

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脆爽芭乐

价格：19.9元（券后，5斤）

芭乐在南方非常便宜，爱吃的人也很多，不过我发现很多北方的小伙伴都没见过这东西耶。

嫩绿的芭乐又叫番石榴，典型的南方水果，果肉有着独特的淡淡青草香，口感脆爽，清甜舒心~

不用削皮，掏掉底部的毛絮简单洗净表皮后整个都能吃，尤其是里面软糯的籽肉，可以连同小小的籽一起吃掉，不用吐籽，直接嚼碎吞掉，个人感觉籽肉要比外层脆脆的果肉好吃得多。

南方人喜欢一种奇特的吃法：把它简单切成小块，放在碗里蘸椒盐或者酸梅粉拌匀，意外得特别好吃！！！

酸梅粉是店家送的，这种吃法吃起来有点淡淡的咸味，又能感受到果肉的清香甘甜，软硬适中的果肉口感爆好，好吃到爆炸啊！不知我这样形容是不是有点夸张，但是只要试过这个吃法就会爱上它！

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智利绿心猕猴桃

价格：36.9元（券后，1350g）

身处南美的智利自古积累了大量火山灰，形成了肥沃的土壤，东接高山西靠大海，冬季多雨夏季干燥的亚热带地中海气候对果蔬生长尤其有利。

我们在超市就能见到来自智利的车厘子和奇异果，确实比我吃的其他产地的要好吃啊~可惜价格都不便宜......

不过喜欢吃奇异果的小伙伴也不用太担心，经常关注我们的就会知道我们经常会推奇异果，基本都是能找到一些打折券的，一来二去也能省不少钱~

新鲜翠绿的果肉，酸甜可口，汁水饱满。

口感细腻软滑，入口即化，甜蜜不留渣~

当地人工采摘，颗颗高品质大果，翻山越岭，漂洋过海只为你~

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白玉黄瓜

价格：24.9元（5斤）

再给大家推荐两个蔬菜，当然也是

这个海南的白玉黄瓜，跟普通黄瓜确实很不一样，个体修长，小巧玲珑。

标准生态果园种植，简单洗一下皮就能吃，吃得放心~

瓜肉很厚实，皮也非常薄，洗净直接吃，脆嫩的口感超迷人！

吃起来青味也不那么重，更像水果，容易让人接受。

直接生吃或者做菜都可以，还可以试着敷一敷面膜，天然纯净易吸收！

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新疆沙瓤西红柿

价格：69元（5斤）

新疆美食每一道都离不开西红柿啊，产自新疆的西红柿口感确实更出色，果肉有点沙沙的，很好吃~

连西红柿的甜分都很足，是因为新疆气候的原因吗？

西红柿色泽红润，表皮也光滑，肥厚多汁的果肉，清甜爽口的滋味，一口咬下去都要迸浆了！

富含维C和抗氧化成分，生熟两吃，我特别喜欢生吃，撒上一点细细的白砂糖，酸酸甜甜，补充维C的最好方法，充满儿时回忆啊~

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往期回顾：

酸甜的诱惑|晶莹山楂糕、剔透荔枝醉、手工草莓干、蜜桃脯、农家酿桑葚酒…

食肉减肥法|香辣小鸡腿、手撕牛肉干、甜辣猪肉脯、小鱼干、海苔肉松等

鲜果&自制果茶|伯爵红茶、多功能电热养生壶、大蜜桃、红富士、皇冠梨、新鲜柠檬、桂圆干等

瘦身排毒|果蔬纤维奶昔、大麦若叶青汁、红豆薏米粉、即食燕麦、全麦面包、粗粮饼干等

开胃又下饭|早餐小酱菜、够味酸辣藕带、香辣豆腐乳、凉拌海蜇丝、四川老腊肉、芝士年糕、奥尔良鸡翅

元气早餐|蛋黄煎饼、鸡蛋卷、可可球、即食燕麦、营养代餐粉、水果牛奶、速溶咖啡、口香糖等

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